Pour marquer le début des vacances .... ben ... j 'ai glissé dans l escalier et en voulant me rattraper .... je me suis cassé le poignet !

 

Résultat , opération et plaque pour rafistoler l os !!

 

En revanche , côté régime , j arrive à tenir le cap ! ce qui vraiment me ravit !

 

je revois un poids que je n avais pas revu depuis au moins trois ans !!

 

j'espère vraiment que je vais rester sur ma lancée !!

Bonjour les filles , j'ai faitun petit tour du propriétaire e il me semble que tout va plutôt bien !

Mon (nouveau ) premier mois de régime au final n'est pas trop mal : 2 kg .

Franchement , j'espérais mieux que ça , dans l'ideal j'aurais aimé le double ! Mais c'est tout de même une perte !!

Malgré tout , je sens que je suis sur la bonne voie pour plusieurs raisons :

-D'abord , je parviens de mieux en mieux à ressentir la satiété (mais c'est un travail commencé il y a des années )

- Je continue à peser et compter les calories et je parviens malgré qq écarts à me maintenir ntre 1400 et ( hélas) 1600  calories

- Je me suis achetée de toutes petites boites dans lesquelles je prépare mes repas en petites parts ,ce qui me permet à l'heure de manger de me péparer rpidement un plateau repas , ce qui évite les grignotages " en attendant"

- Je mange toujours dans des assiettes à dessert , lentement , en posant ma fourchette .

- il me manque pas mal de sport en revanche

 

 

 

 

 

 

Donc nous disons : toujours bien la tête dans le guidon ! Mais j'ai bon espoir d'en sortir lol !

 

Pour le régime avec un tout etit klo éliminé en 2 semaines , il n'y a pas de quoi pavoiser !

 

Cependant , disons que petit à petit l'oisau fait son nid , et que d'autre part je suis tout de même contente des progrés que je fas en matière de nutrition  !

 

J'arrive de mieux en mieux à réguler mon coup de fourchette et à la poser quand la faim s'en va . Enfin , la plart du temps , car parfois j'ai encore des ratés !! Il y a des progrés à faire , c'est certain !

 

De même , je reconnais que j'ai encore qq craquages !! Du coup ma journée à 1400 calories , passe souvent autour des 1500/600 , alors forcément  dois me contenter de perdre 500 g par semaine , c'est mieux que rien , mais ça doit pouvoir être amélioré .... et ça viendra lol

Allons je vais réussir avec vous toutes les filles !!

 

Bon il n'y a pas que pour maigrir que je ne suis pas douée ... Imaginez vous que je galère pour rentrer sur le site en ce moment . Je tape " aujourd'hui .com " sur google et j'ai plein de trucs qui s'affichent : aujourd'hui .com avis , forum , cohen , mais par tous ces biais je n'arrive pas à entrer , il a fallu que je passe par : les 10 meilleurs sites pour maigrir .... visitez le site .

les filles est-ce que vous avez ce problème aussi ?

 

 

J'ai choisi cette image ,juste  parce que je me reconnais dans l'expression de désespoir du modèle

 

 

Coucou les filles ? Rentrée oblige ...je croule un peu sous les obligations et ensuite je suis trop épuisée pour venir vous lire et vous répondre ! Je pprendrai ce temps ce week-end ! ! Bisous

Hello les filles ! je ne vous oublie pas du tout mais avec la rentrée , dur dur , ça fait un sacré boulot !

Il y a toujours beaucoup de choses à mettre en place à cette période sans compter les corrections et les préparations de leçons .

Et la fameuse et classique réforme ( tous les 5 /8 ans on y a droit ) puisque régulièrement nos grands penseurs de la pédagogie ont une nouvelle stratégie à nous imposer , qui jette bien sûr l'ancienne aux oubliettes comme un horrible non sens !! Bref du boulot en plus pour pas grand chose , mais heureusement on y trouve toujours un petit qq chose qui apporte une aide supplémentaire ou une bonne idée . Mais rien qui valait tout ce remue ménage malgré tout !!

