Salut les filles,

malgré mon grignotage de cette nuit, j'ai perdu

100g mais j'ose imaginer combien j'aurai perdu si

je n'avais rien grignoté alors aujourd'hui je vais

faire un essaie et essayer de faire de cet essaie

une habitude.

Cette après midi je vais faire mon sport sur ma wii

et regarder des dvd pendant que mon chéri dors

parce qu'il est au boulot de puis 4h du mat.

Voila les nouvelles de la matinée.

Bisous les filles

Haydan

Salut les copines.

Comment ça va les filles ?

Moi je viens à peine de finir ma journée.

ça y'est les dents sont brosée et je suis démaquillée, je

suis prete pour le dodo sauf que ...

J'ai plus envie de dormir lol alors jvais regarder un ptit peu

la télé ou lire un bon livre et hop au dodo.

Sinon j'espère que vous allez toutes bien et que votre

combat contre la graisse va de mieux en mieux !

Pour ma part, je bouge pas alors que parfois je ne mange

rien de la journée.

Au faite je voulais savoir qui a un abo payant sur le site ?

est ce que c'est bien ?

Allez je file ..

bisous

Coucou les filles,

Je me suis reprise parce que ça n'allez plus ses dernier temps !

Je reprends de bonne base avec mon carnet de bord que

j'ai eu en supplement avec mon magasine biba.

Bizarrement quand je l'ai lu ça m'a booster et donner envie

de suivre leur  conseils.

J'ai pas mal bosser ses derniers temps et je me suis pris

une petite heure pour regarder 2 episodes de sexe and the

 city (saison 1 que je n'avais jamais vu), j'ai reçu l'integrale

ce matin et j'suis super contente.

Je vous laisse en vous promettant de venir vous voir

chaque jours et vous laisser plein de petits commentaires.

Je file faire 1h de wii fit ...

Bisous

haydan

**********************************************************************************************************

Re coucou les filles,

bon j'ai pas tenue les 1h de wii, j'ai fait 35 minutes mais la

je file faire mes abdos et je reviens vous dire combien j'en

ai fait... bisous

*************************************************************************************************************

Voila c'est fait 4 series de 20 abdos + 1 serie de 30

Mes muscles ne veulent plus rien faire, bon c'est vrai

aujourd'hui j'ai pas mangé grand chose mais la ça va être

l'heure du repas je vais prendre des forces.

allez je file sous la douche.

Bisous les fille

Coucou les filles,

Me revoila !

Pas de pesée depuis bien logtemps lol (prochaine pesée pour demain)

J'espère que vous allez bien en tout cas.

Moi comme d'habitude je passe ma vie devant mon ordinateur et je traque les bonnes affaires mode.

La semaine prochaine je vide mes armoires et je part a la brocante pour tout brader et faire de la place.(et un peu de sous lol)

En ce moment c'est déco dans ma chambre alors j'ai le moral a fond.

Sinon j'ai acheté l'integrale de sex and the city et j'ai hate de le reçevoir.

J'espère que vous gardez la pêche en tout cas les filles.

Je file à ma déco sinon ça ne sera jamais fini

bisous

haydan

Salut les filles,

Depuis quelques jours, je me sent mieu dans mon corps ! mon poid baisse et je ne me prive pas enormement.

je fait 1 repas léger + un bon repas mais ça reste équilibré quand même.

Je prends le repas léger le soir et j'arrive a perdre !

je me sent moins gonflé et plus légère.

Je combine ça avec une bouteille d'eau épart tout les 2 jours !

et du sport (même si depuis 3 jours j'ai pas le temps d'en faire !)

Demain je me ferai 1h ! cet apres midi c'est grande course donc composition de la liste lol sinon on achete que des conneries.

Voila pour les nouvelles les filles.

Bisous les copines

Bonjour,

Aujourd'hui j'ai la pèche malgré que je n'ai pas reussi à me reveiller  pour allez faire ma prise de sang ! C'est pas grave j'irai demain matin lol le plus important c'est que je me sente bien.

J'ai fait mon sport sur ma wii fit ce matin comme ça au moins, je suis tranquille avec ça !

j'ai fait mon menage aussi donc cet apres midi, je me concentre juste sur mon boulot.

Mise à part ça, j'ai pris encore du poid mais hier j'ai eu des fringale le soir parce que toute la journée je n'avais rien avalé, et la veille c'étais pareil.

