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Blog de Tamera
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23.05.18 = enfin de retour dans la bonne dizaine ! 69.5K !!! publié le 23/05/2018 à 15:36
Aujourd'hui c'est un jour clé ! 69.5 kilos.
Je quitte enfin l'étage de la soixantedizaine pour retrouver l'étage de la soixantaine !
Je suis trop contente !
Je vais faire tout pour ne plus jamais retourner à cet étage du surpoids !
Mon objectif est de me situer entre 62 et 65 kilos pour une santé optimale et une jolie silhouette.
Je limite mon sport à 20/30m jour et je vais me concentrer au maximum sur la régularité, l'important je pense c'est la régularité de l'effort dans le temps et non son intensité.
De toute façon avec une maladie cardiaque je ne vais pas ou plutot plus m'aventurer à avoir un planning de sportif pro avec 1h 3 à 5 fois par semaine !
Aller on continue ! Prochaine étape, passer en dessous des 69k.
Je vais préparer mon album photo pour suivre mon évolution.
A bientôt !
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