許多人覺得很累，就是睡不著覺。
還有就是內熱、煩狂、口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥…
說到底，是陰氣出了問題，身體的陰氣不足。
陰虛一般特點：陰液虧少，口燥咽乾，手足心熱
形態特徵：體形較瘦
常見病：手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾，舌紅少津，脈細。
心理學特點：性情急躁，性格開朗，活潑。
病機：易患虛勞、失精、不眠等病症；
適應外部環境的能力：耐冬不耐夏；耐寒涼不耐暑；
陰虛體質基本方：吃什麼？六味地黃丸！
六味地黃丸不是任何人都適合吃！
六味地黃丸由中藥熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓等組成。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
雖然這些藥沒有毒副作用，但也不要隨便吃！
山茱萸，山藥，熟地，皆有補陰之效，三者皆有主！
但光補不行，這樣也讓人無法忍受！因此，又配上了丹皮，澤瀉，茯苓，這個配伍和用量都非常講究。
一般而言，陰虛者服用此藥，問題不大，如果其他患者，服用後會事與願違！
男子不育時，常以六味地黃丸為底方，然後配以其它藥物。
口瘡病人或經常復發的病人，西醫認為他缺乏某些元素，這類人，不是真上火，多是虛火，陰虛火旺！六味地黃丸原方治療，療效佳，不易復發。
養陰護陰：這些方法非常有效
女子如水，水為陰。
一位女同志，眼睛乾澀，還經常眨眼，西方人診斷為眼乾。這個女同志脾氣急，好生氣，你說她一句，她說你十句，反反复复，平時工作很忙，生活中經常發脾氣，打孩子。
她的問題：在先天禀賦方面，陰氣虧虛，後來家庭和工作原因、壓力、時間過長，導致了她身心的一些變化。事實上，有許多女人像她一樣。
怎樣保護“天賦”呢？
先從生活方式說起。這是簡單的，也是容易的。
1、少吃油炸的東西
烤烤，吃太多這些食物，容易上火。
另外，了解食物的陰陽屬性也很重要，比如韭菜，羊肉，狗肉等等。
陽虛者吃羊肉，飲羊肉湯，可驅寒；陰虛者則要慎重，近視多食補陽之品，會使陽氣更盛，會使陰虧更大。
2、養陰養陰，夜間睡眠極為重要！
晚睡是陰虛的重要原因。
日為陽，夜為陰。陰者為靜，陽者為動。在晚上，人體的自然反應是：睡覺。
入睡後，陽氣進入陰氣，為人體提供能量。這就是我們所說的涵養。這是一個能量補充的過程，人處於沉睡狀態。
在這一過程中，陰氣將自身的能量源源不斷地註入陽氣，以彌補白天陽氣的消耗。
直到修整完畢，陽氣才又恢復活力，像一個吃飽了的小孩，掙脫了陰氣的懷抱，重新充盈到身體的各個組織器官中。
正是在這個時刻，我們醒來了，張開眼睛，迎著太陽，擁抱那嶄新的日子。
秋天和冬天，陰氣充足，是人體補陰的好時候，這裡面有順其自然的道理。
同樣地，夜晚，為陰，也是補陰的良機。好好休息，好好睡覺很重要。
三、定期清除室內垃圾
魚友們都知道，沒有及時清理魚缸裡的垃圾，單純地給魚缸換水，沒多久魚缸裡的水又變濁了，先清理魚缸裡的污垢，再加水，效果就會更好。
陰虛也是如此。
本來都是正常血液，為我們服務的。
生活習慣、年齡等諸多因素導致人體陰陽失調，津液減少，陽火旺盛。陽火亢盛，就會把我們身體裡的津液煮熟，使正常的津液最終變成濕氣、痰、瘀血，形成毒素和雜質。
在治療時，虛病的治療方案不能是補完就算了，要先把這些體內垃圾清理乾淨，像魚缸裡的水，舊的不清理，新的也不干淨。
所以必須多做運動，促進新陳代謝。
四、少吃瓜子多吃梨
中醫學認為瓜子是一種陽性物質。
葵花向太陽生長，最大限度地吸收陽氣。另外瓜子在火爐裡又炒熟了，更加溫熱燥。
瓜子雖小，食之無益。
瓜子陽氣重，會耗盡津液，引起乾咳。在治療藥物口服的同時多吃瓜子反而會影響療效。
五、少吃香辣魚
魚生火，肉生痰
水煮魚不錯，但你能接受嗎？
一些陰虛體質的人都喜歡吃這種食物，吃完後，臉上長包，牙齦出血，大便出不來，原因：陰虛。
偏食不可多吃。
六、木耳，銀耳最能滋陰
平衡營養，不僅指蛋白質、碳水化合物、維他命等營養成分，更指陰陽平衡。
如山藥、荸薺、蓮子、百合等，既是蔬菜，又是中藥，平時陰虛者可多吃；還有木耳、銀耳，可燉可煮，也可煮粥；阿膠也是很好的補陰藥物，常用於中藥中。
肉很涼，能養陰。蜜養陰養顏，平時可多喝蜂蜜水。各人體質不同，用藥也不同。
每個人都弄清楚自己的體質，才知道適合做什麼、吃什麼。那麼就可以點亮我們心中智慧的燈火！
