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mardi 25 novembre 2008 à 13:3
Reprise des négociations
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Allez, c'est reparti au moins jusqu'à Noël !
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qualité de votre diet du mardi 25 novembre |
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jeudi 19 juin 2008 à 15:26
En progrès !
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Bonjour à toutes !
Depuis ce matin, je suis plutôt de mauvaise humeur, sans trop de raison. Ma balance m'indique que je n'ai pas reperdu mon kilo pris le week end dernier, mais il y a quelques progrès au niveau de la silhouette : j'ai le ventre bien plat. C'est une vraie victoire, car il m'arrive que des gens pensent que je suis enceinte, car mon ventre ressort beaucoup. Donc, ce matin, petite pesée : 800g perdus depuis lundi, ventre plat, c'est déjà pas mal !
J'arrive à boire plus d'un litre d'eau par jour et à ne pas boire de sodas et autres liquides sucrés. J'arrive aussi à faire tous les exercices physiques, notamment la marche, mais pas la natation, je vais compenser par autre chose. J'équilibre au mieux les repas du soir pour ne pas que mon conjoint se sente aussi au régime, le pauvre, il n'en a pas besoin ! 
En gros, la semaine, je gère bien la perte de poids. En plus, je n'ai craqué sur aucune sucrerie et autres paquets de biscuits salés et je n'ai quasiment aucune fringale (des fois , j'avoue j'ai un peu faim ^^).
Concernant les week ends, je vais lister quelques résolutions à tenir pour ne pas reprendre les malheureux grammes perdus avec acharnement pendant la semaine :
=> boire moins d'alcool : ça c'est primordial car j'ai du mal à refuser un verre le week end, et je suis consciente que ça fait beaucoup grossir
=> manger de tout mais en quantité moindre : c'est un autre problème chez moi, j'aime manger et plus c'est gras, meilleur c'est, c'est bien connu !
=> boire autant d'eau que la semaine pour bien éliminer. Tant pis si je dois me balader avec ma bouteille dans mon sac à main !
Liste à poursuivre bien sûr, ce n'est pas exhaustif ! Avis aux amies, si vous avez des idées !
Je pars demain pour un mariage à Paris (un de plus, trois en tout cet été ^^), compte rendu probablement lundi, le temps de profiter de la fête de la musique à Lille samedi soir (si il drache pas).
A très vite !
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qualité de votre diet du jeudi 19 juin |
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mardi 17 juin 2008 à 15:24
C'est parti pour une escapade !
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Il fait beau et j'ai rendez vous à l'autre bout de la ville. Du coup, je me munis d'une petite bouteille d'eau et de mes supers lunettes de soleil et hop, je me sauve ! Je vais en profiter pour faire du repérage de boutiques pour les soldes, j'ai prévu l'itinéraire centre ville. 
Un petit kiwi pour les vitamines, un peu de crème solaire sur le nez pour ne pas griller et c'est parti !
Les amies, je vous conseille vivement de profiter du soleil, j'ai l'impression que ça motive le moral !
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qualité de votre diet du mardi 17 juin |
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mardi 17 juin 2008 à 10:41
Ne pas se décourager !
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Bonjour à toutes !
Et aussi : bonjour à mes nouvelles amies, c'est vrai que se motiver en groupe est beaucoup plus facile que se motiver toute seule ! Courage les filles !
Après un week end désastreux au niveau diététique ( gros repas, soirées arrosées  ), je n'ai pas osé remonter sur ma balance. Il faut que je prenne de bonnes résolutions pour les futurs week ends, mon conjoint et moi sommes très souvent de sortie, entre les mariages et les repas avec sa famille ou avec les amis, c'est très difficile d'être au régime en dehors de la semaine...
Lundi, reprise active de la motivation, j'ai fait tous mes exercices sportifs !  Je m'auto-congratule pour peu, mais comme je suis une anti-sport, je trouve que c'est important de souligner l'effort !
Ce matin, il fait beau dans le Pas de Calais (si si, ça arrive !), je vais en profiter pour faire tout ce que j'ai à faire à pied et, évidemment, je risque de boire beaucoup plus d'eau ! Une bonne journée s'annonce donc.
Bonne journée à toutes, n'hésitez pas à appeler au secours en cas de craquage, je me sens remontée à bloc !
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qualité de votre diet du mardi 17 juin |
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jeudi 12 juin 2008 à 15:55
Bilan du premier jour
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Ma balance m'a dit que j'avais perdu 200g sur cette première journée. C'est pas énorme mais j'ai décidé de positiver sinon je vais me démotiver !
J'ai pris 2 résolutions :
=> ne plus prendre l'ascenseur pour sortir ou rentrer chez moi : de toute façon, 2 étages c'est pas la mort.
=> faire des petits exercices pour mon corps : rien de violent, abdos et fessiers ça suffira. Dans tous les cas, trouver tous les jours quelque chose pour bouger mon gras !
Il faut aussi que j'arrête de me peser tous les jours, je suis un peu accro au verdict de ma balance le matin.
Faire le bilan sur ce blog m'aide à objectiver ma perte de poids, je ne dois pas perdre espoir !!
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qualité de votre diet du jeudi 12 juin |
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(Moyenne) |
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Petit-déjeuner |
Café |
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Déjeuner |
terrine végétale bio, carotte crue |
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Goûter ou snack |
pomme |
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Dîner |
Frites (peu en quantité) et sandwich |
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Verres d'eau |
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| Question diététique du jour |
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Reprise des négociations 
