Kikou les louloutes, *

Je viens donner quelques nouvelles toutes fraiches . Donc le régime du moiins le rééquiibrage continu j'ai encore perdu depuis ma dernière visite chez la diét sooit vendredi dernier Encore 1KG 300 ce qui est cool comme résultat surtout que jai eu du monde à la maison donc quelques petits écarts tout de même.

Je continu de prendre mes gélules pour le sucre vraiment c'est le top meme un bout de chocolat m'écoeure même plus envie vraiment efficace ! ce que je prend pour la rétention d'eau a l'air de fonctionner car je dégonfle a vu d'oeil je pense qu'au niveau cm j'ai du perdre car on me dit ouah ta maigris . depuis que j'ai débuter naturhouse cela ma fait une perte de 3Kg 900 samedi cela fera deux semaines pile poile.

Voilà sinon tout roule, je vais bien mieux depuis le suivi car javais perdu 13 kilos et j'ne avais repris 4 jme revoyais grossir et là purée vue comment jai galérer à m'y mettre jme voyais pas tout recommencer car je grossis hyper vite donc le suivi vraiment met un cadre vraiment necessaire pour moi sna sje peux pas y arriver cé clair !!

Je vous embrasse les filles et vous met une tite photo de ma tit tête lol Gros kiss

Coucou les filles

Comment ca va??? Moi super Hier jai été donc voir ma dietéticienne et voici le bilan de la semaine: Perte 2,7kg en eau et graisse

Perte aussi en cm au niveau de la taille ; des hanches, des cuisses.

SEmaine 1 Perte en taille 2 cm

                     Perte en ceinture 1 cm

                     Perte cuisse 1 cm et perte en poids 2,7 kilos

Donc a partir d'aujourd'hui elle ma donné de quoi éliminer l'eau chaque semaine elle vérifie ce que je perd en flotte et adapte le programme en fonction de cela; Vraiment les produits sont extra et cela aide bcp je continu aussi les gélules pour réguler le sucre et vraiment cela est très efficace car je n'ai pas du tout envie de sucre, on soucis était là le sucre.

Ma tite ISAJO: Naturhouse est un concept assez intéréssant car il associe un suivi par une diététicienne diplomé d'état qui a partir d'un équilibre alimentaire et d'une aide a partir de produits naturels.

Les consultations diététiques sont gratuite mais tu as un panier de 30 euros par semaine pour les produits

Par exemple moi la première semaine je suis partie avec mon programme alimentaire ainsi que des gélules a base de ZInc pour les fringales de sucre ainsi que du chocolat pour le matin qui a un effet drainant ainsi que de la pectine de pomme en granule délicieux qui a effet de satiété.
Cette semaine on s'attaque au 20 kilos de flotte que je dois éliminer la diét axe donc la dessus jai donc a prendre du sirop drainant  et la semaine pro on axe les graisses et ainsi de suite bref en fonction de ce que tu perd eau ou graisse elle te file les compléments qu'il faut . Chaque semaine cela change et le suivi vraiment est d'un soutien efficace pour la motivation.

je continuerais a vous dire chaque semaine ce qu'il en ai ;-))

bon voilà jai commencer hier mon super programme diététique ainsi que les compléments alimentaire. Cette semaine avec la diététicienne nous avons axé les produits sur les réduction des fringales de sucre je prend donc 2 gélules par jour  et j'avoue bien qu'il soit trop tot encore pour l'affirmer je n'ai aucune envie sucrée alors que j'ai une bouche qui ne peut se passer de sucre  au dessert là rien du tout. je mange mon yaourt avec 2 cs de fibres pour lutter contre la faim.

La semaine prochaine nous allons axer la rétention d'eau car jai 20 kilos a perdre de flotte que j'ai en exès? la diet ma donc dit que chaque semaine la balance me dira si j'ai perdu de l'eau ou de la graisse. j'ai également 16 kg de graisse a perdre mais pour l'instant on s'atta que à l'eau. il faut savoir que si 'lon boit en dessous de 1L5 par jour cela favorise la rétention et moi j'oublie de boire donc là je suis servi car il faut que je boive !!

bon voilà sinon tout roule j'ai rendez vous samedi pour bilan de la première semaine ! on verra bien

Kiss

Bonjour à toute j'espère que tout le monde se porte à merveille sur ce site. me revoici après plusieurs moi d'absence pour venir graver sur ce blog mes aventures diététiques.

