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Blog de fleurdetatou

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  • bilan 20 jours apres depart regime
    publié le 25/10/2011 à 14:23

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  • avec de la patience on vois differament...
    publié le 25/10/2011 à 13:33

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  • grrr il y a des jours qui commencent tres mal!!!
    publié le 23/10/2011 à 14:42

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  • j'ai reussi des meringues !!!
    publié le 21/10/2011 à 22:04

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  • tapis de marche
    publié le 20/10/2011 à 17:09

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  • recette de mon gouter Miam
    publié le 18/10/2011 à 17:46

  • Pour la pâte
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  • 2 oeufs + 1 blanc
  •  

     

     

     

  • 12 cs de lait écrémé en poudre
  •  

     

     

     

  • 12 doses de Protifar
  •  

     

     

     

  • 1 sachet de levure de boulangerie
  •  

     

     

     

  • 6 cc d'édulcorant liquide
  •  

     

     

     

  • Arôme beurre - amande - croissant
  •  

     

     

     

  • Pour la crème chocolatée
  •  

     

     

     

  • 1 cs édulcorant en poudre
  •  

     

     

     

  • 4 cs lait écrémé en poudre
  •  

     

     

     

  • 1 cc chocolat dégraissé non sucré
  •  

     

     

     

  • 2 cs lait écrémé
  •  

     

    Cette recette est autorisée en :

    Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation, pour le jeudi protéiné

    Recette Dukan
    de cat23

    Les 265 recettes de cat23


    Recette favorite de 144 Dukanautes

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    Pour la pâte

    préchauffer votre four 10 mn à 200°

    Mélanger tous les ingrédients. et laisser la pâte reposer

    Pendant ce temps, Pour la crème chocolatée. mélà tanger le tout afin d obtenir une pâte collante

    Mettre 1 bonne cc de pâte dans des moules barres puis de la crème chocolatée et 1 CC de pâte

    Enfourner 10 mn à 200°.

    voila c'est tout juste sorti du four et avec un chocolat au lait ecremé ou  un café c'est le top.

     

    bon et ce soir je me suis fais un souflé de chou-fleur bechamel au poisson blanc, il est dans le four,et il me restait des jaunes d'oeufs , alors plutot que de les jeter ,j'ai fais du dudutella pour manger avec mes chocobars ...ha lala j'adore etre au regime !!!!

    bonne soirée les filles. bisous

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  • on se bouge ,on se bouge...
    publié le 18/10/2011 à 16:13

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    (0) commentaires

  • moins 500 g youpi
    publié le 15/10/2011 à 10:10

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  • comprends pas mes emotions
    publié le 14/10/2011 à 19:11

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  • mes collocataires arrivent demain et une bonne nouvelle peut etre...
    publié le 13/10/2011 à 22:39

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