Aujourd'hui je vais me faire des repas equilibré et demain une journée diet 600 kcal pour m'aider à bosster tout ça !

J'ai décidé que pour le moment eje mangerai ce que j'ai envie mais raisonnablement pour éviter grignotage et craquage sur tout et n'importe quoi !

Si je veux manger des chips, j'en mangerai un tout petit peu mais je rajouterai 20 minutes de sports.

J'avais reussi à perdre du poid l'année derniere avec cette methode.

Et pour l'alimentation je ne pèse plus rien ! ras le bol de tout peser au au final je ne perd rien !

maintenant je vais composer mon assiette de :

1/4 de feculent
1/2 de légumes

1/4 de viande maigre

le but et que tout tiennent dans mon assiette et de ne pas allez en reprendre  !

Donc fini les plat sur la table !!!

L'année derniere j'avais fait ce régime j'avait perdu 5 kilos en 1 mois mais j'ai tout repris pendant les vacances...

Voila pour les news du jour les filles .

bisous
Haydan

Coucou,

désolée les filles, je passe en coup de vent.

J'ai été malade toute la journée et completement à plat !

Demain matin je dois allez faire une prise de sang en

esparant que mes analyses seront meilleures que la

dernieres fois.

je suis désolée de ne pas être passer pour vous faire un

coucou, je vous mettrez des petits commentaire quand

j'irai mieux.

Babsinette : j'ai eu tes commentaires et je te ferai un

coucou demain si je me sent plus apte à tenir debout.

Bisous les copines !

Aujourd'hui - 200 g

kiss

Coucou les filles,

je ne comprends pas pourquoi j'ai pris autant de poid en une seule journée.

Ce midi j'ai manger 200g de pates + des concombres et ce soir c'est soupe + fromage blanc lol.

j'espère que demain ses 700 g se seront envollé

sport du jour (wii fit) :

- 10 minutes de yoga

- 10 minutes de gym

- 22 minutes d'aerobic

fiou j'ai bien transpiré

bisous et bonne journée à toutes

salut les filles,

ça y est je suis sous la barre des 96 !!! j'suis trop contente !

j'aimerai ne plus voir ce satanné 9 sur ma balance !!!

**********************************************************************

wii fit sport : 1h02 (j'suis satisfaite lol)

j'ouvre un sujet sur le forum et sur mon groupe wii fit

objectif : ventre plat, j'espère que vous viendrez

nombreuses les copines.

bisous

 haydan

Salut les filles, je ne comprends plus rien ! hier j'ai manger midi et soir dehors et j'ai réussi à perdre 400g ! C'est parce que j'ai pleuré pendant des heures ? ou parce que j'étais riste ? ou bien je sais pas j'ai du mal à comprendre !

Hier midi : crudité + 2 parts de pizza legère

hier soir : 2 buritos + du riz

Message à toutes celles qui me disent de ne pas me peser tout les jours.

Svp arrétez avec ça ! on est toutes differentes physiquement et psycologiquement aussi.

Certaines sont stresser à l'idée de ce pesée chaque jour et certaine sont accros a la balance, mais faut penser que tout le monde n'est pas dans ses 2 cas ! Moi je me pesée chaque jours afin de controler si je pert ou si je prends !

Donc le jour ou il s'affiche + 200 g je vais encore faire plus attention et faire plus de sport !

Si ça va vers le moins, je serai encourager à continuer mes efforts !

Le fait de me pesée 1 fois par semaine me rends dingue me stress et me fait grossir par la
même occasion !

imaginer vous que je me pèse pas pendant 1 semaine et que je découvre + 1 kilos sur la balance, je ne pourrait pas me rattrapé en 1 jours ! mais en me pesant tout les jours je peux garder le control alors svp arrétez avec ça ! allez lire les commentaires sur mon blog vous vous rendrez compte que vous me repproché toute d'être differente de vous !

JE NE PEUX PAS ME PESER 1 FOIS PAR SEMAINE ! CA ME RENDS MALADE !

Aujourd'hui je ne serai pas là donc j'essaierai de répondre un max a vos commentaires ce soir.

Bonne journée à toutes

bises

haydan

ps : suis je la seule à avoir eu un beugue sur mon blog ? (les police d'ecriture ne sont plus les même)