Ce matin : 67.8 !!!!!!!!!!!

Je continue de m'éloigner du 70kg et je passe sous la barre des 68 ! HAPPY  !

Mon défi de la semaine dernière fonctionne. Je fais plus attention.

L'objectif de 64k est 3.8K de moi ! Je vais y arriver !

Je me souviens qu'en 2009, j'étais à 3 kilos de mon objectif (62 au lieu de 59) et j'avais commencé à prendre mes aises et à relacher la discipline.

On vie, on apprend.

Je sais aujourd'hui près de 10 ans après que la discipline et la rigueur sont les clés qui me conduiront à atteindre les 64 kilos AVANT mon anniversaire et à maintenir mon poids entre 62 et 65kilos à l'avenir.

Cela ne veut pas dire que ma vie n'est que rigueur et discipline mais je ne dois plus relacher mes efforts et surtout que je ne me satisferai plus d'une à peu près réussite désormais.

Dans mon corps, dans ma carrière et dans ma vie. C'est mon engagement. Je l'écris pour m'en souvenir toujours.

Je me demande si en dehors de moi quelqu'un me lit, m'enfin...

Cette semaine, c'est NON au sucre industriel et aux confiseries. Je fais des douceurs à mes bb tous les jours : crêpes, cookies, gateaux et autres plats qu'ils aiment pour le petit déjeuner et je veille à ne pas craquer, c'est durrrrrrrrrrrrrr.

Pour me faciliter les choses, j'ai bourré mon congélo de glaces, le weekend dernier j'ai craqué et j'en ai mangé 6 en un jour mdr, oui oui, 6 !

Et là je les laisse dans le congélo et j'attends d'atteindre 65k pour mon cheatday ! 

Le sport, c'est pas ça mais mon médecin me l'interdit pour le moment alors je me concentre sur l'alimentation et à la rentrée en septembre, à mon poids de 64k, je me pencherai sur le dossier abs/cuisses/fessiers de rêve à forger grâce à la salle de sport.

On en reparle...

Bonne journée !

J'aimerais atteindre 64k et suis prête à arreter la quete de la perte de poids et à me concentrer pour stabiliser entre 62 et 66 kilos > 64 est mon objectifs ! 
Je suis à 4.2 kilos de l'atteindre, c'est les plus terribles les derniers kilos. Pour me motiver, je teste une idée folle en ce lundi 16 juillet  : 

je me pèserai vendredi matin au reveil pour voir ou j'en suis !

un beau cadeau serait d'etre à 64 kilos ou moins à mon anniversaire mais ce n'est pas grave dès lors que je suis sur la bonne tendance.

Cette semaine commence fort bien, j'ai décroché un job de rêve, enfin, j'attends le contrat pour l'annoncer à mon entourage.

J'ai enfin l'impression que l'univers aligner les étoiles sur ma route et que les bonnes nouvelles arrivent enfin ! 

Je suis très contente du corps que j'ai déjà mais je sais qu'être exigeante est normal quand on a des objectifs précis, j'aimerai atteindre 64 kilos et m'y tenir vraiment.

Aller rdv vendredi pour voir si j'arrive à dclencher la baisse du compteur vers le bon chiffre, je stage de plus en plus; c'est chiant....

Aujourd'hui c'est un jour clé ! 69.5 kilos.

Je quitte enfin l'étage de la soixantedizaine pour retrouver l'étage de la soixantaine !

Je suis trop contente !

Je vais faire tout pour ne plus jamais retourner à cet étage du surpoids !

Mon objectif est de me situer entre 62 et 65 kilos pour une santé optimale et une jolie silhouette.

Je limite mon sport à 20/30m jour et je vais me concentrer au maximum sur la régularité, l'important je pense c'est la régularité de l'effort dans le temps et non son intensité.

De toute façon avec une maladie cardiaque je ne vais pas ou plutot plus m'aventurer à avoir un planning de sportif pro avec 1h 3 à 5 fois par semaine !

Aller on continue ! Prochaine étape, passer en dessous des 69k.

Je vais préparer mon album photo pour suivre mon évolution.

A bientôt !

Bon j'ai l'impression que ma perte de poids fait un petit sprint ! Je ne sais pas trop ou cela va me mener mais j'aime bien !

Je suis à 75 k, j'ai tellement hâte de pouvoir : 
1/ Afficher une perte de poids de 10 kilos : 50% de ma route !!
2/ Passer le cap et quitter cette soixante dizaine signe de surpoids pour entrer dans la soixante-huit-aine signe de poids idéal sur le plan médical !