Premier rendez vous naturhouse aujourd'hui. La diet est super sympas notre premier objectif perdre 6 kilos. je repars avec des produits pour ne plus avoir des envie de sucre, pour la rétention d'eau car j'ai 20 kg d'eau en exès a éliminer ce qui est énorme et avec un coupe fain naturel a la pectine de pomme.

J'ai un programme nutritionnel équilibré et suirtout je suis suivi chaque semaine. je démarre demain . Alors c'est reparti !!!!!!!!!!!!!!!!

et on Verra le résultat.!!!!

hello à celle qui regarde la blog !

j'espère que vous allez toutes a merveille voici mon 6 eme jour DUKAN et je suis surprise de moi !!! je suis au summum de ma motivation et de ma forme!

Plus les jours défilent moins jai faim, et plus j'ai la niac la balance affiche moins 2 kilos en 6 jours ce qui est correct là je rentre dans la phase de croisière jusqu'en mars date à laquelle j'aurai obtenu mon poids de forme!!! héhé

et cela va passer très vite  donc je garde le cap, aucun écart, aucune envie ou frustration pour le moment et si c'était le cas mon coatch dukan me dira quoi faire ;

Donc là aujourd'hui réintroduction des légumes hummmmmmmmmmmmmmmm le pied un jour sur deux c'est génial comme cela pas de lassitude !!!

voilà pour les news encore 4 kilos et je quitte encore une dizaine !! je ny crois pas !!!

j'ai compris que lorsque la détermination s'installe ilfaut la conserver comme de l'or!!

Voilà je suis contente car chaque jour on me fait remarquer ma perte de poids et que c'est bon c'est vrai que les photos parle d'elle meme et jme dit enallalalalalalla on se voit pas!

Donc prendre des photos régulièrement c'est important ! voilà les filles gros bisous

Hello les biquettes!!

VOilà la fin de ma phase d'attaque aujourd'hui !! ce matin la balance affiche moins 1,700 kilos depuis que j'ai commencer DUKAN c'est a dire en 5 jours , je n'ai pas faim et je me sens en pleine forme, malgré les sales mentalités que l'on peu trouver dans ce site, j'encourage toute celle a poursuivre leurs efforts quelque soit le régime l'essentiel c'est de bien le vivre !!! et les langues de vipères qu'elles s'occupent de leurs derrière elles ont de quoi faire!!!

Donc Hier j'étais trop occupé avec une gamine à débattre sur les différents régimes restritifs n'est ce pas et du pourquoi de notre stupidité ? hein?

Alors pourquoi nous qui avons du poids a perdre, nous qui essayons de maigrir a tout prix nous continuons a essayer tel ou tel régime restritif ou non???????? eh bien c'est la question du jour!!!! mord de rire

je suis toujors surprise de voir  à qu'elle point certaine n'hésite pas a utiliser leur sournoiserie pour camoufler leur malaitre intérieur et profond. ALLALALALLALA  enfin quoiqu'il en soit jai la patate j'ai repris le boulot hier eh oui c'est parti!!! je suis contente à l'idée de continuer mon combat social pour les plus démunies et les plus en galère!

Demain je commence ma phase de croisière je réintroduit les légumes miam miam de cela jusqu'a avoir atteint mon objectif je nai jamais été aussi déterminé!

Et là c'est pas DUKAN c'est MOI hihihihihi qui décide aujourd'hui de réussir et je réussirais DUKAN n'est qu'un outil comme tant d'autre pour y arriver et c'est ma volonté de stabilisé qu me donnera de garder les résultats!!!  Alors j'encourage toutes celles qui rame , qui on essayé pleins de régimes restritifs ou pas a écouter leur corps l'essentiel ne pas être fatiguée, ne pas avoir faim, quitte a prendre des compléments alimentaires mais en tout cas ne vous découragé pas chaque pesonne est différente l'essentiel est de trouvé ce qui vous correspond!!!

Voilà mon 4 éme jour Dukan et je suis au summum de la motivation!! la balance affiche ce matin moins 1 kilos en 3 jour et il me reste encore 3 jour de phase d'attaque. Hier je suis aller au resto avec une copine et pour le première fois de ma vie j'ai tenu le coup, aucune tentation, aucune regret, aucune envie, jai juster garder à l'esprit mon objectif !! de perdre tous ces fameux kilos  que je trimbale depuis des années. Le poids que je fais aujourd'hui je ne l'ai pas fait depuis houlà belle lurette je vois les 90 kilos rrivée et pour moi jme serais éloigné du 100 définitivement!!! oui définitivement après sera du gâteau !! car plus on marigris plus l'envie est là de perdre encore plus. Les remarques de l'entourage font plaisir !! houa tu es belle! tu as perdu ca te va super bien ect!!! enallalal cela fait du bien.

