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Blog de fleurdetatou
aide blog-
recette de mon gouter Miam publié le 18/10/2011 à 17:46
Re-kikou les filles, 2eme article de la journée rien que pour vous , ma recette de mon gouter.
les chocobars (qui n'ont de barre choco que le nom) moi j'ai juste rajouter ma ration de son d'avoine a la pate avant cuisson.
- Pour la pâte
- 2 oeufs + 1 blanc
- 12 cs de lait écrémé en poudre
- 12 doses de Protifar
- 1 sachet de levure de boulangerie
- 6 cc d'édulcorant liquide
- Arôme beurre - amande - croissant
- Pour la crème chocolatée
- 1 cs édulcorant en poudre
- 4 cs lait écrémé en poudre
- 1 cc chocolat dégraissé non sucré
- 2 cs lait écrémé
Cette recette est autorisée en :
Recette Dukan
de cat23
Recette favorite de 144 Dukanautes
Pour la pâte
préchauffer votre four 10 mn à 200°
Mélanger tous les ingrédients. et laisser la pâte reposer
Pendant ce temps, Pour la crème chocolatée. mélà tanger le tout afin d obtenir une pâte collante
Mettre 1 bonne cc de pâte dans des moules barres puis de la crème chocolatée et 1 CC de pâte
Enfourner 10 mn à 200°.
voila c'est tout juste sorti du four et avec un chocolat au lait ecremé ou un café c'est le top.
bon et ce soir je me suis fais un souflé de chou-fleur bechamel au poisson blanc, il est dans le four,et il me restait des jaunes d'oeufs , alors plutot que de les jeter ,j'ai fais du dudutella pour manger avec mes chocobars ...ha lala j'adore etre au regime !!!!
bonne soirée les filles. bisous
(4) commentaires
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Bravo pour ta motivation continue comme ça.
Tu me fais envie avec toutes tes recettes surtout que je fais dukan aussi
Passe une bonne journée
bisous isa