bonjour, 

cela fait longtemps je n'ai rien écrit sur le blog.

je reviens, pour m'encourager car j'ai repris des kilos je ne suis pas un bon exemple pour les autres....

de 66,7-60= 6,7 je ne désespère pas car je n'ai pas tout repris aussi je garde espoir de reperdre et même plus pourquoi pas?

D'abord, pourquoi j'ai repris ?

Je n'ai jamais stabiliser mon poids et je me suis mise à manger tous ce que j'aimais sans limite et surtout lorsque j'étais invitée je mangeai de tout pour montrer à mes amies que je ne fais plus régime.

On me disait souvent tu as maigri comment tu as fait ?

Il y avait certain à qui jamais je leur avait parlé que j'ai suivi le régime Dukan m'avait mis l'étiquette car d'autres personnes ont sûrement parlé de moi.

Lorsque quelqu'un me demandait comment tu as réussi à perdre je leur disais que j'ai arrêté de grignoter et de manger les pains chocolats et autres viennoiseries. je mange aux heures normales et lorsque j'ai très faim je prends un fromage ou yaourt à 0%.

Le bruit a couru pour le régime Dukan car comme j'aime bien aidé les autres copines lors des sorties au début de mon régime souvent je faisais les galettes au son d'avoine aussi bien salé ou sucré avec édulcorants j'en faisait plusieurs et je leur proposait pour leur faire découvrir les vertus du son d'avoine qu'elles connaissaient pas.

Mon bilan  au jour d'aujourdhui c'est que j'ai repris mais heureusement pas trop et il faut que je fasse tout pour reperdre à nouveau.

Les autres ils peuvent dire ce qu'ils veulent mais moi je vais tout faire pour me remotiver et les rendre encore plus jaloux mais qu'est-ce que je vais gagner à faire cela ?

je vais retrouver mon sourire et mon dynamisme que j'ai tendance à perdre ses derniers jours et surtout au point de vue de ma santé être mieux.

sur ce je vais vous laisser et je vous donnerai de mes nouvelles dès que j'aurai perdu un kilos sur la balance c'est à dire 59 kilos

A bientôt !

Aujourdhui, j'ai refait mon programme de gym.

J'avais rendez-vous avec mon coach qui m'a refait un nouveau programme.

Il m'a fait un programme sur deux séances par semaine et éventuellement une troisième si j'ai le temps d'y aller.

Bien entendu, je vais essayer d'y aller 3 fois surtout au début car je veux réussir mais je ne vais pas culpabiliser si je n'arrive pas à faire la troisième séance.

Dans l'ancien programme j'avais 66,700 kg alors que dans ce nouveau j'ai 55 kg. j'ai un peu moins de cardio mais surtout de la muscu pour me tonifier.

Je pense que je vais avoir de belle forme et devenir encore plus jolie tout en devenant mince pour mon mari et rendre jalouses certaines qui attendent de me voir reprendre les kilos.

Je me suis bien occupé de moi aujourdhui, j'ai fait ma première séance et j'ai fait une demi heure de sauna.

Pour le repas j'ai bien mangé les bons aliments.

.

Je vais boire une tisane et dormir.

bisous

bonjour,

j'ai du mal à perdre en cet période de vacances.

Le régime je n'arrive pas réellement à le suivre, surtout celui avec les protéines car étant souvent de sortie le soir je suis obligée de manger un peu de tout même un peu de riz mais j'essaye de manger très peu et une fois arriver à la maison je prends un fromage 0% et un peu de viande escalope ou poulet rôti et un verre de tisane.

Je pense que c'est à la rentrée que tout va aller pour le mieux à ce moment il y aurait moins de sortie...

je pensais que j'arriverai facilement vers 50 ou 51 et je rentrerai dans la phase de stabilisation mais ce n'est pas pour bientôt.

Tout le monde, à chaque sortie me dit que j'ai maigri et il y en a qui me dise ça va arrête ton régime maintenant.

Ma réponse, c'est avant les vacances que j'avais maigri c'est à dire j'ai retrouvé mon corps d'avant seulement ses derniers temps vous étiez  habituer à me voir toute ronde je ne suis plus au régime je reviens même des vacances du Maroc afin qu'elle me laisse tranquille.

Mais je sais que je dois pas tenir compte de tous ses remarques et rester vigilantes pour mon propre bien être.

j'ai perdu au total 66,7-55,4 = 11,3 kg donc c'est encourageant et c'est sûrement  pour ça qu'on voit la différence. L'objectif, c'est d'arriver à 50 kg afin d'avoir une marge et après stabilisation donc il faut lutter encore pour perdre environ 5 kg.

j'ai encore du chemin à faire aussi les amies qui veuillent bien m'encourager pas comme ceux que j'ai fréquenté ses derniers temps seront les biens venues.