Le sport : je galère, je vais mettre en place ma mini salle de sport dans mon garage mais je manque terriblement de temps.

J'ai fais quelques écarts mais j'ai l'impression de ne pas en subir les conséquence parceque j'ai noyé tout cela dans beaucoup d'eau et qu'à défaut de sport, je veille à marcher bien 45min à 1h par jour.

J'ai hâte de voir disparaître mes bourrelets sur les hanches, mes cuisses s'affiner et mes fesses remonter...

Allez allez on s'accroche, on se concentre et on boit de l'eau !!!!!!!!!!!!!!

J'ai pris plein de photos tout au long de mon parcours, dès que j'atteint 70k je crée un premier album ! J'ai l'impression que ma perte de poids ne se voit pas, personne ne m'en parle... tant pis, je le fais pour moi, pour (re) devenir celle que je suis vraiment et j'aimerai vraiment être une maman sportive à la hauteur des challenges que mes kids vont me réclamer...

Je reste concentrée !

Bonjour !

Bon ma perte de poids avance gentiment. 5 kilos en un mois, c'est pas mal mais seulement 25% de mon objectif.

Le plus dur c'est de tenir...

Je me sens plutot bien, je crois que je développe une dépendance à l'eau !

Aujourd'hui je TRICHE ! J'ai mangé tout ce qui me plaisait mais là faut que je me calme lol

Ce midi je reviens à la raison faut se calmer lol !

Allez je vais m'attaquer au sport : j'aimerai aller courir pour bien faire; mais je n'y connais rien...

Je vais essayer sinon ce sera vélo pliable dans ma chambre d'amis. Je vais commencer trois fois par semaine mais j'aimerai bien pouvoir me dépenser tous les jours, ma vie de chef d'entreprise est très stressante, j'ai besoin d'évacuer ce stress...

Dans ma tête j'ai basculé dans le HEALTHY FOOD, je mange équilibrée et j'ai supprimé les sucreries et une bonne partie des féculents. Je bois beaucoup d'eau.

Je vais voir comment trouver un substitut au café dont je reste grandement dépendante.

Mes abdos sont tous mous ! Je verrai d'ici un mois.

Bon weekend !

Bon je suis très fière car hier je n'ai succombé à aucune tentation, ni les cookies maison, ni les pommes de terres au jus de viande.
Par contre j'ai mangé beaucoup de chocolats noir au moins 3 morceaux mais tant pis.

Ce matin, 80.4, j'ai perdu 100grs
Mon sommeil est plus réparateur (j'ai des cycles manquants lol)
Mon corps commence à s'adapter la mon nouveau système d'alimentation : moins riche et moins gras et sucré.
Je suis un peu fatiguée mais je sens revenir ma force tous les jours.

Dans 10 jours je serai bien plus dynamique !
Je revois ma règlette : 59 kilos, c'est mon poids idéal et je pense que si je fais des concessions sur mon objectif, c'est le meilleur moyen de ne jamais l'atteindre.

Je vis toujours 62 kilos à stabiliser et ENSUITE atteindre 59 et stabiliser.

Demain je pars pour l'étranger pour le travail, je vais essayer de bouger, de marcher tous les jours avec mes fils.
Je commence donc le sport en douceur : une balade quotidienne.

En dessous de 70k j'espère pouvoir aller courir 2/3 fois par semaine.
Dans 10 jours, je me lance dans les abdos / steppers et corde à sauter quotidien (pas plus de 30min par jour) et je verrai si cela chasse ma cellulite et redessine mon ventre qui a connu 2 césariennne et n'est pas hyper beau.

Bonne journée !

Bonjour à tous !

Le temps a passé et quelle joie de voir mes anciens posts !

Je suis de retour aujourdhui : 

J'ai près de 20 kilos à perdre après 2 enfants et une maladie grave qui m'a immobilisé coté sport pendant plusieurs année;

La vie est folle ! Je l'aime et jai décidé de VIVRE comme jamais !

C'est ce que l'on ressent quand on a frolé - soyons honnête - dansé avec la mort.

Je relance mon blog.

C'est parti ! Tant mieux si je suis lu et si je me fais à nouveau des amies ici.

De vous a moi, je fais surtout cette démarche pour retrouver cette Tamera de 2008/2009 : mince et dynamique car c'était bien MOI ! 

A l'attaque !

Salut ma Mariatou ! Salut Friends !