Pour le régime , j'ai fait au mieux , mais vendredi et samedi j'avais deux invitations et aujourd'hui , je vais manger chez ma maman ... bah on verra bien où j'en suis lundi , mais même si j'ai fait au mieux , je ne suis sûre de rien et je verrai bien demain , le verdict de la balance .

Trés bon dimanche !!

Les prérentrées , c'est réunion sur réunion et c'est .... très gonflant , et il fait très chaud !!

 

Heureusement au moment des pauses , il y a les collègues pour rigoler !

 

A part ça , analyse du problème du jour : en rentrant j'étais épuisée et j'avais envie de manger ! douche , crémage , coloriage zen , rien à faire j'ai mangé du jambon de poulet et même deux rondelles de saucisson car j'avais envie de bon gout !

 

Il va falloir dare dare gérer ce problème !!!! et du moins ne pas y retomber !!

pour ce soir , je vais réduire le repas au maximum et aux légumes !!

 

Alors ce matin réunioooooooon , ppfff , dur long , et encore entre collègues sympa , mais ce qu'il y a c'est que j'aime pas les réunions !!

ce matin pas de petit déj sauf mon mon café au lait , car je savais que ce matin il y aurait des viennoiseries . en effet un mini croissant pendant la réunion !

à midi , très bon resto , mais pas diététique , donc au final ,gazpacho maison ; et j'ai partagé une tuerie de hachis parmentier avec ma collègue puis salade de fruits et ce soir : crudités et chou fleur !!

c'est la reprise aujourd'hui , nous avons deux jours de pré rentrée , et bein voilà le premier .

A midi avec les collègues nous mangerons au resto , en voici un petit danger , j'espère bien gérer , je verrai en fonction du menu .

De toutes façons , je suis farouchement opposer à m'arrêter de vivre parce que je décide de perdre du poids . Ce serait une très grande frustration !! 

A moi de gérer les petits plaisirs et les moments exceptionnels , je ferai au mieux en fonction du menu !!

bonne journée les filles , je vous raconte ça ce soir !!

 

 

Pour ma première semaine , j'ai perdu 2 kilos ! Trop bien surtout qu'il y a eu encore qqécarts qu'il va falloir que je corrige !!

 

Mais c 'est tout de même encourageant !!

c'était mon dernier jour de vacances !! Demain je suis en pré rentrée et mercredi aussi , ensuite arrivée des lardons !!

Mais je veux tout de même passer tous les jours sur le site pour me ressourcer  au contact des copines !!

 

NE LACHE RIEN PETITE FEE !

 

Comme je le disais à Theia , en fait , je n'ai quasiment jamais faim , je ne laisse pas passer assez de temps pour ça !

 

Je sais bien que certains régime indiquent de laisser passer 4/6/8 h entre chaque prise alimentaire .Moi je crois que 4 h c'est mon maximum et 3h c'est mieux pour éviter que je devienne franchement antipathique !! Voire terrorisante !!

Je sais bien qu on pourrait m'opposer beaucoup d'arguments , mais au final je peux résister  un moment , mais quand l'envie est trop importante , cela devient franchement désagréable avec un mal être carrément physique .

Du coup , comme je ne tiens pas franchement à être mal et que je n'ai , en outre, pas envie de redéclencher , à force de frustration, les pulsions qui faisaient les beaux jours de ma boulimie , j'ai mes petits trucs perso.

D'une part je note l'heure de la fin de mon repas  et 3 à 4 h plus tard l'heure où j'aurais le droit de prendre ma collation .

D'autre part , quand je ne travaille pas , moment dangereux s'il en est où je suis à la maison , je programme mon alarme pour toutes les heures de 7h à 22h , juste une petite voix qu'on pourrait traduire à chaque sonnerie par " n'oublie pas le régime , pas de grignote , tu le regretteras si tu manges ça ... "

Bon dimanche les filles !