hier petit derapage , certainement emotionnellement manger un peu plus que de coutume , des dattes au tahine ( ca ne pardonne pas ) et une bonne assiette de pommes de terre a l'huile d'olive ..le soir ! en famille dur dur le regime ! bon pas craque sur des sucreries ca va ,  

Aujourd'hui pas bcp de temps ,

ananas au petit dej

800ml jus vert

avec les amies ce soir , je ferai attention ..promis !

Coucou !

Petit dej: 450 ml jus pamplemousse,et  orange

vers midi 3 bananes, 4 clementines

Dejeuner : pomme de terre tartare de thon ( pas prevu mais pouvais pas dire non a la preparation de ma fille , 2 portions )

800ml jus vert ( epinards, carottes ,celeri, pommes ,citron, gingembre anti-oxydant ,curcuma pour une forte immunite  ) bu en plusieurs fois

promenade dans les malls avec les enfants

bonne journee a toutes et bon soleil  !

Bonjour ! - 900gr pour cette semaine

comme c'est bizarre comme le temps passe plus lentement losqu'on fait regime ? j'ai commence en fait le 18 fevrier et apres 1mois et 10 jours 4kg de perdu , ca va tres doucement ...il faut s'y faire  aller doucement  ok

Et plutot qu'un regime je prefere reequilibrage alimentaire car en fait je m'alimente d'une autre facon en donnant priorite aux fruits legumes et toutes sortes de nuts ,

et mon 1er defi est d'apprendre a ne pas grignoter , plus que vouloir maigrir c'est mon 1er objectif ...et pour le moment ca semble marcher ..apprivoiser sa faim  et l'eau m'y aide bien

et vous comment ca

Coucou a toutes !

eau citronnee , 3 clementines

Aqua gym ,  glaglagla.....l'eau est si froide depuis quelques jours   , il parait que l'installation est en reparation ...on attend toujours ...mais bon positivons on nous dit que c bien pour perdre plus de calories ....hum c dur quand meme

je me rechauffe en rentrant avec 2 grosses mangues

et une bonne verveine

et je bois et je bois .....

A+

Dejeuner:  salade verte

puis jus vert 900 ml (epinards,pommes,celeri ,carottes ,gingembre, curcuma ),

puis marche 40 mins

Coucou !

petit dej

eau citronnee, 1 banane, 1 poignee de dattes

400ml jus d'orange

today jour du marcher( je mets un "r" pour signifier un e accent aigu)

quelle joie de revenir avec ces bons fruits juteux plein de soleil, d'ailleurs je les mets dans des corbeilles sur le sol de la salle de vie pour qu'ils prennent encore un peu de soleil ...

les mangues sont arrivees , juteuses , je les aime trop ....evidemment j'en ai mangee une  , pas possible de resister ...hum delicieux !mais bon pas plus qu'une ou 2 par jour , elles ont plus de glucose que de fructose

des clementines du maroc ..ca doit etre les dernieres

Mardi 25 Mars 2014

Que cette journee nous soit heureuse a toutes !

eau citronnee 900ml

600 ml jus orange

40 min aquagym + jakouji + 30 min marche

11h30 : 4 bananes

500ml eau citronnee

Allons preparer le dejeuner que nous prendrons vers 15h , a tout a l'heure !

donc ce fut champignons a peine cuits avec caviar d'aubergines

2 pommes

500ml eau

etre aux petits soins de tous , pas de tv, lecture et coucher tot !

bonne nuit a celles qui me lisent

                                    24 Mars 2014 !

J'espere que cette date sera inoubliable pour nous toutes !

today 1 l de jus vert ( pomme, celeri, concombre, gingembre  )

eau citronnee

Bonjour a toutes !

aujourd'hui sur la balance - 800g , mon 1er objectif sera de voir les 69kg , etant la a 74.2 .

ce matin eau citronnee

300ml jus pamplemousse +300 ml jus d'orange

petite balade a ikea avec ma fille , on a voulu manger sur place mais bof bof pas terrible j'ai pris une salade crevettes laitue tomates cerise et une autre saumon laitue car les assiettes sont pas tres remplies ,

et en rentrant je me suis fais un jus vert car j'avais encore faim 750 ml

eau citronnee

&nbs

Samedi 22 mars 2014

+ 100g ! pourquoi ?

je me doutais que j'allais reprendre un peu , hier en preparant mon assiette au dejeuner , j'ai pris une assiette bien remplie poisson legumes , caviar d'aubergines  comme d'habitude .. mais je me suis dit en moi meme c'est trop ... lorsque j'ai termine la moitie de l'assiette j'etais repue , je devais arreter la et je l'ai pense .. mais n'ecoutant pas ma 1ere intuition  ,et par habitude de finir mon assiette ou par gourmandise ( j'aime le poisson !). j'ai fini mon assiette .... lourde j'etais ! meme si ce sont des produits sains , j'avais exagere

-500g sur la balance  super ! aujourd'hui c'est printemps , il fait beau , quoique ici il fasse beau et chaud toute l'annee ....

Ce matin

Petit dej : 500ml jus de pamplemousse et oranges

vers 11h :2 bananes et raisin noir

Dejeuner: poisson a volonte - reste des legumes avec caviar d'aubergines

pasteque

eau citronnee

et en fin d'apres midi marche et VE