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Blog de Ptinutz

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  		•  J14 Dimanche pantoufle
    publié le 30/03/2008 à 19:37

    Et oui, un bon dimanche pantoufle... je ne suis pas sortie de la journée.. mal!!!

    Enfin, j'ai bien avancé dans mon tricot et j'ai réussi à limiter la consommation de petit chocolat... Je m'accroche et demain je retourne au fitness, il faut que je maintienne mon rytme de trois fois par semaine. les résultats de la semaine précédente ne peut que me motiver.

    J'ai toujours de la peine à y aller, mais quand j'y suis, je suis très contente et cela me plaît. De plus qu'est-ce que je me sens bien après...

    Aller demain, soit c'est Fitness, soit c'est Power Yoga, on verra bien...

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  		•  Samedi sous de bonnes augures
    publié le 29/03/2008 à 22:09

    Ce matin, après le petit pipi matinal, je me suis mise sur ma balance, de manière très peu convaincue. J'ai mangé beaucoup de chocolat cette semaine. Et qu'elle ne fut pas ma surprise, j'ai encore perdu 1 kilo... Yahooo

    La journée a bien commencé. Ensuite, monsieur se lève, on se prépare pour aller skier. 2h30 de train plus tard, nous voici en train de dévaler les pentes de Davos. Journée magnifique, ciel bleu, bonne température, la neige pour le printemps étaient plus que correcte... Une merveilleuse journée qui se termine par un délicieux petit gratin de pâte au poireau...

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  		•  le syndrome de la bedaine
    publié le 28/03/2008 à 14:16

    Aujourd'hui, je regardais le journal de 13h00 de France2, ce qui m'arrive bien rarement et je dois avouer avoir été surprise en bien par leur feuilleton: le syndrome de la bedaine. Il y avait 4 personnes de situation bien différentes qui voulaient faire des efforts pour leur santé et tous avait un ventre certain. Le docteur qui les suivait d'ailleurs ne s'intéressait qu'à deux choses leur bilan sanguin et leur tour de taille, aucune fixation sur le poids.

    Les 4 personnes passaient un petit stage de 3 jours à l'hôpital pour faire un bilan et recevoir des conseils. Aide à trouver un sport qui nous convienne, les petites piè

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  		•  Pilates
    publié le 27/03/2008 à 08:24



    Finalement, j'ai pu m'y rendre un jour plus tôt, heureusement, il y avait huit petits oeufs de Pâques à  consumer. Il y a quelques bons points:
    - On ne voit pas le temps passer
    - On sent que cela travaille
    Les mauvais points
    - On a pas l'impression de suer
    - Mais qu'est-ce que c'est dur
    - Snif, je veux rentrer en région francophone

    Mis à part cela, l'objectif du pilate n'est pas de faire suer, mais de muscler les muscles de soutien, de tout petit muscle qu'on ne voit pas, à part les abdos. On est censé étirer les muscles qui tiennent no

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  		•  Retour au Fitness
    publié le 25/03/2008 à 19:13

    Cela devait faire plus de deux mois que je n'étais pas retournée au fitness ou peut-être une incursion une fois. Aujourd'hui, je me suis motivée, il était temps que j'y retourne. Séance légère:

    - 25 minute de vélo elliptique en regardant la télé... ca passe comme une lettre à la poste...
    - 45 abdos
    - Pleins d'exercices au machine qui muscle le dos (que j'ai fragile) et le ventre. 2 séries de 15 pour chacune t il y a eu 4 machines
    - de nouveau 45 abdos...

    Je m'y remets, alors il ne faut pas abuser... J'ai été aussi visiter le nouveau club qui venait de s'ouvrir, c'est une fr

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  		•  Un week end de Pâques sans excès
    publié le 25/03/2008 à 15:22

    Comme toujours ferié, j'ai fait l'impasse sur le repas de midi, je me lève souvent trop tard et j'aime mieux faire un bon petit-déjeuner tardif et ensuite une bon dîner tôt. Au menu du week end:

    vendredi: les fameuses panisses, du couscous et des fèves au pesto
    samedi: plus aucune idée...
    dimanche: daurade en papillote, carotte et choux fleur
    lundi: lasagne épinard ricotta

    Mais j'ai fait attention à chaque fois de ne pas manger plus que je n'avais faim quitte à laisser dans l'assiette. Ce qui est très dur pour moi, en général. J'essaie

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  		•  Le tofu, c'est pas tout
    publié le 22/03/2008 à 12:26

    Je suis un peu déçue quand même du menu végétarien à croire qu'on ne trouve des protéines végétales que dans le tofu et le seitan, moi je dis non et non, surtout que c'est vraiment les protéines végétales qui ont le moins de gout, après on s'étonne d'entendre que la cuisine végétarienne est fade.

    Personnellement, mes protéines que j'aime, c'est les galettes, on y mets des flocons de légumineuse, quelques céréales ou du mais et hop, on a aussi nos protéines... Une autre source de protéine que j'aime beaucoup c'est la panisse. J'ai découvert cela à Marseille, il y a deux ans. J'en ai cherché en Suisse, impossible à trouver,

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  		•  Bonne nouvelle!
    publié le 22/03/2008 à 09:08

    Pesée du matin et encore 400g de moins, youpie!!!

    Beaucoup se plaindraient d'une aussi faible perte mais pas moi. Surtout celle-là. Pourquoi je ne me plains pas:

    - Ma dernière pesée date de mercredi donc 400g en 4 jours, c'est bien!
    - Ma dernière perte était plus due à une maladie qu'à mes efforts et était réalisée en 10 jours.
    - Durant ces trois jours, j'ai fait plus d'un écart, des cochonneries apéro jeudi, ainsi qu'un gros repas et hier je me suis offert le luxe de manger du saumon fumé...

    Al

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  		•  Vilain vendredi de Paques
    publié le 21/03/2008 à 18:18

    Ben oui, c'est une journée de grasse matinée, donc uniquement deux repas dans la journée. J'ai choisi de faire le petit déjeuner et pour le soir, hélas, je n'ai aucun des ingrédients pour les deux repas... et bon, on nous a offert un beau morceau de saumon fumé, alors ce soir, je mange un peu plus, mais comme il n'y a pas deux repas dans la journée...

    Bon maintenant le soucis, c'est le sport, je sais pas chez vous, mais ici, il pleut des hallebardes donc aller marcher dehors, j'ai vraiment pas envie, mais bon demain c'est marché, donc 20 minutes de vélo... ca devrait aller.

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  		•  Passage sur la balance
    publié le 19/03/2008 à 08:16

    Youpie, elle indique 1,2 kg en moins, je suis très contente, pas surprise, mais très contente. Les 5 derniers kilos ont été très vite pris, donc, souvent, ils sont aussi très vite perdu. En plus, j'ai été malade ce week end et depuis lundi... je grignote consciemment plus, pendant le week end c'était la maladie aucun mérite...

    Autrement hier, j'ai goûté à nouveau une de ces escalopes végétariennes. Celle-ci était à base de todu de mais et de paprika et là aussi une grande victoire, j'aime bien! Jusque là, tous ce que ce j'avais gouté, ben je ne trouvais pas terrible: le seitan (maison), le cordon bleu végétarien (une horr

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