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12 eme jour de regime vendredi 9 septembre
publié le 09/09/2011 à 18:51 |
aujourd hui dur dur tres fatigue , mais je garde ma motivation
matin:
2 tranches de pain de seigle + beurre omega 3
1the +edulcorant
1 yaourt nature + edulcorant
10h :
cafe + lait + edulcorant
midi:
salade + vinaigrette allege
cabillaud avec foncue de poireaux et carottes + boulgour
compote de poire maison sans sucre ajoutee
cafe + lait + edulcorant
soir:
soupe de potiron
1 yaourt nature + edulcorant
compote de poire maison sans sucre ajoutee
1 tisane + edulcorant
et 1 litre d eau
voila pour aujour dhui , j espere que vous allez tous bien et que votre balance et moins vache que la mienne .
bonne soiree a toutes et merci a toutes pour vos encouragement
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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