allez je reviens sur ce site en espérant cette fois arrivée à perdre mes 10 kg!!

et oui je suis à 68 kg mauvais hiver, trop d'amis avec qui nous passons de bon moment à manger. trop gourmande de sucré et de salé!

trop de stress en tre le boulot ,une petite fille avec des difficultés de scolarité et dont il a fallu prendre la casquette instit pour l'aider.

mais c'et bon la rentrée est faite lola a bien démarré l'école!

cette année je me consacre à moi!!

je recommence déjà le footing  avec de bon progrès 30minutes sans m'arrêter! je vais essayer de reprendre mes scéances de pilates, yoga ou gym ( gym direct est génial pour ça)<

et voilà après une année d'absence me revoilà et devinez pourquoi et oui j'ai repris 5kg cet hiver!!

qu'est ce que je deviens?

mon magasin est ouvert une superbe épicerie basé sur les fruits et légumes et le fromage à la coupe. son nom? "le panier de céjalo"

je suis bien contente! mes choupettes continus à grandir et moi à vieillir!

bon allez je me relance dans le régime et biensur le sport!

mais c'est plus dure moins le temps de se faire es petits plats préparer pour l'instant c'est plutot les légumes à l'eau avec des épices ( mais les courgette au citron et curcuma et moutarde

j'espère que vous allez topute très bien.

allez 5 minutes sur le sites pour vous dire que tout va bien (sauf une petite gastro pour Lola)

lepoid j'avais bien baissé mais la semaine dernière j'ai mangé n'importe comment à. ha! ces sucrerie! c'est trop bon !

mon projet avance bien.

je suis bien contente et bien stressé à la fois . on espère qu eça va marcher.

je vous fais à toutes de gros bisous

salut les filles.

comme je suis contente j'ai enfin vu ma balance descendre. je vais essayer de rester sur le menu à 1400calorie de cohen .

aujourd'hui je vousdonne deux recettes :

j'ai fait mon premir smoothie après avoir vue le principe ans bon à savoir.

SMOOTHIE POIRE ANANAS ORANGE

             pour 4: 2 poires mures

                            1 yaourgth

                            un peu de jus d'orange et du jus d'ananas (moi j'avais fait gla

excusez moi du peu de temps que je passe à vous écrire mais je n'ai plus guère le temps . hier quand j'ai commencé mon mari est arrivé!

bon opint de vue boulot 'est toujours le calmeplat jusqu'à aujourd'hui où adecco m'a appelé pour une place de chef de rayon bazar. le hic j'ai jamais fait de bazar alors elle doit me recontacté!

le régime je n'arrive pas à faire du sport par contre je mange beaucoup de légume et d'ailleurs voici deux rectte minceur et délicieuses validés par mes bouts de choux

j'espère que vous allez bien!

moi le moral est au beau fixe tant que jae ne fait pas de caprice!

je suis toujours à la recherche 'une emploi et je fais mon bilan de compétance en parallèle avec mon mari nous commençons les démarche pour ouvrir notre épicerie pour juillet! ça va être short!

pour le régime il faut que je m'y mettes à fond plus de sport surtout!

je suis devenu la coatch de ma mère pour maigrir parce qu'elle n'y arrive pas seule!

et du oup je vais refaire une fiche pour me mettre des principe à faire:

       faire 20minute de sport par jours!&

salut les filles je ne vous oublient pa mais je cours !

lemoral remonte bien faut dire que mon petit mari si emploi!

j'ai repris les abdo la semaine passé mais le soir quand tout lemonde est au lit!

je ne peux plus pendant la sieste parce que je fais mes recherche d'emploi qui sont pour l'instant toute négative!

j'ai m^me reçu une réponse écrite négative d'une gérante de magasin avec une énorme faute d'orthographe !

j'ai aussi commencé mon bilan des compétance.

et avec mon mari nous allons commencer le projet à ouvrir une épicerie au rez de chaussée de la maison! donc beauc

je mets un peu de temps pour écrire mais pour une fois le moral n'est pa vraiment au renez vous!

mais heureusement j'ai un mari exeptionnel et une soeur et une fille géniale!

donc avec mon mari , j'ai écidé 'arrêter le boulot d'ass mat de toute façon j'étais toujours compléter par les assedic, et je cherche ailleurs marre de rester chez moi pour rien!

ma fille reçoit les conseille de son père et me bouste pour que je r'eprenne le sport la seule façon pour moi de me faire du bienet passer le cap .

et ma seour m'a ammené faire les magasin  jusqu'à ce que je trouve quelques chose qui m'aille.

salut les filles!

vous allez m'en vouloir mais c'est vrai que je passe guère de temps sur lepc!

j'ai un peu perdu le moral. c'est vrai que ça m'a plu pendant mon stage de partir tout les jours de la maison et là voilà je suis à nouveau chez moi toute la journée!

mais c'est décider si je trouve une bonne affaire de job je prend et tant pis nous chercherons une nounou!

et sinon dès que paul est embaucher on se lance sur notre épicerie!

j'en ai marre de  travailler tout les jours pour finalement me serrer la ceinture et que l'on en profite jamais!

bon assez avec mes état d'ame! j'ai fa