ME REVOILA 

voila j'ai fini ma formation et je suis AIDE SOIGNANTE et.... j'ai trouvé un emploi enfin un remplacement de 4mois

donc maintenant que je suis bien je vais enfin commencer mon régime il était temps...

je suis désole je n'es pas été sérieuse cette semaine j'ai repris mes cours et j'ai été tres occuper et demain j'ai les jumeaux a surveiller donc pas beaucoup de temps pour moi

mai je dois absolument perdre du poid je me sens tres mal et je haie mon corp si sa continue j vais tombé bien bas... moralement

enfin il faut savoir que le midi je ne sais pas manger le repas chaud.. car ses le soir en meme temps que les autres... le mardi et mercredi je bouge pas beucoup je suis en cours doncd assise sur une chaise de 8.30 a 4h
mais le matin je marche 20min et des cote en plus lol sinon le jeudi je fais mon ménage et mes cours et le vendredi souvent j'ai les jumeau a surveiller...

donner moi des conseil svp se n'es pas évidant de faire régime chez moi car je mange en meme temps que les otre je regarde kan meme se ke je mange je fais souvent griller ma viande et j mange pas les frite mai bon aidé moi svp

Bonjour a toutes comment ces passer votre week end???

moi tres bien ....

mes repas du jour:

matin:   6cs corn flake 2p

1bol de lait : 3p

1clémentine 0p

10h

midi

4h

soir

est ce que step peut maider a perdre des kilo?
si oui sur quel zone???

voila aujourd'hui s'était la course aller a la poste, banque, course.....enfin beaucoup marché

mes repas :

matin céréale lait 5p

midi soupe tomate 3 tartine 4p

16h : un chips

soir : moules
une dizaine de frite

voila aujourd'hui sava etre  une journée un peu relax

je vais aller a la banque , chez le coiffeur avec ma filleule, faire les course , un peu de ménage sinon a part sa pas grand chose

A si recopier mes cours lol pfff

voici mes repas dite moi se qui ne va pas :

matin: 1bol de cereale nature au lait : 5
et une clémentine = 0

10h=clémentine0

midi =2couque avec un peu d'américain

4h= 1clémentine 0

soir= 1saute de porc 3
pomme de terre 2
haricot chaud

Bonjour a toute

alor voila aujourd'hui ma journée a commencer a 7h du matin
un peu de nettoyage et de rangement

ensuite a 9h l'arriver es jumeaux de 8mois que je surveille de temps en temps ces 2amours

voici mes repas et point:

matin:Céréale nature 30g = 2
bol de lait = 3

10h= 1vitalinea fraise = 1

midi: 1morceau de baguette et un peau d'américain

4h une pomme

soir: une petite assiette de pate bolo : ces pas combien sa fai de point

AUJ PAS FORT BON TOUT CES REPAS MAI AVEC LES PTIT JUMEAU 

J AVAIS PAS LE TEMPS DE FAIRE A SOUPER ET TOUT

 me revoilà les filles et cette foi motivé je ne suporte plus mon corps...

1café = 0.5
2 tartines = 2
pate a tartiner choco = 1
5 raisin B = 0

baguette = 2
salle de thon = 3
carotte rapée = 0
clémentine = 0

clémentine = 0

saucisse grillé = 7
salade= 0
vinaigrette = 0
pomme de terre portion libre = 2

TOTAL : 17 /20

3bonus

voilà j'ai entendu dire que les huiles essentielles de massage minceur était efficaces et j'aimerai savoir si certaine d'entre vous les utilise et combien de centimetre avez vous perdu?

vous avez des marque autre que Weleda a me donner?

 J’ai décidé de mincir pour me sentir à la fois mieux dans mon corps et mieux dans ma tété. j'ai beaucoup de complexe du bah de mon corps: vente, fesse,cuisse
il y a 4ans j'ai commncer a prendre la pillule,  j'ai pris 10kilo en un rien de temps

aidez moi svp a perdre du poids donné moi des conseil...

J'ai décidé de faire le régime Ww il y a 2ans il ma bien aidé mais apres quelque soucis je n'es plu fait attention a mon alimentation

Maintenant mon corp ne me plait vraiment plus et il faut absolument que je perd des kilo alors aider moi les filles svp