Kikou les louloutes, *

Je viens donner quelques nouvelles toutes fraiches . Donc le régime du moiins le rééquiibrage continu j'ai encore perdu depuis ma dernière visite chez la diét sooit vendredi dernier Encore 1KG 300 ce qui est cool comme résultat surtout que jai eu du monde à la maison donc quelques petits écarts tout de même.

Je continu de prendre mes gélules pour le sucre vraiment c'est le top meme un bout de chocolat m'écoeure même plus envie vraiment efficace ! ce que je prend pour la rétention d'eau a l'air de fonctionner car je dégonfle a vu d'oeil je pense qu'au niveau cm j'ai du perdre car on me dit ouah ta maigris . depuis qu

Coucou les filles

Comment ca va??? Moi super Hier jai été donc voir ma dietéticienne et voici le bilan de la semaine: Perte 2,7kg en eau et graisse

Perte aussi en cm au niveau de la taille ; des hanches, des cuisses.

SEmaine 1 Perte en taille 2 cm

                     Perte en ceinture 1 cm

                     Perte cuisse 1 cm et perte en poids 2,7 kilos

Donc a partir d'aujourd'hui elle ma donné de quoi éliminer l'eau chaque semaine elle vérifie ce que je perd en flotte et adapte le programme en fonction de cela; Vraiment les produits sont extra et cela aide bcp je continu aussi les gélules pour réguler le sucre et v

bon voilà jai commencer hier mon super programme diététique ainsi que les compléments alimentaire. Cette semaine avec la diététicienne nous avons axé les produits sur les réduction des fringales de sucre je prend donc 2 gélules par jour  et j'avoue bien qu'il soit trop tot encore pour l'affirmer je n'ai aucune envie sucrée alors que j'ai une bouche qui ne peut se passer de sucre  au dessert là rien du tout. je mange mon yaourt avec 2 cs de fibres pour lutter contre la faim.

La semaine prochaine nous allons axer la rétention d'eau car jai 20 kilos a perdre de flotte que j'ai en exès? la diet ma donc dit que chaque semaine la balance me dira si

Bonjour à toute j'espère que tout le monde se porte à merveille sur ce site. me revoici après plusieurs moi d'absence pour venir graver sur ce blog mes aventures diététiques.

Premier rendez vous naturhouse aujourd'hui. La diet est super sympas notre premier objectif perdre 6 kilos. je repars avec des produits pour ne plus avoir des envie de sucre, pour la rétention d'eau car j'ai 20 kg d'eau en exès a éliminer ce qui est énorme et avec un coupe fain naturel a la pectine de pomme.

J'ai un programme nutritionnel équilibré et suirtout je suis suivi chaque semaine. je démarre demain . Alors c'est reparti !!!!!!!!!!!!!!!!<

hello à celle qui regarde la blog !

j'espère que vous allez toutes a merveille voici mon 6 eme jour DUKAN et je suis surprise de moi !!! je suis au summum de ma motivation et de ma forme!

Plus les jours défilent moins jai faim, et plus j'ai la niac la balance affiche moins 2 kilos en 6 jours ce qui est correct là je rentre dans la phase de croisière jusqu'en mars date à laquelle j'aurai obtenu mon poids de forme!!! héhé

et cela va passer très vite  donc je garde le cap, aucun écart, aucune envie

Hello les biquettes!!

VOilà la fin de ma phase d'attaque aujourd'hui !! ce matin la balance affiche moins 1,700 kilos depuis que j'ai commencer DUKAN c'est a dire en 5 jours , je n'ai pas faim et je me sens en pleine forme, malgré les sales mentalités que l'on peu trouver dans ce site, j'encourage toute celle a poursuivre leurs efforts quelque soit le régime l'essentiel c'est de bien le vivre !!! et les langues de vipères qu'elles s'occupent de leurs derrière elles ont de quoi faire!!!

Donc Hier j'étais trop occupé avec une gamine à débattre sur les différents régimes restritifs n'est ce pas et du pourquoi de notre stupidit

Voilà mon 4 éme jour Dukan et je suis au summum de la motivation!! la balance affiche ce matin moins 1 kilos en 3 jour et il me reste encore 3 jour de phase d'attaque. Hier je suis aller au resto avec une copine et pour le première fois de ma vie j'ai tenu le coup, aucune tentation, aucune regret, aucune envie, jai juster garder à l'esprit mon objectif !! de perdre tous ces fameux kilos  que je trimbale depuis des années. Le poids que je fais aujourd'hui je ne l'ai pas fait depuis houlà belle lurette je vois les 90 kilos rrivée et pour moi jme serais éloigné du 100 définitivement!!! oui définitivement après sera du gâteau !!

Helle les biquettes!

Eh bien voici le 3 éme jour DUkan 'jai été comme tous les matins regarder mes consignes du jour , eh bé ca rigole pas du tout !

Hier jme suis laissé avoir par 1 cs de haricots verts tous les jours je dois rendre compte de ma journée et indiquer les écarts, ceux ci sont ensuite classée mineur ou majeur.

là entre autre c'est un écart mineur et bien j'ai une journée supplémentaire de proteine pur ! cette phase est importante et doit être respecter à la lettre : le suivi ne rigole pas dis donc!

Enfin la balance affiche moins 500 gr aujourd'hui mais je suis grave constipée! M

Me voici au 2 eme jour de mon programme DuKan. Le  premier jour c'est bien passée ! normal c'est le premier jour. Dukan recommande d'être prudent et de veiller à conserver cette motivation chaque jour, en veillant aux "mauvais démons" si on peut dire.

Je ressens une motivation que jamais jai ressentie jusqu'a présent , une réelle envie de poursuivre et d'atteindre cette objectif fixé.

Chaque jour je vais sur mon site coatching et je veille a respecter les recommandations du jo

Hello les filles,

Je démarre aujourd'hui le suivi avec Dukan, jme suis laissée tenter par la structure du site et surtout son objectif ambitieux de me faire perdre tous mes kilos d'ici le mois de mars! alors allons y ? j'ai donc reçu mes premières recommandations aujourd'hui, je démarre donc par une phase d'attaque de 5 jours, Il me suffit de respecter chaque jour ce que le MOnsieur me dit comme j'aime les proteines ca va le faire;

La balance ce matin affiche encore une perte de poids les 90 kilos vont arriver et jme dit lorsque je serais