hello les filles

hier soir j'ai fait une soirée wi fiit avec ma cousine, c'etait tres drole,surtout quand elle a du faire la poule... hahahah battre des ailes a 5 ans c'est drole mais à 55 ans c'est le top pour amorcer une bonne soirée de rires...

 Sinon je ne sais toujours pas quand rentre mon cheri, on verra , en attendant j'organise mes journées entre mon fils,mes recherches de recettes et mon sport.

Hier c'etait proteines pures, j'ai pas fait de recettes pour les repas meme, mais pour les desserts,hihihihi.

J'ai donc mangé des steacks hachés , du thon mayonnaise avec des de jambon de dinde, une omellette (c'est les aliments des deux principaux repas)  et pour le soir ,je nous ai faits des rochers coco (avec ma ration de son d'avoine) c'etait trop bon,

j'en referais ,je vous mettrais des photos avec la recette car c'est un vrai delice.

Et pour le sport ,nous sommes allé marché sur la plage ,pendant 45 minutes et en rentrant j'ai fais une demonstration de zumba a ma cousine pendant 20 minutes.

voila journée et soirée tranquille . et aujourd'hui,je suis en proteines plus legumes, je me suis donc preparé encore une fois des courgettes bolognaises, et là je suis tenté par mes fameux eclairs, je pourrais tester(si je trouve une recette de creme patissiere dukan)  des religieuses au chocolat, ce doit pas etre plus difficile que mes eclairs .

bon ben je vais chercher, je vous tiens au courant.

bisous les filles et on lache pas le regime, a bats les kilos ... tout doit disparaitre, on solde les kilos ... hihhihihi