bonjour a toutes je suis de retour  apres presque un an d absence mais la il est temps que j arrive a me mettre serieusement au regime.

je ne me sens pas bien dans mon corps. je fais 64kgs et je ne me plais pas du tout j ai plein de cellulite partout ssur le derreier c est degoutant pour mon moral ce qui me provoc parfois des crise de boulimie

.ler plus dur c est de devoir attendre 21H20 pour manger car mon homme ne quitte pas avant 21h aidez moi svp les filles c est mon retour pour une bonne reprise en mains et j espere y arriver

Bonjour les filles.

Ca fais environ 6 mois que je ne suis pas revennue.

Mais cette année je pars en tunisie avec mon cherie, et j aimerais etre la plus jolie a ses yeux sur la plage.Alors je me motive et j essais de perdre ces quelques kilos superflus.

J espere avoir votre soutien, il faudrais que je perde 5 kilos pour septembre.

Je pense que c est possible mais il va me falloir de la volonte.

alors c est parti.

Salut les copines aujourd hui une nouvelle journée s annonce.

Je viens de faire 300 abdos et quelques fentes pour les cuisses ainsi qu un de sport au sol pour les cuisses et les fesses mais je ne peux en faire plus ce matin il faut que je me prepare je mange chez ma maman et je dois aller chercher ma petite soeur et mon petit neveu âge de 3 semaines

je crois que lui aussi va me motiver je veux qu il ai  une belle tata.

donc je referai du sport en fin de journee.

j essaierai de faire 500 abdos et encore des cujisses et des fesses . je ne cesse d aller voir sur internet pour trouver des exercices mais bon c est pas toujours ca lol

allez a ce soir les filles gros bisous.

j ai encore un peu de mal avec le tableau des calories je voulais rajouter mon repas du soir mais je crois ue j ai legerement bugger

desole mais je vais y arriver mdr!!!!

aujourd hui j ai fais quelques exercices pilates pour le ventre et les cuisses. en fin de journee je vais aller faire quelques longueurs a la piscine

en esperant tenir le coup etant toujours malade.

mais je pense reussir a tenir ce nouveau regime je veux tout recommencer correctement.

je reprends mon regime aujour hui mais je suis malade alors pour le sport c est chaud
j ai fais quelques xercices mais pas enormement des abdos des cuisses.

et j ai bu enormement de café.

pour le sport si ma grippe est passé je me ratrapperai demain

salut a toutes.

j espere que vous allez bien, moi oui hier je me suis bien depenser je suis allée faire du VTT en foret pendant 2 heures 30 c'était geniale meme si je suis revenue couverte de boue.

aujourd hui j ai fais 40 minutes de velo elliptique le matin et la je vien d en refaire 40 minutes car je n'avais rien a faire et vu le temps pas envie de sortir.

Ca fais du bien il faut que je fasse un peu d abdos aussi mais je pense que se sera pour ce soir apres manger.

Sinon ca va le morale est au beau fixe. Mems si à 16 heures j ai mangé un petit sachet de m&ms. je ne culpabilise pas car il faut se faire un peu plaisir et en plus je me suis bien depenser.

Voila un petit apercu de ma journée. la je vais me poser un peu devant la tele et je reviendrai vous faire un coucou demain.

Allez bon courage mes louloutes gros bisous. 

salut les filles deosole je n ai meme pas pu me connecter hier.

une journee de fou. mais j ai bien respecter ma journee je n ai pas fais  d ecart.

en plus 30 minutes de velo elliptique mais pas de temps pour des abdos. aujourd hui pareil 30 min de velo plus abdos le matin et il y a quelques instant. ca fais du bien.

Enfin tout ca pour vous dire que pour le moment j ai repris les choses en mains meme si je mange un peu de werthers ces bonbons au caramel qui son si bon.lol
mais je ne reste pas longtemps car demain debout 3 heures et au boulot a 4 heures alors gros bisous et a demain.

voila j ai enfin decider d arreter de me plaindre et de ne rien faire mais dernierement j ai eu du mal a recuperer car j avais quelques soucis .
mais la il faut que je reagisse et que je me motive alors je reviens et je vais m investir dans ma demarche
et la il y aura du resultat je vous le promet et je compte sur vous pour m aider .

je vais essayé de me connecter au minimun une fois par jour comme ca si j ai de messages je le saurai tout de suite

gros bisous et a bientot

 cette apres midi j ai fais 40 minutes de velo elliptique cétait dur mais franchement ca fais du bien.

je pense qu apres le repas de ce soir je vais faire des abdos et je vais faire travailler un peu mes hanches en attendant que mon homme rentre du travail.

voila je pense que j ai vraiment retrouver ma motivation mais ce serais encore plus motivant quand je verrai que j aurai perdu du poids.

voila j ai fais mes abdos et mes hanches mais maintenant je me retrouve comme sur la phot naz.lol

j ai fais le tour de certain blogs est franchement ca donne envie de tenir le coup quand je vois le nombre de personne qui on perdu les kilos sûperflus.

salut les filles je suis enfin de retour et je suis bien décidée a faire attention a ma ligne car depuis que je ne suis pas revenue je ne fais plus attention et je pense avoir repris du poids.

mais dernierement ce n étais pas vraiment  la forme donc je reprends les choses en mains en plus a partir de ce jour je vais tenter de diminuer la cigarette voir arreter.

VIVE LES KILOS PERDUS ET LES CIGARETTES NON FUMEES.

1 er jour je suis totalement motivée.