Comment allez vous les miss ??? je vous fais un peti coucou vite fait, le temps me manque....la fin d'année approche avec ses repas, apéros, spectacle et autres...les anniversaires des filles aliyah du 9 juin et Sélène du 12 et bientot Sarah le 1er juillet.....

L'année sportive se termine aussi avec de nouveaux projets, de nouveaux cours....des formations aussi pilates et nutrition pour des coachings futurs.

Pas mal de fatigue pour moi donc je leve le pied cette semaine sur mes entrainements, pour mieux repartir ensuite..

Comment ca va par ici ???? UN peu de news avant d'aller vous lire....j'espère que vous allez toutes bien ....?????

Ici la vie suis son cours au pas de course comme toujours....Paco continue sa formation de plomberie.....Sélène a eu les félicitations du conseil de calsse avec 15 de moyenne en 5ème vraiment fière d'elle. Aliyah grandit toujours aussi créative et petillante....Sarah aussi grandit bien on commence a voir son caractère bien trempée !!!! Ell

Un pti coucou par ici pour vous souhaitez une belle et heureuse année ainsi qu'une bonne santé toute l'année :)

Pour nous les fêtes  se sont trés bien passées....les filles ont été plus que gâtée vous vous en doutez hihihi.....il va falloir faire du tri dans les jouets pour que tout trouve sa place XD !!!!

Ma maman est venue passer les fêtes a la maison et ca fait plasir de l'avoir avec nous...

sinon cote poids je suis toujours a fond dans le sport et j'ai plutot bien gerer pas de reprise de poids à la pesée du 2 janvier donc super contente....

Je vous laisse quelues photos et vous fais milles bisous ....

Bonjour bonjour !!!

Encore désolé pour mon absence mais vraiment j'essai de venir ici mais le temps me manque...

La rentrée sportive pour mon association c'est bien passée, les cours fonctionnent bien et c'est un plaisir de retrouver les daherents et de les voir evoluer au fil des semaines....

Octobre rose est passée aussi avec ces vénéments en tout genre et notre traditionnelle zumba party annuelle 

Un evenement que j'ai pu partager avec ma grande fille Sélène qui grandit deja 12 ans !!!! Les eptites grandissent aussi

Bonjour a vous toutes !!! Encore milles excuses pour le temps passé plus de 3 mois mon dieu...j'essai de venir par ici mais le temps me manque....

J'espqère que vous allez toutes bien je vais passer juste aprés sur vos blogs pour prendre de vos nouvelles !!!!

Ici tout se passent bien, les enfants grandissent trop vite !!!! La vie suis son cours.....nous sommes partis pas mal en vacances cet ete: fin juin debut juillet, 10 jours nous avons profiter du mariage de ma cousine pour profiter de la dordogne a cote de sarlat, une region que j'affectionne particulier

Hello retour de voyage ici juste géniale !!!! Des souvenirs pleins la tete.....visite à la famille et aux amis.....decouverte de la nourriture ivoirienne tellement bonne et la generosité des gens la bas tellement agréable...les gens sont heureux de vivre malgré le peu qu'ils ont c'est vraimnet un autre monde...hâte d'y retourner !!!!

je vous laisse quelques photos.....et perte de 2kg pour ces vacances youhyouh !!!!

Hello je passe ici vite fait pour faire       mon bilan !!!

Pour mémoire depuis mi janvier je fais une reverse diet, c'est à dire que je suis passée progressivement d'un déficit calorique de 1500 cl par jour a 2000 par jour afin de faire remonter mon metabolisme de base plus en adéquation avec mon activité physique actuelle.

J'ai pris 800gr sur la balance donc plutôt bien gérer et je suis vraiment satisfaite: je mange mieux, plus sainement et je grignote beauocup mois de betises aussi !!!

Yes envie de partager avec vous mes nouvelles routines et on va pas se mentir vous lire et surtout retrouver ma bichette Alison (avec son bébou en création) me motive un max a revenir ++++ par ici !!!

On hesites pas a venir aussi dans mon groupe "defis en folies" car j'y met aussi plein d'infos astuces et partages pour se motiver regulièrement !!!!

Alors alors les news côté famille: Paco a validé son diplome trop fiere de lui !!! la pratique au top et c le principal pour son job, ce qui pêche ct le qcm car la compreh

Coment ca va chez vous les girls ????

MOi je suis en super forme yeah !!!!!! Comment ca se passe 2023 pour toi ? viens me raconter tout ca (sinon je vais qaund même aller jeter un oeil sur vos blogs promis) :)

Alors quoi de neuf dans ma vie ces derniers mois (et oui le temps passe trop trop vite vraiment sorry de ne pas être plus régulière ici).....:(

Alors Côté famille: Paco a finis sa formation (plombier) et passe actuellement son diplome (on croise les doig

et oui deja presque 2 mois pour ma princesse Sarah !!!!

demain c al rentrée, retour chez nounou pour Aliyah et rentrée au college pour ma grande la 6eme !!!!

Moi je vais profiter pour me reprendre en main et profiter de bébé aussi !!! pleins de bisous 

merci a celles qui ont pensé a mon anniv et qui laisse des petits mots !!! bisous bisous