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Blog de Ptinutz
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Un week end de Pâques sans excès publié le 25/03/2008 à 15:22
Comme toujours ferié, j'ai fait l'impasse sur le repas de midi, je me lève souvent trop tard et j'aime mieux faire un bon petit-déjeuner tardif et ensuite une bon dîner tôt. Au menu du week end:vendredi: les fameuses panisses, du couscous et des fèves au pestosamedi: plus aucune idée...dimanche: daurade en papillote, carotte et choux fleurlundi: lasagne épinard ricottaMais j'ai fait attention à chaque fois de ne pas manger plus que je n'avais faim quitte à laisser dans l'assiette. Ce qui est très dur pour moi, en général. J'essaie de suivre les précepte du docteur Zelazny qui a écrit le livre "Maigrir sans régime". C'est un livre plein de bon sens qui explique que nos sensations sont notre meilleure alliée dans la quête de notre poids pré-établi génétiquement... Si j'en crois les fameuses périodes ou aucun stress ou anxiété diverse ne vient me perturber, genre en vacance, je reviens à un poids de 67 kilos alors j'essaie d'y retourner... en me gérant un peu... mais en ne me privant de rien...mon alimentation Petit-déjeuner : céréales + lait + jus d'orange Déjeuner : purée de carotte + steack de soja "Aie Caramba" et un mini lapin au chocolat Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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