Hello les filles,

Comment allez vous?

Moi je me suis pesée ce matin. Bilan 91,4 KG soit 2,9 kilos de perdu depuis 10 jours. ça a commencé fort et cette semaine j'ai perdu 600 GRS ce qui est pas si mal étant donné que je continue à manger du riz et de pain pour ne pas souffrir de fringales.

Je prend conscience que ça sera long mais je préfère ne pas trop faire de régime stricte afin de ne pas reprendre. Je sais que je dis tout le temps la même chose mais c'est ma plus grande crainte de passer ma vie à maigrir grossir car c'est ce que je fais depuis trop longtemps avec des amplitudes de poids qui empirent.

Je souhaite prendre les choses en main et réeduquer mon cerveau et ma sensation de faim qui est déboussolée pas des années de régimes stricts et ponctuels. 

J'ai trop tendance à compenser mes stress par le sucre. Avant je fumais et  c'était un peu le même principe. 

allez les filles. On se motive toujours ensemble. ça m'aide beaucoup d'avoir de vos nouvelles et de lire les commentaires. 

Objectif: Pour ne plus jamais souffrir du regard des autres dans la rue, apprendre à bien manger, de façon naturelle pour se faire du bien et pas du mal en mangeant des choses néfastes.

Bises à toutes. Bon Lundi ( on se croirait en Novembre!)