si si j'ai mangé le soir, mais c'est un kébab, alors je ne sais pas pour les calories peut être 900?....

comme promis je me suis pesée ce matin et oulala, ça fait mal:

j'ai repris 2kg!!!!

mais bon, je m'y attendais j'avais dit:

moral en desous de ZERO = compulisons alimentaires diverses....

Pour aujourd'hui tout se passe comme prévu, alors

Voilà, j'ai laissé des messages sur plusieurs témoignages pour demander de l'aide et des conseils et je n'ai jamais eu de réponses....

Mon moral est descendu sous ZERO et puis ce matin je me suis dit:

"et bien prends toi en main toute seule une fois pour toute "

et j'ai pensé que pour m'y aider j'allais me servir de mon blog comme d'un journal et j'ai commencé par noter mes menus pour cette fin de semaine.

Premier constat:

1/ j'ai fait mes menus avec ce que j'avais en reserve (frigo et congelateur)

2/j'ai choisi des aliments qui me plaisaient....par exemple j'avais envie d'une potée lorraine dimanche alors je l'ai programée ....

mon repas de samedi