Hier jai donc mangé au resto 2 assiette de carpaccIOau basilic et volà je n'avais pas faim on a terminer par un bon café et voilà!!

Aujourd'hui j'ai tester la quiche au surimi DUkan et les cookies vanille un vrai délice et comme je reprend le taff demain je vais préparer aujourd'hui mes repas de demain pour ne pas succomber !!!!

Voilà bon dimanche les filles

Helle les biquettes!

Eh bien voici le 3 éme jour DUkan 'jai été comme tous les matins regarder mes consignes du jour , eh bé ca rigole pas du tout !

Hier jme suis laissé avoir par 1 cs de haricots verts tous les jours je dois rendre compte de ma journée et indiquer les écarts, ceux ci sont ensuite classée mineur ou majeur.

là entre autre c'est un écart mineur et bien j'ai une journée supplémentaire de proteine pur ! cette phase est importante et doit être respecter à la lettre : le suivi ne rigole pas dis donc!

Enfin la balance affiche moins 500 gr aujourd'hui mais je suis grave constipée! Mdr donc ej vais filer a la pharmacie me prendre ce qu'il faut !

bref voici la story du jour sinon la motivation est au summum pas moyen de baisser les bras ! et bien je la ferais cette journée supplémentaire no soucy !!!! rire

voilà les biquettes j'espère que ca roule pour vous !!

Me voici au 2 eme jour de mon programme DuKan. Le  premier jour c'est bien passée ! normal c'est le premier jour. Dukan recommande d'être prudent et de veiller à conserver cette motivation chaque jour, en veillant aux "mauvais démons" si on peut dire.

Je ressens une motivation que jamais jai ressentie jusqu'a présent , une réelle envie de poursuivre et d'atteindre cette objectif fixé.

Chaque jour je vais sur mon site coatching et je veille a respecter les recommandations du jour.

Je me regarde dans le miroir et je vois ma silhouette s'affiner je rentre dans du 48 moi qui faisait du 50-52 je vois bien que déjà cela se voit mais ... il m'en faut plus forcément!

Mon mari ce matin était surpris de voir mon petit déjeune et hier soir aussi surpris que ej ne prenne pas de l'Hachis parmentier mais que sans aucune envie de déguste mon poulet grillée au citron hihihi

VOilà pour aujourd'hui je me pèserai demain pour voir si la balance à bougé dans le bon sens quoique peut être j'attendrais la fin de ces 5 jours.

Une chose est sure la semaine prochaine je serais contente de manger des légumes vapeurs hummmmmmmmmmm bien que j'aime la viande c'est un régimeoù il faut prendre le temps de préparer des recettes sinon c'est foutu !

Donc j'innove hier poulet au citron aujourd'hui queux de crevettes à la Dukan.

Voilà les nenettes gros kiss

Hello les filles,

Je démarre aujourd'hui le suivi avec Dukan, jme suis laissée tenter par la structure du site et surtout son objectif ambitieux de me faire perdre tous mes kilos d'ici le mois de mars! alors allons y ? j'ai donc reçu mes premières recommandations aujourd'hui, je démarre donc par une phase d'attaque de 5 jours, Il me suffit de respecter chaque jour ce que le MOnsieur me dit comme j'aime les proteines ca va le faire;

La balance ce matin affiche encore une perte de poids les 90 kilos vont arriver et jme dit lorsque je serais a cette étape jaurais déjà perdu 16kilos 500 exactement ce qui est énormeeeeeeeeeeeeeee d'ici là il reste 4 kilos 500 a perdre d'ou mon fameux défi de perdre 5 kilos en 1 mois je pense qu'avec Dukan le défi sera largement dépassé car autour de moi les personnes ayant fait ce régime on des résultats impresionnant, pour ma part je ne veux pas maigrir vite je veux maigrir sans avoir faim et tenir sur la durée cela fait deux mois que je suis en hypocalorique, de changer un peu cela ne fera pas de mal là j'ai une date butoire avec Dukan un objectif de 70 kilos pour début mars cela fait 25 kilos en moins en 7 mois environ , défi relevé et pour mes 32 ans je serais la plus belle mdrrrrrrrrrrrrrrrrr

GRos bisous les filles