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Blog de Suradj
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Mon programme de gym publié le 14/10/2010 à 23:59
Aujourdhui, j'ai refait mon programme de gym.
J'avais rendez-vous avec mon coach qui m'a refait un nouveau programme.
Il m'a fait un programme sur deux séances par semaine et éventuellement une troisième si j'ai le temps d'y aller.
Bien entendu, je vais essayer d'y aller 3 fois surtout au début car je veux réussir mais je ne vais pas culpabiliser si je n'arrive pas à faire la troisième séance.
Dans l'ancien programme j'avais 66,700 kg alors que dans ce nouveau j'ai 55 kg. j'ai un peu moins de cardio mais surtout de la muscu pour me tonifier.
Je pense que je vais avoir de belle forme et devenir encore plus jolie tout en devenant mince pour mon mari et rendre jalouses certaines qui attendent de me voir reprendre les kilos.
Je me suis bien occupé de moi aujourdhui, j'ai fait ma première séance et j'ai fait une demi heure de sauna.
Pour le repas j'ai bien mangé les bons aliments.
.
Je vais boire une tisane et dormir.
bisous
(2) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
merci pour ton com
j'ai tenue une journée sans grignoter et puis hop c'est reparti j'en ai vraiment mare
J'espère que toi tu tiens le coups
bonne continuation