Bonjour à tous et toutes,

aujourd'hui est un grand jour, mon épouse rentre d'une longue absence pour son boulot.

Elle adore manger alors voilà ce que je lui prépare :

Apéritif :
Champagne et cake fromage-jambon maison.

Entrée :
Salade mêlée avec brocolis, filet de lieu noir fumé et surimi.

Plat :
Une fondue bourguignone avec une purée maison gratinée.

Dessert :
Un cake à la banane maison.

Un peu de vin rouge sur tout ça et voilà.

C'est pas très bon pour le régime mais là tout de suite, j'ai fini mes 2 cakes et de cuire le brocolis donc je vais aller faire un peu de vélo...

Aujourd'hui, j'ai nagé environ 2km, j'ai couru 8km et j'ai mangé...

J'ai enchainé ma séance de piscine avec la séance de course et j'ai senti que je n'avais "plus de jus".

Hier soir j'ai juste mangé une soupe à l'oignon déshydratée et une petite (25g) part de gateau au yaourt que j'ai fait hier (il était encore chaud c'était de la gourmandise).

A midi et ce soir j'ai mangé correctement, je n'en suis qu'au début d'une très longue préparation physique.

Demain petite journée, beaucoup de travail administratif, j'espère pouvoir marcher un peu.

Voilà ce que j'ai mangé aujourd'hui.

Les yaourts sont des yaourts que j'ai faits maison et le gateau est un gateau au yaourt que j'ai tenté de faire au micro-ondes.

Mais là, je regarde la télé avec une forte envie de grignotter...

Pour ce qui est du sport, j'ai juste fait un petit footing 40mn 9,5km/h.

Demain, je vais essayer de courir un peu mais j'ai beaucoup de boulot.

Bon,

aujourd'hui c'est dramatique, j'ai mangé, mangé et encore mangé.

Le point positif, j'ai bu 3L d'eau.

Enfin, demain, je ferai encore plus de sport.

Bonjour,

ça y est, c'est la fin du mois de septembre, il est temps de faire bilan, au niveau du challenge au moins.

Apres une blessure au mollet qui m'a un peu freiné dans mes activités, je reprends doucement le sport. Je n'ai pas de competitions avant le mois de mai donc je me sers de cette période pour gagner un peu de foncier et diversifier mes activités. (vélo, natation).

Quant aux challenges, je me classe 6ème en septembre, je suis déjà super content.

J'espere bien monter d'une place au prochain bilan.

Et ourquoi pas un jour atteindre le top 3???

Aujourdh'ui j'ai faim...

Ca y est presque, 74,2kg on se rapproche de mon objectif. Je crois que j'ai pas été aussi mince depuis au moins 6ans.

Mintenant, il va falloir stabiliser et reprendre petit à petit un bon rythme. Je peux encore perdre un peu mais mon objectif était 74.

Pour ceux et celles qui se demandent, bien sur que je resterai sur le site. Pour vous encourager mais aussi pour prendre de la motivation chez vous. Sans compter le fitbug...

Mon objectif étant les plaquettes de chocolat SUR le ventre et non plus DANS le ventre...

Je vais aussi préparer mes futurs objectifs sportifs, (raid du touquet, marathon mont saint michel, triathlon...) , je raconterai sur le blog.

La tarte aux fraises m'a tué.

J'allais pas laisser ça quand même.... Ah, l'esprit de sacrifice....

Aujourd'hui petite journée tranquille avec une grasse matinée.

J'ai fait quelques course et ramassé des chataignes.

Dur dur de manger équilibré. C'est pas évident de manger midi et soir au boulot, les repas sont pas toujours équilibrés et les collègues m'aident pas dans le régime.

Par contre parfois le midi, on boit l'apéro dans un petit bar qu'on a. Je sais jamais qui prendre, un soda style coca zéro, un jus de fruit style pago ou oasis?

Si vous avez une idée, aidez moi!!!