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Blog de fleurdetatou
aide blog-
tapis de marche publié le 20/10/2011 à 17:09
hello les filles et les hommes
Ce matin, j'ai reussi a me lever tot : 8h , habituellement apres le biberon de cette heure là, je m'accorde encore un peu de repos, mais là j'avais envi de sport, car hier soir a part des abdos statiques devant desperate housewives (les abdos statiques consistent a rentrer le ventre en conscience pendant le plus longtemps possible tout en respirant normalement et ça travaille autant que fait au sol dans la douleur hihihii) bref donc je n'ai pas fait de sport qui fait transpirer et du coup ben ce matin , je me suis pesé quand meme (perdu 500 g cool ) et je suis parti pour 1 heure de step devant des clips videos. ça fait du bien ça !!!
Ensuite ballade en ville pour mon petit café du matin,et chou-fleur bechamel au poisson blanc pour le repas de midi, avec un yaourt caramel taillefine et un café avec 2 carrés de chocolat noir poulain 2% (arg j'en ai racheté , j'ai craqué !)
Je suis resté a la maison, j'ai pu discuter avec mon cheri par le net, il a pu voir son fils pendant sa sieste, j'ai hate de savoir quand il rentrera vraiment. En attendant , je mincis et raffermit mon corps avec le sport. Mon homme aussi a perdu du poids mais c'est plus du au climat tres chaud et au fait de boire 3 bouteille d'eau par jour ..
et moi je me suis commandé un tapis de marche david douillet ,j'ai hate de le recevoir....
bon et vous comment ça va ? je vais venir vous voir et vous motiver
. Attention j'arrive.
mon alimentation Petit-déjeuner : un café 1heure de step wifiit Déjeuner : soufflé de chou-fleur bechamel au poisson blanc, un yaourt caramel taillefine et un café aux deux carrés de chocolat noir poulain Goûter ou snack : 3 saucisses de volaille !!!! Dîner : asperges vertes,tomate ,endive,des de saumon,mayo dukan et une sardine a la tomate. 2 cookies au son d'avoine maison. Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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maryamnou publié le 21/10/2011 à 13:15c'est supe continue comme ça!!!!!!!!!!! bon vendredi!!!!!!!!!!!
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bollywood publié le 21/10/2011 à 13:04bonjour woaw quelle belle energie 1h de spet je t'admire gros bisous et merci pour tes gentils messages ca donne du baume au coeur!!!
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