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Blog de Marguerite1948

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  • moi moi et moi
    publié le 27/11/2017 à 14:26

    Hello les jeunes de tout les âges, me voilà revenue dans ce temple de la diététique, pour espérer ne pas continuer à prendre du poids...Vivement vendredi pour commencer mon rééquilibrag'e alimentaire...sans oublier la marche....


  • Le temps passe...!
    publié le 12/06/2015 à 17:13

    Nous voilà en Juin 2015 est 80 kg...!

    Doucement après une baisse de ma TSH en hyperthyroidie et avoir insisté auprès de mon toubib pour faire un contrôle... il est décidé de réduire le lévothyrox n'ayant pas modifié mon alimentation et la rigueur de l'hiver bla bla bla bref moral à zéro et trois allée et retour à l'hopital depuis septembre, une glace m'a reflétée un profil qui m'a poussé à revenir ici ....!

    Amies du jour bonjour, me voilà repartit à la conquête de moi-même pourvu que je ne me sois pas perdu de vue...!

    Donc ce soir je mange une glace.. là tout de suite et demain est un autre jour... vas-y Marguerite... Aime toi STP....!

    A


  • les calories de mon repas
    publié le 01/05/2013 à 11:30

    Hello les amies, 

    He bien voilà, il va falloir revoir les quantités...encore est toujours ne pas se laisser aller à la gourmandise.

     

    Excellent premier mai pour tous..


  • Vidéo de peinture
    publié le 07/02/2013 à 10:41

    Je vous propose Millie Gift Smith une vidéo rapide mais instructive.. j'adore...


  • Résultat deuxième jour
    publié le 16/09/2012 à 19:42

    Malgré une invitation de ma voisine à prendre un café et un délicieux morceau de gateau accompagné d'une crême patissière maison.. mes résultats sur la journée son honnête..

    Finalement, m'adapter aux impératifs de la famille avec un compteur de calories permet une vision mieux adaptée sur la conduite a tenir.

    Le morceau de gâteau +  de 400 calories + la crême ouille...

    Ce soir  tomate en entrée - poulet salade- dessert chocolaté Point...


  • Je me jette à l'eau
    publié le 16/09/2012 à 10:51

    Ce matin, une heure de gym " Echauffement, musculation, abdo, étirement" l'heure en douceur, jour après jour  les mouvements se feront plus en profondeur et à la fin de la semaine prochaine normalement, tout devrait être au top... Je vous dirai çà..

    Encore en projet, "Piscine" aquagym sympa, ma moitié m'accompagne, pour débuter nous nous contenterons de patauger..ou de faire des longueurs nous verrons.

    Aujourd'hui encore une journée d'attention au repas démarre lundi les conseils culinaires du site..

    Une photo un peu provocante, un peu d'humour ne nous fait pas de mal.

    Big bisous à toutes et tous.


  • Une journée traduite en calories
    publié le 15/09/2012 à 21:53

    Bonsoir,

    Pour me faire une idée d'une journée controlée, en voilà la traduction ; Le résultat et intéressant si je mange à ma faim juste par faim...le résultat est satisfaisant.

    Ce midi, les pâtes étaient au menu donc ce soir pris le pain mais pas les pâtes.

    Lundi démarre véritablement mon engagement demain course pour démarrer la semaine décontractée.

    Il va me falloir prendre un petit déjeuner d'habitude trés irrégulièrement le matin....

    Ou je déjeune, ou je prend un yaourt ou du fromage blanc à onze heures...ou un fruit..

    Je mange également deux galettes de son d'avoine par jour et six verres d'eau.


  • Concentration
    publié le 14/09/2012 à 10:00

    Depuis le début de la semaine ma décision de me reprendre en charge est sur la bonne voie. Il me semble  que le processus de sevrage ressemble étrangement à  l'arrêt du tabac.

    Les séquences ou mon cerveau envoi des messages sont identiques envie de manger, envie de fumer. Le tout étant de poser la bonne question : honnêtement, tu as faim? Nervosité, respiration, relaxation...le signal passe, le cours de la journée reprend.

    Impossible de savoir pourquoi la motivation est revenue, peut-être, la reprise des cours de couture et cet ensemble en cours et trop étroit, la visite chez le médecin et son conseil de surveiller les kgs superflus, p


  • Quizz: Connaissez-vous les atouts de la micronutrition ?
    publié le 13/09/2012 à 08:55

    j'ai fait 9/10 au quizz
    Connaissez-vous les atouts de la micronutrition ?




  • Reprendre confiance en soi et en sa silhouette
    publié le 12/09/2012 à 17:36

    Me voilà revenue à de meilleurs attentions pour ma petite personne. Depuis lundi, je reprends les petits déjeuners et les repas équilibrés d'Aujourd'hui.com.

    Il y a trois ans, de 75 kgs je suis revenue à 67kgs pour reprendre et me voilà 80 kg. Evidemment, je n'ignore pas pourquoi mon poids est devenu une calamité. indecision

    Depuis 2005, je me soigne pour la thyroide et me rend compte que le manque d'exercice physique et les excés alimentaires sont néfastes pour mon image et l'



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