bon, la balance part dans le bon sens, c'est cool... elle n'est pas tres stable, je dois donc me repeser 3 fois pour faire une moyenne, mais ca va...ca allait de 60,8 à 61,2...
J'ai terriblement hate de passer sous la "fameuse" barre des 60 que je n'ai pas franchi depuis...euh, ba un peu trop longtemps... Je pense que ca va être encore plus motivant...
Ce soir, petit risque en vue, resto avec une amie...ceci dit, c'est peut etre moins "risqué" que le repas chez amis, apres tout, là, je peux choisir mon plat et ainsi limiter la casse...on verra bien, je vous dirai demain
Par rapport au 1er "objectif" du programme lié à une consommation plus importante d'eau, je réalise que spontanément, je ne bois vraiment, vraiment pas assez... pour atteindre les 6-10 verres, j'ai même mis une alerte sur mon ordinateur qui m'affiche régulièrement un zolie petite fenetre "BOIRE"... ahlala..j'vous jure...qu'est ce qu'il faut pas faire ;-)
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
pain au son (3 petites tranches) + confiture allégée + 1 thé |
| Déjeuner : |
soupe + ebly (3CS)+ tomates cerises + yaourt vanille 0% |
| Goûter ou snack : |
1 thé |
| Dîner : |
Resto: 1kir (mmm...offert par la maison, difficile de refuser...), brochette de poulet grillé +haricots verts/riz à la tomate,pain (1T),café |
| Verres d'eau : |
7 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Pour l'alerte sur ton PC, super idée d'ailleurs ! Comment tu as fait pour la mettre ?