bonjour  a toutes me revoila et je reprend le  regime a zero

cette fois ci je n arrete plus en cours  et c est parti pour une grande aventure  et beaucoup de kilos a perdre 

et vous  ou en etes vous avec vos kilos en trop  avez vous atteint  votre objectif .

est ce que les fetes de fin d annee se sont bien passes pour tous  ,  et avec un peu de retard  je souhaite a tous une bonne te heureuse annee 2012  sante , bonheur  , argent , travail et kilos en moins  .

la fin de la deuxieme semaines de regimes arrive comment vous sentez vous etes vous toujours aussi motives?

aujourd hui dur dur tres fatigue , mais je garde ma motivation

matin:

2 tranches de pain de seigle + beurre omega 3

1the  +edulcorant

1 yaourt nature + edulcorant

10h :

cafe + lait + edulcorant

midi:

salade + vinaigrette allege

cabillaud  avec foncue de poireaux et carottes + boulgour

compote de poire maison sans sucre ajoutee

cafe + lait + edulcorant

soir:

soupe de potiron

1 yaourt nature + edulcorant

compote de poire maison sans sucre ajoutee

1 tisane + edulcorant

et 1 litre d eau

voila pour aujour dhui , j espere que vous allez tous bien et que votre balance et moins vache que la mienne .

bonne soiree a toutes et merci a toutes pour vos encouragement

bonjour a toutes j espere que vous allez tous tres bien , moi ca va mais ce matin je me suis pesee  et la balance  ne bouge plus , bizarre.pourtant je suis bien le regime et je bouge beaucoup .est ce que quelqu un a deja eu le tour ou suis la seule.

matin:

the + edulcorant

3 cracottes + beurre omega 3

1 yaout 0% + edulcorant

1 jus de pamplemousse 100% pur jus

midi:

escalope de poulet grillee

haricot vert

un peu de riz basmati

une compote de pomme sans sucre ajoutee

un cafe + edulcorant

soir:

soupe de citrouille

1 fromage blanc 0% + edulcorant

1 prune

1 tisane + edulcorant

voila pour ce jeudi   bonne journee a toute

ho la la mercredi de fou  avec la rentree est le sport des enfantsj avais oublie comment le mercredi s etait la course  donc pas eu le temps hier de mettre mon menu.

matin :

the + edulcorant

3 cracottes + beurres omega 3

1 jus de fruit 100% pur jus

midi:

pomme de terre

jambon de dinde

cafe + edulcorant + lait

soir:

soupe de legumes

3 biscottes + beurre omega 3

voila pour ce mercredi  une journee qui a passee trop vite  et j etait crevee , pas faim du tout  , et surtout tres stressee  .

j espere que jeudi sera plus calme avec les petits que je garde..........

bonne soiree  a toutes  et garder courage .

bonsoir a toutes j espere que vous allez tous bien , moi pour l instant ca va , juste un peu fatigue

matin :

3 cracottes  et beurre omega 3

the + edulcorant

midi:

1 morceau de boeuf

legumes a couscous 

1 morceaux de pain

1 pomme

16h:

un cafe + lait + edulcorant

soir:

soupe de courgette

1 tranche de jambon de dinde

1 tanche de pain

1 yaourt nature + edulcorant

salut a toutes j espere que vous allez tous bien , moi ca va , je tiens le coup  pour l instant.

pour mon menu :

matin :

2 tranches de pain de seigle avec beurre omega 3

1 the + edulcorant

1 orange

midi:

salade de pate ( concombre, tomate , mais) vinaigrette colza

2 oeufs brouilles

1 cafe + lait + edulcorant

16 h :

1 fromage blanc + edulcorant

1 cafe + edulcorant

soir:

1 filet de colin

courgette , tomate , ail  et un peu d huile d olive

1 yaourt nature + edulcorant

1 tisane + edulcorant

et 1.5 litre d eau

voila les filles  et vous comment ca avance le regime  toujours motives a + bonne journee