Bon Mariatou, j'en suis au même niveau que toi, je prends, je perds mais je reste bloquée entre 62 et 63 kilos !!

Donc on a eu les même réflexes : tu t'es acheté un appareil et moi je me suis offert des palmes et une planche car dès demain, je passe mes midi à la piscine jusqu'à l'atteinte de mon objectif de poids et de forme.

Allez Miss, on s'y colle pour dégager ces derniers xxxxxxxx de kilos.

Coté pro, j'ai démarré vachement fort avec plein de contrats en cours, par contre d'ici quelques semaines faudra recharger le carnet de commande, l'angoisse... Mais bon je m'accroche et mon doudou est hyper avec moi donc je suis toujours enthousiaste.

Un de mes projets concerne un centre d'amincissement, je vais faire un reportage sur la plateforme vibrante proposée par ce centre, je te donnerai vite l'adresse du site Internet.

Je reviendrai plus fréquemment promis, le cap de la création est presque passé, donc je vais revenir à mon niveau de croisière sur ce site.

Bonne chance pour tes exams ! Quels sont tes projets pour la suite ??

@ + Miss !

Coucou Mariatou et à toutes !

Je suis de retour après une absence due surtout à ma transiton.

MA VIE PRO

Là je suis au bureau et c'est aujourd'hui mon dernier jour de salariée.

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer : je m'installe dès lundi en tant que consultante indépendante et à ce stade, mon premier contrat est déjà signé !!!

Je suis super contente et j'espère que c'est de bon augur pour la suite...

Donc voilà !

MON REGIME

Par contre mon poids n'a pas bougé, c'est une bonne chose parce que la situation aurait pu s'aggraver mais ce n'est pas le cas et ca me fait plaisir de voir que je me suis stabiliser !

Mon poids d'aujourd'hui : 62.5kg

Mariatou tu es à 61.9, je te félicite, j'espère que tu va reprendre notre correspondance car j'ai besoin de toi !

MON PROGRAMME

A partir de lundi je bosse à la maison, j'ai la chance d'avoir mon bureau à la maison .

Du coup je vais mettre ne place un programme 'bye bye DERNIERS KILOS EN TROP' pour dégager le surplus au plus vite et fuseler mes cuisses et muscler mes abdos et fessier !

Je reviendrai sur le site vous dire comment ça se passe !

Je suis super enthousiaste pour ma vie pro et ma ligne, dans les 2 cas, tout dépends désormais entièrement de moi et je vais faire le maximum pour atteindre tous mes objectifs.

Je change de réglette pour ce nouveau départ !

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!

Coucou,

Merci pour ton commentaire express, ça fait toujours plaisir d'avoir de tes nouvelles !

Je suis mois aussi en stagnation depuis 1 bon mois maintenant, ce matin : 62.1K !

Je n'ai pas le droit de faire du sport en ce moment à cause de mon dos mais ça devrait s'arranger vite.

En tout cas j'espère que c'est la fin du tunnel, je n'ai plus envie de choses dangereuse pour mon régime et surtout mon mec m'a dit qu'il fallait arreter le régime et que fin mars/début avril je devrait considérer être arriver à mon but.

Selon lui, s'il n'y a pas d'échéance, il n'y a pas de fin ! Il a raison je pense d'autant qu'il va falloir que je me concentre sur autre chose maintenant que je fini (dans quelques jours) ma vie de salariée.

Je continuerai de veiller à ma ligne bien sur mais je veux donner le dernier coup de collier pour perdre mes 3/4 kilos et atteindre mon objectif.

De plus, il faut que je me remette au sport car désormais mon objectif en plus des 3/4 kilos restant, c'est d'avoir des cuisses musclées et des fesses hautes et fermes, et là à par le sport...

J'ai trouvé un parcours de footing sympa près de mon nouveau village, je vais m'y atteler au moins 30/45mn jour  du lundi au vendredi, ça m'offrira également la bulle d'oxygène dont j'aurai besoin parce que quand tu travaille en solo c'est vite pesant (je l'ai déjà fait avant mais pas aussi sérieusement que je l'envisage aujourd'hui) et j'ajouterai des abdos et de la corde à sauter et du fitness leg selon les jours pour garantir les résultats.

Allez on s'accroche !

Et toi comment ça se passe ? Le coup des kinder délice par 5 m'a bluffé, ca a du te caler un moment parce que c'est lourd quand même (j'adore ceux qui ont de la coco) ? Tu es toujours à 64 k ?

Bises !