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Blog de karitea
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bilan de sptembre : 2 kilos publié le 02/10/2016 à 16:36
Bonjour les filles , j'ai faitun petit tour du propriétaire e il me semble que tout va plutôt bien !
Mon (nouveau ) premier mois de régime au final n'est pas trop mal : 2 kg .
Franchement , j'espérais mieux que ça , dans l'ideal j'aurais aimé le double ! Mais c'est tout de même une perte !!
Malgré tout , je sens que je suis sur la bonne voie pour plusieurs raisons :
-D'abord , je parviens de mieux en mieux à ressentir la satiété (mais c'est un travail commencé il y a des années )
- Je continue à peser et compter les calories et je parviens malgré qq écarts à me maintenir ntre 1400 et ( hélas) 1600 calories
- Je me suis achetée de toutes petites boites dans lesquelles je prépare mes repas en petites parts ,ce qui me permet à l'heure de manger de me péparer rpidement un plateau repas , ce qui évite les grignotages " en attendant"
- Je mange toujours dans des assiettes à dessert , lentement , en posant ma fourchette .
- il me manque pas mal de sport en revanche
(3) commentaires
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