Salut les filles,

désolée de ne pas donner de nouvelles depuis mon retour. Je suis rentrée de vacances Samedi, ça s'est très bien passé. Merci à toutes les copines de régime qui m'ont envoyé un petit message. Merci merci.

Je tiens le cap. Je fais attention, ça n'est pas à proprement parler un régime puisque je n'ai pas l'impression de me priver tant que ça. Seulement je mange raisonnablement de tout avec une règle: manger seulement de la nourriture non transformée. Je m'explique: pas de plat cuisiné, de sauce toute faite mais seulement des legumes, des féculents cuit à l'eau avec un cuillère à café d'

Salut les filles,

un petit message pour vous dire à dans deux semaines. Je n'aurais pas internet où je vais. 

Bon courage à vous toutes.

Bisous ...

Courgette cuite à l'eau, avec 40 gr de riz complet+20 gr de lentilles vertes, et une saucisse herta coupée dans l'eau du riz pour donner du gout. une cuillère à café d'huile d'olive après cuisson, sel, poivre. miam.

dessert: surement un verre de fromage blanc avec aspartame et un fruit. et et café of course!

Voili voilou. 

C'est un peu comme ça que je mange midi et soir. 

bises à toutes. Et bon apétit d'avance pour ce midi.

Salut à toutes,

Voilà on est mercredi. Demain je me pèse mais je ne sais pas si je ne devrais pas m'en tenir à une fois par semaine comme je ne fais pas de régime strict.

Surtout qu'hier, j'ai mangé des tartines et une bonne assiette de pâtes le soir. J'avais trop trop faim. Ça fait bcp de sucre d'un coup. Enfin, je me rassure en me disant que c'était pas de la grosse cochonnerie. S'il y'en avait eu chez moi, j'en aurais bien mangé, OUF!

Je pa

Hello les filles,

Comment allez vous?

Moi je me suis pesée ce matin. Bilan 91,4 KG soit 2,9 kilos de perdu depuis 10 jours. ça a commencé fort et cette semaine j'ai perdu 600 GRS ce qui est pas si mal étant donné que je continue à manger du riz et de pain pour ne pas souffrir de fringales.

Je prend conscience que ça sera long mais je préfère ne pas trop faire de régime stricte afin de ne pas reprendre. Je sais que je dis tout le temps la même chose mais c'est ma plus grande crainte de passer ma vie à maigrir grossir car c'est ce que

Salut les filles,

une petite semaine de passée. Alors, comment votre diet se passe.

Moi, j'essaye de ne pas me prendre la tête et de manger sainement. Je me projète dans l'avenir et me raisonne à ne pas faire de régime trop stricte pour viser la perte sur le long terme et par pitié définitive.

Le yoyo est ma bête noire. 

Bon courage à vous toutes.

Passez un bon week end et bon courage à celle qui bossent peut-être demain.

BISOUS.

Hello les filles,

Petite deception ce matin en montant sur ma balance. Depuis Lundi, je n'ai rien perdu. et EN plus 200gr. Il faut que je fasse attention à ne pas replonger dans l'obsession quotidienne de la balance.

J'ai tout bien fait et je n'ai pas envie d'astreindre à nouveau mon corps à un régime ultra rapide et hypohypohypocalorique. 

Allez, j'ai beau relativiser, ça ne me donne pas la pêche de pas observer de resultat sur l

Salut à toutes,

Ce matin, j'ai résisté à la montée sur la balance. J'ai dit Jeudi et Lundi alors il faut que je m'y tienne. 

Quand je faisais Dukan, je me pesais chaque jour comme conseillé dans le livre mais c'est assez perturbant car le poids qu'on peut avoir d'un jour sur l'autre n'indique en rien un perte de graisse fiable. Je crois qu'en plus d'une pesée deux fois par semaine, je vais prendre mes mensurations reguliè

Salut les copines de régime,

Je suis très contente de commencer cette aventure sur ce site et avec vous. ça me donne des repères et le fait de voir ma courbe et l'évolution du régime est vraiment motivant.

Je n'ai pas envie de reprendre Dukan comme je l'avais entrepris il y'a 3 ans car c'est selon moi plutôt générateur de troubles alimentaires. ça va pour moi, j'en ai déjà suffisament comme ça!!! Et certainement plus depuis ce régime.

Je m'en inspire, en mangeant des légumes, des fruits et un ration de riz, ou de féculents raisonnablement dosée. Par contre j'essaye de limiter un maximum des matières grasses; le matin, j'ai besoin de mes tart