Voilà pendant tout un temps j'ai arrêté, et puis l'année passé j'ai dit: faut que je me reprenne: 62 kg ce n'est pas bon, surtout que mon bilan sanguin n'était pas top!. En javier 2016 j'ai donc commencé un régime: Kyalin, il coûte très très chèr mais il a fait des miracle = 54,4 kg à ce jour. Maintenant on stabilise et je veux continuer à faire attention et voir encore perdre 4 à 5 kg pour arriver mes 50 kg souhaiter. Donc c'est reparti...

Avec la diététicienne j'ai aussi découvert que mon BMR = 1250 ce qui est très bas donc des régime: ou il faut manger 1500 Kcal n'aideront pas, pour moi je doit être à 1200 Kcal, ca va être dur mais on essayera!

J'ai repris le fitnes avec mon copain.

J'ai fait 1h ajd.

30 min de cardio et 30 de muscu

Aujourd'hui j'ai été m'occupée de ma jument.

Mais comme elle a mal au dents et que le dentist ne vient que Lundi Je ne peux pas la monter. Elle était ravis d'être brosser et d'avoir été en prairie pendant 1 heures.

Mais pendant ce temps, moi je ne bouge pas. Du coup j'ai ballayer le couloir ou elle ce trouvve, durant un bon 20 min.

Je sais ce n'est pas assez pour pouvoir perdre du poids, mais j'ai résilier mon abonnement de sport pour pouvoir m'occuper de ma jument.

Me revoila pour ajd,

C'est possible que je changerai encour de journée, mais ceci est ce que je vais mangé aujourd'hui en ne pas comptant mon repas de ce soir.

Je ne sais pas encore ce que je vais manger ce soir, comme tout les vendredi. Vu que en générale on sors quelque part.

Et demain pareil. Mais demain est un autre jours.

Bonjour,

Voici ce que je vais manger aujourd'hui.

Depuis la première fois j'ai perdu 1 kg (le kg en trop depuis ma stabilisation à 60kg), je suis contente, maintenant faut voir si ça continuera. J'espère en perdre encore 1 voir 2 avant début Juillet.

Voici ce que je mangerai aujourd'hui.

Bon j'avoue ce n'est pas une journée comme d'habitude, car mon mari était à la maison et m'a préparer mon peteit déjeuner.