Salut les copines de régime,

Je suis très contente de commencer cette aventure sur ce site et avec vous. ça me donne des repères et le fait de voir ma courbe et l'évolution du régime est vraiment motivant.

Je n'ai pas envie de reprendre Dukan comme je l'avais entrepris il y'a 3 ans car c'est selon moi plutôt générateur de troubles alimentaires. ça va pour moi, j'en ai déjà suffisament comme ça!!! Et certainement plus depuis ce régime.

Je m'en inspire, en mangeant des légumes, des fruits et un ration de riz, ou de féculents raisonnablement dosée. Par contre j'essaye de limiter un maximum des matières grasses; le matin, j'ai besoin de mes tartines café, alors je les grille et les beurre très très légèrement avec un tout petit peu de confiture et je ne suis pas frustrée.

Pour tout ce qui est besoin de gout sucré, c'est coca light sango, fromage blanc aspartame, fruits et voilà. 

Suivre un régime à la lettre, c'est bien plus entrainant mais, ça coute cher car il faut toujours les bonnes choses dans son frigo alors il vaut mieux faire avec ce qu'on a en petites quantités. Enfin des choses avec un faible taux de calories tout de même. 

Bon courage les copines de régime.

Si doute et envie de craquage, on s'épaule et on se rappelle comme on sera mieux dans notre vie lorsque les kilos seront partis. Biz :)

Aurélie.