hello tout le monde

Aujourd'hui je me suis ennuyée, va falloir que je sortes de chez moi ,que je me mette des coups de pieds aux fesses car ça sent le laisser aller ...

Bon je n'ai pas craqué ,pas d'entorse au regime,mais pas motivé pour le sport , en faite je suis juste sorti voir ma sage-femme pour ma réeducation du periné !!! la visualisation est bonne mais mettre en pratique parfois c'est pas facile, j'ai l'impression de faire la meme chose a chaque fois, mais il semble que non, alors je continue .

c'est important la réeducation , le periné subit tellement de pression pendant la grossesse.

Donc on s'y tient .

Là je suis en train d'attendre que ma pizza au thon finisse de cuire, je suis en proteines pures, donc c'est pizza thon sur carrés frais avec quelques moules , on verra au gout , ce que ça donnera. mais sinon je suis contente , j'ai reçu mon livre : " l'integrale des recettes illustrées dukan" il est tres bien ce livre et il y avait une recette de meringue au cacao , moi ça fait des années que j'essai de faire des meringues sans succés et là avec la recette tres facile a faire , j'ai reussi des petites meringues cacaoté (manque un peu de sucre,la prochaine fois j'augmenterais la dose) bon le seul hic c'est qu'il aurait fallu que je les  deguste dans la minute car ,là elles sont redevenu un peu molle mais bon ,je les mangerais quand meme dans un petit café par exemple.hihihi.

bon je vous souhaite une bonne soirée, je mange, me pose un peu et je fais mon step avant dodo, juste 30 minutes. voila.bisous tout le monde.