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vendredi ...
publié le 01/06/2012 à 22:05 |
Je fais attention toute la journée , je ne craque pas pour les gateaux au boulot mais je m'autorise quelques plaisirs à la maison
à suivre.
j'ai acheté le coffret zumba je suis motivée mais ce n'est pas facile à suivre. Pas evident de les bouger ses kilos.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pâte à tartiner chocolat et noisette, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Biscotte classique |
| Déjeuner : | Merguez, boeuf et mouton, cuite, Chipolata, cuite, Pomme de terre, cuite à l'eau, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain au lait, artisanal |
| Dîner : | Spaghetti, sauce tomate, Carotte, crue, Porc, côte, grillée, Sauce vinaigrette, allégée, Glace à l'eau ou sorbet ou crème glacée, tout parfum (aliment moyen) |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1551 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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