Bonsoir les filles,

j'ai recupéré mon pc il y'a quelques jours et j'en profite pour vous faire un petit coucou.

Comment ce passe votre perte ?

Moi j'ai encore tout repris ! mais bon je recommance a zero demain !

J'ai décidé de reprendre ma santé en main car je soufre trop de mon dos a cause de mon poid je suis jeune et il faut que je le preserve un maximim.

Des demain je reprends le regime du docteur cohen qui est très efficace (celui à 1400 calories)

j'espere perdre vite du poids car j'en ai besoin moralement et aussi au niveau de la santé.

donnez moi de vos nouvelles les filles.

poutoux

a demain

Coucou,

je viens donner des news.

Voila j'ai commancé mon régime avec le docteur cohen lundi et nous sommes jeudi et j'ai déjà -2 kilos de moins sur la balance.

Je suis très contente de ça.et j'espere arrivé à -4 kilos avant la fin du mois !

Les menu sont très simple et ont à toutes les equivalence à porter de main.

J'adore.

Bon ok l'amour aussi ça me fait maigrir, surtout que je ne sais pas si celui que j'aime m'aime aussi.

On joue au chat et à la souris.

Parfois il est prèt de moi et d'autre fois il ne me regarde même pas !

Hier il n'était pas la alors que d'habitude il est toujours la.

j'espère qu'il sera là aujourd'hui sinon ça va me parraitre long.

J'espère que votre regime ce passe bien et que vous avez des kilos en moins sur la balance !!!

Je vous souhaite une bonne fin de semaine( ouf c'est bientôt le week end)

bisous

bonjour les filles,

j'ai commancer lundi je regime du docteur cohen, aujourd'hui (mardi donc 1 jour plus tard lol ) déjà - 800 grammes sur la balance.

pendant le week end j'ai supprimer toute les cochoneries et manger equilibré et j'ai reussi a predre presque 1 kilos pednant ce week end (c'est genial)

je vais faire un article sur ce regime sur mon site internet (la semaine prochaine) pour faire un bilan de ma perte de poid et vous dire ce que je pense du site du docteur cohen ...

Voila voila

en ce moment je suis en pleine phase de seduction avec un homme et je me sent pousser des ailles.

j'ai tellement pensait a lui cette nuit que je n'ai reussi à m'endormir qu'a 6h du matin. ah la la ! les hommes sont compliqués parfois !

bisous les copines

Coucou,

La reprise de mon regime ce passe à merveille les filles !

Je ne me prive pas du tout.

Ma technique : je ne me sert qu'une fois et je mange tout ce que je veux au petit dej

 (pas 3 paquet de chips a 10h et 2 pain choco a 8h et des taritines à 6 h)

Si je veux manger 3 tartine confiture + 1 banane + 1 jus d'orange + 1 chocolat chaud + un thé je ne me prive pas et je tient jusqu'a 14h sans avoir faim !

Resultat je mange léger a midi  !

A 4h c'est un jus de fruit +1 banane ou parfois rien et le soir j'ai pas de fringale non plus !

j'ai perdu 1.5 kg en moins d'une semaine et je suis super contente.

De plus, on dit que l'amour ça fait maigrir et c'est vrai parce que je suis amoureuse depuis quelques jours et je me sent vraiment très bien dans ma peau.

bisous les filles

Bonjour

Voila le lien de mon site www.ronde-et-zen.com

Dites moi ce que vous en pensez et comment l'amelioré ?

bisous

Bonsoir les filles,

Je vous laisse un petit message pendant ma pause.

J'espère que vous allez toute bien et que votre régime continue sans faille.

De mon coté je fait une pause, j'ai pris 400g je mange mal en ce moment, j'ai pas le temps de prendre des vrais repas donc c'est très dur.

A partir du 1er septembre je m'y remets a fond et vous verrez les resultats par vous même !

Je mettrai mes courbes de poids et mensuration sur mon site www.ronde-et-zen.com

Ce midi j'ai manger assez gras donc pour ce soir ça sera salade composé jambon herta et un peu de semoule !!! (tout ça sans gras bien sur)

je veux perdre une dizaine de kilos d'ici decembre et je suis determinée pour y arrivé !

Croyez moi ...

A partir du 1er septembre je noterai mon poids tout les jours et mes mensuration 1 fois par mois !!!

Je me suis fixé 1h de sport sur ma wii fit / jour et je vais varié les exos tout les jours .

Je garde simplement ma base de 30 minutes de step d'endurance car j'adore ça et ça me fait un bien fou.

Je ne reste pas plus longtemps et je vous dit à demain.

Bisous

CERISE

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PS: je lance un nouveau sujet sur mon forum venez nombreuses :

http://ronde-et-zen.leforum.cc/index.php

Bonjour les filles

voila mon site est ouvert, bon il manque pas mal

de chose a mettre en place mais ça sera pour

bientot...

Le forum est actif si vous souhaitez vous y inscrire

 ça sera avec plaisir.

http://www.ronde-et-zen.com/

bisous

bonjour tout le monde

mon site perso ouvrira ses portes la semaine prochaine mais le soucis est que je n'ai toujours pas trouver de nom pour celui ci ...

Le theme c'est le regime, me suivre pas a pas mais il y'aura aussi un details de tout les regimes que l'ont peux trouver avec mes impressions ...

un espace recette, beauté santé et un forum...

J'aimerai savoir si vous aviez des idées à me faire parvenir ?

Je compte sur vous.

Bisous

hey les filles,

je commance à perdre un peu tout doucement.

Je metrise mes grigotages même si je m'autorise un petit quelques chose en journée.

Ma diet m'a dit de ne jamais supprimer les feculent car je vais perdre vite mais une fois que je remangerai des feculent je vais tout reprendre de plus j'aurai une baisse d'energie donc j'en mange mais je me modere.

j'espre que demain matin  j'aurai perdu encore un peu.

J'ai envie de cuisiné en ce moment mais le soucis c'est que c'est souvent calorique donc je recherche des recettes pas très caloriques lol.

bon les filles, je file au dodo.

bonne nuit et à demain

Salut les filles,

j'ai pris un kilo en un week end, j'ai mangé que des conneries.

9a me démoralise totalement, j'approche les 100 kilos et ça me hante la tête je dois à tout pris descendre à 90 kg et je me fixe 2 mois pour cette objectif !

A partir de maintenant, je ne mange plus du tout de feculent le soir et j'en mangerai moins le midi.

Je vais manger quasiment que des legumes et des fruit, et plus de patisseries !!!

1h de step / jours pour completé tout ça !

C'est partie pour aujourd'hui ! 30 minutes de step ce matin et 30 minutes ce soir !

ce midi legumes + legumes + legumes + fruit lol

je vous embrasse fort.

Bisous