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Bonjour !
Blog de jlouis_johnny
aide blog-
Journée complète publié le 20/10/2011 à 21:04
Aujourd'hui, j'ai nagé environ 2km, j'ai couru 8km et j'ai mangé...
J'ai enchainé ma séance de piscine avec la séance de course et j'ai senti que je n'avais "plus de jus".
Hier soir j'ai juste mangé une soupe à l'oignon déshydratée et une petite (25g) part de gateau au yaourt que j'ai fait hier (il était encore chaud c'était de la gourmandise).
A midi et ce soir j'ai mangé correctement, je n'en suis qu'au début d'une très longue préparation physique.
Demain petite journée, beaucoup de travail administratif, j'espère pouvoir marcher un peu.
mon alimentation Petit-déjeuner : Gâteau au yaourt maison Déjeuner : Accra de morue, cari saucisses Goûter ou snack : Gâteau au yaourt maison Dîner : Soupe à la volaille et aux vermicelles déshydratée 2 Œufs brouillés et bacon Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1729 kcal (2) commentaires
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Bravo et bonne continuation
Merci pour ton com sur mon blog, au plaisir de te lire
A bientôt, Nanou
Tu es courageux...
Bizzzzzzz
Talou