Salut les filles,

désolée de ne pas donner de nouvelles depuis mon retour. Je suis rentrée de vacances Samedi, ça s'est très bien passé. Merci à toutes les copines de régime qui m'ont envoyé un petit message. Merci merci.

Je tiens le cap. Je fais attention, ça n'est pas à proprement parler un régime puisque je n'ai pas l'impression de me priver tant que ça. Seulement je mange raisonnablement de tout avec une règle: manger seulement de la nourriture non transformée. Je m'explique: pas de plat cuisiné, de sauce toute faite mais seulement des legumes, des féculents cuit à l'eau avec un cuillère à café d'huile d'olive chaque repas et de la viande et du poisson sans excès, un morceau de fromage et un carreau de chocolat en dessert et bien sur le compagnon indispensable: le fromage blanc pour caler si besoin. Pas viande ou de poisson à tous les repas, c'est peut-être bon pour la ligne mais pas pour la santé, faut pas abuser.

Je maigris tout doucement: en 15 jours de vacances, j'ai perdu 1 petit kilo mais je me sens bien et surtout je n'ai plus de fringale, ce qui est tout nouveau pour moi qui soit mangeait beaucoup soit se privait beaucoup. 

Je fais peut-être un régime mais je fais avant tout un travail de réeducation de mes sensations et besoins alimentaires. 

On y va les filles. Merci pour vos encouragements et j'espère que de votre côté, vous ressentez les bienfaits de votre régime.

Gros gros Bisous.