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Blog de Suradj

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  • ce régime me rend optimiste
    publié le 31/05/2010 à 21:34

    Bonjour,

     

    DOSSIER Vitamine D et santé

     

    En réalité, je n'ai pas perdus 1,7 kilos mais 7,4 kilos.

    Je m'explique, je me suis inscrite sur aujourdhui.com  en 2008 et j'étais à ce moment là 61 kilos que le site a gardé en mémoire. Au début, j'avais réussi à maigrir de quelques kilos mais qui sont vite revenus car je manquais de motivations et ne suivait pas les consignes très bien. Résultat, j'ai même pris des kilos en plus et ensuite je me suis laissée vivre en mangeant mal sans restrictions.

    Lorsque, je suis arrivée à 66,7kilos j'ai pris conscience qu'il faut que j'arrête de grossir sinon danger de devenir obèse et c'est à ce moment que j'ai commencé le REGIME DUKAN le 15/04/2010.

    BILAN POSITIF :   

    66,7-59,3= 7,4 kilos

    Je suis actuellement en phase de croisière et je n'ai pas eu l'impression de ne pas manger d'où j'ai pu perdre sans trop de difficulté.

    je suis allée 2 fois en Angleterre en weekend en voiture et une fois dans un gîte a quelques kilomètres de Paris et j'ai pu tenir bon sans trop de difficultés. 

    J'ai emporté avec moi des yaourts et fromages blancs, des oeufs durs,des galettes de son d'avoine salés et sucrés et lorsqu'on allait au resto je prenais des grillades et en PP je donnais mes légumes ou mes frites au personnes qui m'accompagnaient  etc,,,,

    Petit déjeuner : un thé au lait avec faux sucre

    un oeuf dur et 2 petites galette de son d'avoine

    Déjeuner : poulet rôti avec salade et tomates et oignons verts

    un yaourt maigre avec stevia comme sucre

    goûter : un thé au lait

    Dîner ; soupe tomate et poulet rôti

    et fromage blanc avec sucre hermesetas

     

     

    DOSSIER Vitamine D et santéDOSSIER Vitamine D et santé

                                                                        

                                                                                      

             A bientôt !

    Bon courage dans vos différents régimes.....

                                                                     

    (1) commentaires



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  • miss_souba 
    publié le 01/06/2010 à 08:32
    pas besoin d'etre du site pour etre admise a la rencontre ;) Par contre il faut manger car a partir d'un moment tu ne perdras plus car tu ne mangeras pas assez de proteines ;) bravo pour ta perte!

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