Je veux me prouver à moi même que je resterai toujours bien dans ce nouveau corps et ne donnerai aucune satisfaction à ceux qui attendent que je vais reprendre car j'ai maigri vite etc...

bonjour,

En ce moment, très difficile de continuer le régime. j'ai remonté un peu après une semaine dans un club vacances à Maroc mais ne désespère pas 56,5 kg.

Hier, j'étais invitée et les copines au lieu de m'aider m'incite à manger.

Elles ont toutes constaté que j'ai maigri et en plus elle critique ceux qui sont au régime soit  jalousies soit autres choses....

J'ai pas pu empêcher de leurs dire que normalement les vrai copines elles encouragent à continuer.

J'ai mangé comme tout le monde un bon dessert à la banane et crème et il y a une qui m'a dit que tu prends un dessert maintenant alors qu'à la dernière sortie tu avais refusé aussi je lui ai répondu qu'après avoir perdu 11kg  aujourdhui je peux me permettre. je me suis abstenue de leur dire que j'ai repris 2 kg depuis mon retour de vacances

Ce soir, je suis invitée mais je n'ai pas beaucoup mangé de la jounnée 

aussi je suis rassurée pour ce soir et demain je ferai attention et après demain j'ai prévu journée piscine et sauna hamman avec ma soeur.

Au programme cette semaine sport, marche et beaucoup de travail à la maison.....Il faut que je pense à mieux manger, pour ne pas reprendre les kilos que j'ai eu mal à perdre car je n'ai pas encore débuter ma période de stabilisation  ensuite consolidation qui sont deux étapes essentiels à la réussite de mon parcours.

Bisous à tous et bon courage en cet période de vacances ne lâcher pas même si vous avez fait des écarts.

 bonjour,

Je suis arrivée à perdre 66,7-57,4= 8,3kilogrammes mais pourtant je ne suis pas très satisfaite. Je pense que j'aurai pu réussir à perdre un peu plus et vite si j'avais associer la gym avec.

Effectivement, depuis deux semaines, je n'ai pas eu le temps d'aller dans les salles de sports trop préoccupée

par autres choses.

Au début de mon régime, j'avais demandé au coach de me faire un programme et j'ai suivi à la lettre ses consignes pendant au moins six semaines. Il y a deux semaines de cela j'ai râté mon rendez-vous avec le coach pour changer le programme et depuis je ne suis pas retournée dans les salles de sports.

En faisant, la gym au moins 2 fois par semaine je me sentais bien dans ma peau et ne pensais pas au régime. J'avais l'impression d'entretenir mon corps et de me sentir bien au moment des séances et j'oubliai les calories

Il faut pas que je ne me laisse pas  déborder par d'autres choses, je pense que c'est important quelque soit le problème qu'on a de s'occuper de soi et c'est ce qui permet d'être bien avec son entourage après.

Je vais essayer, aujourdhui d'aller faire la gym même une demi-heure car je manque de temps et c'est ce qui me permettra de reprendre le chemin du sport et d'avancer plus rapidement dans ma perdre de poids.

je vais y aller car j'ai un emploi du temps chargé et si je veux réussir à tout faire surtout en plus faire du sport

bon courage à tous ceux qui ont décidé de maigrir quelque soit la méthode

Bisous

Bonjour,

En réalité, je n'ai pas perdus 1,7 kilos mais 7,4 kilos.

Je m'explique, je me suis inscrite sur aujourdhui.com  en 2008 et j'étais à ce moment là 61 kilos que le site a gardé en mémoire. Au début, j'avais réussi à maigrir de quelques kilos mais qui sont vite revenus car je manquais de motivations et ne suivait pas les consignes très bien. Résultat, j'ai même pris des kilos en plus et ensuite je me suis laissée vivre en mangeant mal sans restrictions.

Lorsque, je suis arrivée à 66,7kilos j'ai pris conscience qu'il faut que j'arrête de grossir sinon danger de devenir obèse et c'est à ce moment que j'ai commencé le REGIME DUKAN le 15/04/2010.

BILAN POSITIF :   

66,7-59,3= 7,4 kilos

Je suis actuellement en phase de croisière et je n'ai pas eu l'impression de ne pas manger d'où j'ai pu perdre sans trop de difficulté.

je suis allée 2 fois en Angleterre en weekend en voiture et une fois dans un gîte a quelques kilomètres de Paris et j'ai pu tenir bon sans trop de difficultés. 

J'ai emporté avec moi des yaourts et fromages blancs, des oeufs durs,des galettes de son d'avoine salés et sucrés et lorsqu'on allait au resto je prenais des grillades et en PP je donnais mes légumes ou mes frites au personnes qui m'accompagnaient  etc,,,,

Petit déjeuner : un thé au lait avec faux sucre

un oeuf dur et 2 petites galette de son d'avoine

Déjeuner : poulet rôti avec salade et tomates et oignons verts

un yaourt maigre avec stevia comme sucre

goûter : un thé au lait

Dîner ; soupe tomate et poulet rôti

et fromage blanc avec sucre hermesetas

         A bientôt !

