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1er
publié le 18/10/2007 à 16:54
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Pour l'instant, donc, vous l'aurez compris, le regime se passe plutot bien. Je ne suis pas le programme à la lettre (ce sera encore moins le cas pour les prochains repas : je n'aime ni les lentilles, ni le cassoulet... bref, ce sont des calories qui ne me fnt pas du tout rever...). Donc aucune frustration, pas trop de sport certes, mais un peu quand meme (danse (modern-jazz) hier, un peu d'abdos-fessiers ce matin)... bref, je gere (et ma balance a d'ailleurs bien compris qu'elle avait interêt à s'en rendre compte rapidement ou sinon, elle risquait de passer un sale quart d'heure...
Et puis aussi, pour ce 1er "mini-bilan", juste un petit mot pour vous dire que je suis heureuse de m'etre inscrite ici car vous êtes un bon soutien et je trouve que l'ambiance générale est vraiment vraiment sympa! :-D
Par contre, ce soir, mon copain rentre à l'appart (il est la moitié de la semaine à l'étranger), j'ai plus de mal à lui imposer des aliments dont il n'a pas trop envie, et dès qu'il le peut, il noit toute viande ou accompagnement sous sauce ou parmesan... autant vous dire, c'est un peu dur de grossir alors que lui ne prends pas un gramme depuis des années...
De plus, vendredi soir, c match de rugby avec les pots à notre appart...or, mine de rien, je les ai habitué à des aperos dinatoire très sympa, mais pas vraiment régime...va falloir que j'adapte une parie ni vue ni vconnue et je sais d'avance que ce sera pas facile de leur faire des petits fours et les voir déguster tandis que je me concentrerai (ragerai?...) sur mes batonnets de carottes et tomates cerises (que j'adore, en soi, mais bon... on sait ce que c'est...)
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RESTO: Bon, bilan du resto hier: ca va, j'ai limité la casse. On peut pas dire que ce soit parfait, mais il y a pire. Je calquerai surement sur ce genre de schema de repas pour les prochains: une grillade de viande maigre (poulet), + haricots verts & riz (bon, c'etait du riz à la tomate, surement un peu plus calorique et gras que du nature, mais on est loin des frites ;-) ) et juste un café pour le dessert... J'ai peur que ce ne soit pas aussi facile pour tous les restos à venir car hier, c'etait facile, je n'étais pas ni avec une grosse mangeuse ni les habituelles tablées de potes où les plats se succèdent et les verres de vins tout autant...
Bon, il y a un hic quand même, le kir de l'apero, mais c'etait offert par le resto: j'avais pas le coeur de refuser au serveur tout gentil, et puis j'ai pris de l'eau lors du repas...
SPORT: Par contre, je ne suis pas tres fiere de moi pour le sport car même si j'ai fait un jogging dimanche, j'ai pas fait celui de lundi que j'avais prévu (et qui était dans le programme). Pourtant, c'est pas leurs 2 petits exercices de rien du tout qui prennent du temps... enfin...
Ce soir, ca va, j'ai mon heure de danse, là, au moins je suis sure de faire mon sport...
Et l'avantage de mon heure de transport quotidienne (et oui, il faut bien en trouver 1 ... à me rappeler quand ce sera l'horreur demain avec la greve), c'est que je marche déjà entre 20 et 40 minutes par jour (même si ce n'est pas "d'affilé"...).
POIDS: ah, et j'oubliais... ma balance continue sa descente ...yesssssssss!
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bon, la balance part dans le bon sens, c'est cool... elle n'est pas tres stable, je dois donc me repeser 3 fois pour faire une moyenne, mais ca va...ca allait de 60,8 à 61,2...
J'ai terriblement hate de passer sous la "fameuse" barre des 60 que je n'ai pas franchi depuis...euh, ba un peu trop longtemps... Je pense que ca va être encore plus motivant...
Ce soir, petit risque en vue, resto avec une amie...ceci dit, c'est peut etre moins "risqué" que le repas chez amis, apres tout, là, je peux choisir mon plat et ainsi limiter la casse...on verra bien, je vous dirai demain
Par rapport au 1er "objectif" du programme lié à une consommation plus importante d'eau, je réalise que spontanément, je ne bois vraiment, vraiment pas assez... pour atteindre les 6-10 verres, j'ai même mis une alerte sur mon ordinateur qui m'affiche régulièrement un zolie petite fenetre "BOIRE"... ahlala..j'vous jure...qu'est ce qu'il faut pas faire ;-)
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Bon, pour le repas du midi, ca part moyennement...j'ai préparé quelque chose de raisonable, mais qui ne correspond pas vraiment au programme : au lieu du haddock (que je n'aime vraiment pas) + riz complet, ca va se solder en tranche de blanc de poulet + ebly... ca va, ca reste raisonable, non?
Par contre, j'ai un doute avec la frequence de proposition du "un peu fromage" pour finir les repas, car là, on met pile le doigt sur un de mes "coupables de prise de poids" : si je commence avec le fromage, je sais que j'ai du mal à me limiter... je vais donc essayer de tenter l'option "pas de fromage" du tout pour un temps... ca risque d'etre dur, dur, mais bon...
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J-1
publié le 14/10/2007 à 13:50
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je pensais limiter la casse la semaine d'avant le début du régime...finalement, j'ai laché le rythme le we : resto (et pas le "resto raisonable", hein...on l'aura bien compris...), apero chez amis...
Ce matin, courses avec ma super p'tite liste "aujourdhui.com"... a la 1ere lecture, j'avais trouvé ca plutot facile à suivre...a la reflexion, ca ma parrait vraiment leger des fois...
d'autant plus, j'ai vraiment des doutes sur la capacité de tenir 1/2 de marche, de cyclisme ou mon cours de danse avec un pauvre petit bout de pain dans le ventre...
Très clairement, je pense que je vais être amenée à amenager serieusement certains jours du régime...d'autant plus que je suis hypoglycemique, donc de toute facon, un repas sans sucres lents est tout bonnement impossible (sinon, je m'évanoui, pas tres cool)
Mais en tout cas, je vais me tenir à quelques chise de tres tres raisonable au moins pour faire un départ assez starter pour se motiver...
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pas tres pratique le début du programme 1 semaine seulement apres l'inscription, j'ai hate de recevoir mon p'tit programme...
Mais bon, en attendant au moins, je limite la casse...alimentation pas tres variée aujourd'hui et faut que je pense à calculer le Nbr de verres d'eau, mais aucun vrai écart...
Par contre, je suis partie faire un footing ce soir et je suis fière de moi, j'ai tenu 30-35 minutes en courant (pas tres rapidement, hein..mais c deja ca...)...j'ai failli m'écrouler en rentrant, mais j'ai bon espoir pour la suite...
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J'ai décidé de mincir pour :
- me sentir plus dynamique, ne gardant "que le bon"
- ne plus rager par rapport aux vetements qui me plairaient, mais impossible tant que je ne suis pas plus mince...
-me sentir à nouveau moi, comme avant ma prise de poids
- voir ma tendance de poids enfin s'inverser
- ne plus avoir a penser à mon p'tit gras selon mes positions quand je m'éclate avec mes potes, mon copain etc...