bonjour, 

cela fait longtemps je n'ai rien écrit sur le blog.

je reviens, pour m'encourager car j'ai repris des kilos je ne suis pas un bon exemple pour les autres....

de 66,7-60= 6,7 je ne désespère pas car je n'ai pas tout repris aussi je garde espoir de reperdre et même plus pourquoi pas?

D'abord, pourquoi j'ai repris ?

Je n'ai jamais stabiliser mon poids et je me suis mise à manger tous ce que j'aimais sans limite et surtout lorsque j'étais invitée je mangeai de tout pour montrer à mes amies que je ne fais plus régime.

On me disait souvent tu as maigri comment tu as fait ?

Il y avait certain à qui

Aujourdhui, j'ai refait mon programme de gym.

J'avais rendez-vous avec mon coach qui m'a refait un nouveau programme.

Il m'a fait un programme sur deux séances par semaine et éventuellement une troisième si j'ai le temps d'y aller.

Bien entendu, je vais essayer d'y aller 3 fois surtout au début car je veux réussir mais je ne vais pas culpabiliser si je n'arrive pas à faire la troisième séance.

Dans l'ancien programme j'avais 66,700 kg alors que dans ce nouveau j'ai 55 kg. j'ai un peu moins de cardio mais surtout de la muscu pour me tonifier.

Je pense que je vais avoir de belle forme et devenir encore plus jolie tout en deve

bonjour,

j'ai du mal à perdre en cet période de vacances.

Le régime je n'arrive pas réellement à le suivre, surtout celui avec les protéines car étant souvent de sortie le soir je suis obligée de manger un peu de tout même un peu de riz mais j'essaye de manger très peu et une fois arriver à la maison je prends un fromage 0% et un peu de viande escalope ou poulet rôti et un verre de tisane.

Je pense que c'est à la rentrée que tout va aller pour le mieux à ce moment il y aurait moins de sortie...

je pensais que j'arriverai facilement vers 50 ou 51 et je rentrerai dans la phase de stabilisation mais ce n'est pas pour bientôt.

bonjour,

En ce moment, très difficile de continuer le régime. j'ai remonté un peu après une semaine dans un club vacances à Maroc mais ne désespère pas 56,5 kg.

Hier, j'étais invitée et les copines au lieu de m'aider m'incite à manger.

Elles ont toutes constaté que j'ai maigri et en plus elle critique ceux qui sont au régime soit  jalousies soit autres choses....

J'ai pas pu empêcher de leurs dire que normalement les vrai copines elles encouragent à continuer.

J'ai mangé comme tout le monde un bon dessert à la banane et crème et il y a une qui m'a dit que tu prends un dessert maintenant alors qu'à la dernière sortie tu

 bonjour,

Je suis arrivée à perdre 66,7-57,4= 8,3kilogrammes mais pourtant je ne suis pas très satisfaite. Je pense que j'aurai pu réussir à perdre un peu plus et vite si j'avais associer la gym avec.

Effectivement, depuis deux semaines, je n'ai pas eu le temps d'aller dans les salles de sports trop préoccupée

par autres choses.

Au début de mon régime, j'avais demandé au coach de me faire un programme et j'ai suivi à la lettre ses consignes pendant au moins six semaines. Il y a deux semaines de cela j'ai râté mon rendez-vous avec le coach pour changer le programme et depuis je ne suis pas retournée dans les salles de sports.

En fa

Bonjour,

En réalité, je n'ai pas perdus 1,7 kilos mais 7,4 kilos.

Je m'explique, je me suis inscrite sur aujourdhui.com  en 2008 et j'étais à ce moment là 61 kilos que le site a gardé en mémoire. Au début, j'avais réussi à maigrir de quelques kilos mais qui sont vite revenus car je manquais de motivations et ne suivait pas les consignes très bien. Résultat, j'ai même pris des kilos en plus et ensuite je me suis laissée vivre en mangeant mal sans restrictions.

Lorsque, je suis arrivée à 66,7kilos j'ai pr

Bonjour,

Depuis que je me suis habituée à surfer sur le site, voilà 2 ans bientôt dans quelques jours. Mon bilan, au début j'ai maigri et j'ai commencé à mieux manger équilibré le premier régime j'ai bien suivi mais j'avoue les autres pas beaucoup et vers la fin je me suis laissée tenter par beaucoup de choses défendu....

Résultat, j'ai repris les kilos perdu et même un peu plus.

Vers le 13 avril j'ai pris conscience qu'il faut que j'arrête de manger n'importe comment, une amie m'avait parlé d'un régime dukan qui marche bien. Je me suis pendant 2 jours renseignée sur le net sur ce régime.

J'ai démarré ce régime le  soir du 15/04/201

bonjour,

je suis motivée à nouveau. J'avoue que j'ai grossi mais j'ai pris conscience et je recommence à lutter et me forcer à avoir une hygiène de vie saine.

Aussi, un site comme Aujourd'hui.com ne peut que nous aider surtout j'en ai besoin des astuces et à me rassurer que je ne suis pas la seule à faire le régime yoyo...

Surtout, je ne baisse pas les bras.

Aujourd'hui qu'est ce que j'ai fait ?

j'ai déposé ma fille à une activité et je suis allée faire du yoga environ 2 heures à 40 km de chez moi ensuite j'ai fait un peu de musculation et je me suis promenée dans un centre commercial.

la semaine c'est bien passé sauf vendredi d

L'homme sage apprend de ses erreurs, L'homme plus sage apprend des erreurs des autres. [Confucius]

bonjour,

je reviens des