Bon courage dans vos différents régimes.....

Bonjour,

Depuis que je me suis habituée à surfer sur le site, voilà 2 ans bientôt dans quelques jours. Mon bilan, au début j'ai maigri et j'ai commencé à mieux manger équilibré le premier régime j'ai bien suivi mais j'avoue les autres pas beaucoup et vers la fin je me suis laissée tenter par beaucoup de choses défendu....

Résultat, j'ai repris les kilos perdu et même un peu plus.

Vers le 13 avril j'ai pris conscience qu'il faut que j'arrête de manger n'importe comment, une amie m'avait parlé d'un régime dukan qui marche bien. Je me suis pendant 2 jours renseignée sur le net sur ce régime.

J'ai démarré ce régime le  soir du 15/04/2010 .

Aujourdhui nous sommes le 26/04/2010 et je constate que j'ai maigri de 3,5 kg ça marche pour moi super.

Je viens de commander le livre pour avoir la méthode et les recettes car il y a 4 phases en tout .

Eh oui, j'ai commencé sans le livre mais maintenant que ça marche j'aimerai pas perdre le bénéfice il faut que ça dure....

La phase d'attaque PP

La phase de croisement             

La phase de consolidation

La phase de stabilisation

Dès que j'ai le livre après l'avoir bien lu et appliqué quelques règles, je vous raconterai davantages OK!

bon courage à tous ce qui cherche à s"affiner et à améliorer son alimentation.

bisous

MANGER DES PROTEINES !!!!

bonjour,

je suis motivée à nouveau. J'avoue que j'ai grossi mais j'ai pris conscience et je recommence à lutter et me forcer à avoir une hygiène de vie saine.

Aussi, un site comme Aujourd'hui.com ne peut que nous aider surtout j'en ai besoin des astuces et à me rassurer que je ne suis pas la seule à faire le régime yoyo...

Surtout, je ne baisse pas les bras.

Aujourd'hui qu'est ce que j'ai fait ?

j'ai déposé ma fille à une activité et je suis allée faire du yoga environ 2 heures à 40 km de chez moi ensuite j'ai fait un peu de musculation et je me suis promenée dans un centre commercial.

la semaine c'est bien passé sauf vendredi dans la soirée j'ai eu l'impression d'avoir pas pu me retenir de manger un peu trop lors d'un repas de fête. Ainsi au lieu d'un kilo de perdu , j'aurai pu perdre 1,5 kg.

Eh oui,  de 65kg  je suis passée à 64 kg et je sais que c'est très peu mais c'est déjà ça de gagner.

Lizzie Miller, une femme ronde et très Glamour

03 SEPTEMBRE 2009

PHOTOS: DR

TEXTE: AFP

lizzie miller glamour grosse

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En photographiant une mannequin avec un peu de ventre, le magazine américain "Glamour" s'est attiré une avalanche de louanges.

Lizzi Miller a déjà été invitée à des émissions de télévision matinales, plus de 200.000 personnes ont lu son histoire sur le site et des quotidiens ou hebdomadaires d'information générale se sont emparés du débat. La jeune femme raconte avoir été grosse à l'adolescence et avoir perdu une trentaine de kilos. "J'ai commencé à aimer mon corps quand j'ai vu des célébrités avec des rondeurs, comme (la chanteuse) Beyoncé", raconte-t-elle.

Voici un aperçu de quelques commentaires positifs pour vous encourager MESDAMES MESDEMOISELLES !

20:49 29 SEPTEMBRE 2009
Franchement dire quel est moche mes vous etes fou regarder son visage y en n'a j 'ai vus dans les commentaire précédent qui dise qu'elle est comme les autre femme que l 'on croise dans les rue mes non elle a une beauté intérieur et un magnifique visage , d 'autre dise qu'elle est obése ben regarder vous =D paseque obése je ne crois pas j'en n'ai vus des plus grosse que ça comme Moi >< elle est juste magnifique et ne dites pas le contraire

L'homme sage apprend de ses erreurs, L'homme plus sage apprend des erreurs des autres. [Confucius]

bonjour,

je reviens des vacances aussi inutile de se plaindre...

Avec quelques kilos en trop ce n'est pas très grave l'essentiel est d'être bien dans sa peau et cela fait énormement de bien de partir.

Aujourdhui, je me reprend en main en ayant mangé du poisson et choux fleurs, haricots verts malheureusement j'ai abusé d'une poignée de raisins et pistaches. Demain je vais augmenter la dose en faisant de la gym......je vais surfer et m'inspirer des bon conseils du site aussi bien sur le plan diététique que sportif.

Bisous

j'ai pris moi-même des photos mais je n'arrive pas à les mettre.

Voici une idée de ce que j'ai admiré  durant mon séjour à Dubai,Burj Al Arab hôtel second in the world. j'ai visité une tour de 150 étages également....Jumaira Mosque.......twin tower....gold market....

j'ai fait du safari désert et c'était super.