Bonsoir mes Amies,

Je vous écris du soir de mon quatrième jour de jeûne hydrique.

Mais qu'est ce qu'un jeûne hydrique selon John...

4 jours ou l'on ne mange rien, et l'on ne boit que de l'eau, ou du thé ou du café sans sucre.

Le premier jour est le pus dur. Ensuite c'est simple.

Au soir du quatrième jour, j'ai pris un mélange de 40 grammes de flocon d'avoine, 250 grammes de lait, et 20 grammes de sucre en poudre. Soit pour 335 calories.

Puis 200 grammes de fromage blanc, avec 20 grammes de sucre soit 220 calories.

De manière à remettre mon organisme en route car au bout de 4 jours, le rythme biologique se ralenti.

Demain je mangerai léger et me repèserai ce lundi prochain.

Je vous souhaite un bon week-end.

John