Yes envie de partager avec vous mes nouvelles routines et on va pas se mentir vous lire et surtout retrouver ma bichette Alison (avec son bébou en création) me motive un max a revenir ++++ par ici !!!

On hesites pas a venir aussi dans mon groupe "defis en folies" car j'y met aussi plein d'infos astuces et partages pour se motiver regulièrement !!!!

Alors alors les news côté famille: Paco a validé son diplome trop fiere de lui !!! la pratique au top et c le principal pour son job, ce qui pêche ct le qcm car la comprehension des questions en francais (qui n'est pas sa langue maternelle) est bien sure plus compliqué...mais bon il a validé et c le plus important !!!

Il enchaine avec une nouvelle formation en alternance de 18 mois dans une nouvelle boite pour le moment bonne ambiance et bons ressentis, on lui fait confiance et lui donne de l'autonomie contrairement à son ancienne boite. 

Le voyage en cote d'ivoire se prepare, on a recuperer les passeports!!! on va devoir aller faire les visa dans le courant du mois, je dois rappeler la compagnie aerienne pour des modalités de voyages avec bébé (notament savoir si on peut emmener les siege auto et savoir ce qu'on a le droit pour bébé dans l'avion.) On doit aussi racheter quelques valises, commencer a voir ce qu'on emmene et aussi prendre rdv pour les vaccins et voir pour le traitement contre la paludisme a prendre 15 jours avant le départ !!! Voila ca se profile bien et j'ai tellement hâte de decouvrir le pays de mon chéri et de mes filles aussi, rencontrer sa maman et sa famille......decouvrir cette nouvelle culture !!!!!

pour moi côté nouvelles habitudes je continue mon programme sport et alimentation, pas de prise de poids malgré une augmentation significative des calories (reverse diet pour rétablir mon metabolisme de base) et malgré ca perte de gras et prise de muscle donc tout ce que je veux !!! je me suis reconcilié avec ma balance et j'ai hâte de faire mon bilan cm de fin de mois.....je sais qu'il faudra etre patiente et j'apprend a aimer mon corps chaque jours en le nourrissant sainement et en adaptant mon activité physqiue a ses capacités actuelles !!!! J'ai aussi repris la meditation, pas chaque jours mais je le fais sans pression quand j'ai un peu de temps le matin...j'ai mis aussi une routine vacuum (fausse inspiration thoracique) exercices ideaux pour travailer les muscles profond comme le transverse, ameliore la digestion et resserre les organes pour un effet ventre plat a long terme.....je vous en parlerai plus en detail si cela vous interesse ;)

Voila les news...Cote cours j'ai repris depuis janvier des nouveaux cours dans une nouvelle association mais je ne pense pas continuer l'an prochain...en effet l'asso est tres sympa, le groupe aussi mais pas enormement de monde (12 max) la salle est assez petite, hyper froide mal isolée et pas top niveau confort...c assez loin de chez moi en plus (20min aller) pour 1h30 de cours donc voila je ferai cours jusqu'a fin juin comme convenu mais je ne pense pas continuer ensuite...

Sinon mes autres cours se passent bien le mercredi je fais bodyzen (yoga pilates stretching) c mon cours chouchou j'adore mon groupe, la salle est jolie, bien chauffée et surtout c des cours pour moi (c mon entreprise) du coup c moi qui gere tout la communication, les inscriptions, les tarifs ect et je m'apercoit que j'aime vraiment ca etre seule a gerer au moins c fait comme je veux et je peux modifier si besoin et adapter sans que ca traine en longueur :)

Pour le jeudi j'ai céder ma place de présidente dans mon association que j'avais crée il y a 5 ans et ou je donnais cours le mardi et jeudi. au depart parceque je n'avais plus de temps pour tout gerer et puis aussi pour pouvoir etre payée des cours que je fait. Une nouvelle prof a ete embauché (tres sympa et competente pas de souci) et la nouvelle présidente (mon ancienne secretaire) donne aussi des cours vu qu'elle m'avait remplacé sur un cours lors de mon congé maternité. du coup nous faison une semaine sur deux jusqu'a la fin de la saison actuelle a voir pour la prochaine rentrée....j'avoue etre moins a l'aise sur mes cours depuis le changement de bureau.... j'ai eu plusieurs remarque sur mes cours et l'impression d'etre jugée sur la qualité de mes cours (alors qu'elle n'a pas le diplome d'etat permettant de donner des cours) aprés je ne dis pas ces cours sont sympa aussi moi je ne juge pas et chacun va ou il souhaite c ma devise pas de concurrence entre coachs ;) mais bon j'ai demandé a reprendre mon poste chaque semaine pour la prochaine saison (car cela me fait quand même un manque a gagner de faire une semaine sur deux - sachant que je passe a 1h30 de cours alors que pendant 5 ans j'ai fait 4h30 de cours par semaine chaque semaine benevolement) enfin bref on verra bien, on doit faire une reunion fin mars et sinon je verrai ailleurs je sais que la ville d'à côté cherche aussi une nouvelle prof donc je prendrais ou ca me convient le mieux  et ou je me sens le plus à l'aise aussi......mais bon j'ai toujours du mal a laisser un groupe car forcement je m'attache aux personnes qui suivent mes cours régulierement et surtout la vu que c mon bébé, mon association depuis 5 ans ......a voir l'evolution !!!

allez je vous fais des bisous et je vous dit a tres vite !!!!!

je vous laisse avec quelques photos des filles je sais que vous aimez ca !!!!