Bon je continue dans la lancée, vendredi j'ai refait un cours de body attack, j'en ai bavé mais moins que le premier cours, petit à petit, ça va !!

Ce week end j'ai même aidé mon homme à la maison on a mis les rails pour le faux plafond, j'ai transpiré au taquet mais je me sentais mieux....le sport m'a véritablement fait du bien, je me lache et j'aime ça...je vous avoue que mes cuisses et mes fesses commencent à etre fermes....bien que mon poids ne descend pas...aussi je vous avoue (que de révélations...lol) que je fais pas trop attention à ce que je bouffe ces temps ci!!!

Donc je compte faire attention, car mon poids ne bouge pas....suis a 88,5 kgs arf ça me gonfle !

La clope ça fait un mois pile poil de ce côté là suis contente, plus envie de fumer, le fromage j'ai réussi à arrêter aussi lol ! donc maintenant je vais tenter deux petits jours à 900 kcal pour redéclencer une perte de poids et voir ce que ça donne.

Voila le sport me fait reprendre confiance en moi, je commence à m'épanouir c'est assez incroyable, c'était ça le déclic qui me fallait, il me manquait ça dans ma vie je crois !

bis a toutes

Petite vidéo du cours que j'ai suivi hier ça tue !!!!

Bon ben hier soir je suis allée à un autre cours : le body attack, c'est à dominante cardio-vasculaire et je peux vous dire que j'en ai bavé !!!

Ce matin -500 grammes donc sur les 89 kgs suis à 88,50 kgs...en un jour, je peux vous dire j'ai transpiré !!!

J'y repars jeudi pour le body balance c plus cool car étirements, souplesse, yoga et vendredi je repars au cours de body attack, je vais donc essayer de me tenir 3 fois par semaine.

Après je peux vous dire que même si j'en chie ça m'a fait beaucoup de bien !!!!!!! Je me sens mieux, libérée, c'est ça qui me manquait et hier on a marqué 3 semaines sans clopes ! lol je tiens je tiens....

Bonne journée les miss :)

Coucou les miss !!!!

Bon ben bilan de ma première semaine de sport, de la transpiration à gogo et des courbatures……mon dieu que les chiottes sont basses…..lol (j'avais tellement mal aux cuisses que j'arrivais pas à m'asseoir dessus mdr).

Cette semaine, j'ai fais une semaine modèle, alimentation plus qu'équilibrée avec des petits plaisirs, la séance de Body Pump qui m'a tué j'ai du commencer un peu fort….donc le lendemain ça allait pas trop mal mais mercredi l'horreur ! powaaaaa le prof était de bon conseil il m'a dit de pas refaire cette séance mais plutot du vélo ou marche. J'ai donc fait 30 minutes de vélo mercredi et hier soir 15min avec une séance de bodybalance… que cela m'a fait du bien ce matin presque aucune douleur….Vous savez quoi j'y prend grave goût !!

Je dois y retourner mardi mais j'ai envie d'y aller ce soir ou demain matin….lol pas croyable

Puis suis dans ma semaine "rouge" dont automatiquement je suis gonflée et pas bien….ben mercredi soir j'étais à 89,00 kgs (oui vous avez vu j'ai grave pris (2kgs) mais bon les regles y sont pour beaucoup….) hier j'ai transpiré au sport et ce matin 88,300 kgs ! lol

Donc je peux vous dire que je ne lache plus, cela m'a motivé, et je me sens bien ! puis j'oublie les soucis pour la maison et le reste, je me lache et ça me fait du bien :)

Voilà les nouvelles ! gros bisous a toutes et bon week end

Ben voila me suis lancée....et ça fait très très mal ....

Suite a mon kilo de pris, je me suis dit la stop ne reviens pas comme avant, tu en a bavé pour perdre tes 7 kilos, maintenant tu peux pas retomber dans ce cercle vicieux......

Donc me suis inscrite juste pour 3 mois dans une salle de sport bon y'a pas d'appareils pour faire du vélo ou autre, mais ce sont des cours de fitness avec les cours de la série les mills que certaines doivent connaitre, je me suis donc fixée a 3 fois par semaine, avec une heure le lundi de body pump, le mercredi une heure de body pump et 1 h le jeudi de body balance (cours plus cool mélangeant du tai-shi et yoga).

Donc la vidéo montre le body pump très physique sollicite tous les muscles du corps, oui je ne sens plus mes cuisses aujourd'hui....mais c tellement bon de savoir que je souffre mais pour la bonne cause......

Ce soir je pense me mesurer pour voir comment les mensurations vont évoluer.....je sais que le poids ne bougent pas forcément suite à ces cours donc voila....on verra ce que ça donne :))

je tiens toujours pour la clope deux semaines sans tabac !!!!

Arghhhhh

J'ai trop tiré sur la corde !!!!!!!!!!!!

Je n'ose pas me peser mais je crois que j'ai pris un bon kilo depuis vendredi, pizza, chocolatines, coca, gateaux, biere...j'ai fais n'importe quoi !!!!!!!!!!!!!!!

Je ressens grave une envie de manger gras, sucré, salé bref de me goinfrer et je sais d'ou ça vient : l'arret de la clope !

Depuis mardi pas une seule cigarette les tentations ont été nombreuses mais j'ai pas craqué, je me dit d'un coté vaut mieux un kilo que des poumons bousillés mais la tout part en sucette

Donc dès demain je me reprends en main plus de tentations, je vais me caler les menus pour ma grand mere et me remets au vélo dès ce soir !!!!!! (oui ma grand meme a complement laché tout et le soir g des frites gratins, omelettes, bref du gras et du gras !)

Sinon ce week end j'ai bossé comme une malade sur la maison, samedi il faisait 45° au soleil, j'ai fais 9h-19h à poser du lambris avec mon homme et un ami a la fin de la journée j'étais limite à faire un malaise puis j'ai beaucoup de sommeil en retard car la nuit je cuit dans la chambre de chez mes grands parents y'a pas d'air donc j'ouvre la fenetre et moi un seul bruit et je ne dort pas, je sais pas comment me sortir de cette spirale, je ne peux pas arrêter le taf, ni aider mon homme pour la maison.....j'ai envie de me transformer en pitite souris et m'enfuir loin quelques jours !!!!!!!!!!!

J'espère rattraper le coup pour mon poids, meme si j'ai pas pris énorme car je refuse de me peser mais la j'ai trop trop faim! à midi j'ai pourtant géré : escalope veau grillé, courgettes, yaourt 0% et un bout de pain. Ce soir je vais tenter de résister au bout de fromage et au pain !!!

voial ça fait du bien de parler :))

Gros bisous a vous les miss

Mais bon je tiens sans trop de craquage....en fait je n'arrive pas à me remettre à une alimentation plus stricte, je suis tellement épuisée que je sens que mon corps n'a pas besoin de restriction à ce niveau là, donc je mange équilibré tout en me faisant équlibré je ne prends pas de poids et là c'est le point gagnant!

Lundi soir j'ai décidé comme ça d'arrêter de fumer, si on a envie on s'arrête du jour au lendemain et pas se dire lundi j'arrête, j'ai donc fumer ma dernière cigarette et me suis achetée une boite de patchs, je dois dire que cela ne me manque pas...mais le hic c'est la faim je ne fumais pas beaucoup quand je bossais genre 2-3 cigarettes par jour....ça doit être psychologique je pense

Sinon a y est on rentre dans la vraie période pour nous, tous nos week ends seront pour notre future maison, je suis épuisée mais là j'ai du coeur à y bosser, car c'est pour la bonne cause !!!!

Je vous fais de gros bisous les miss a très bientot!

Les filles je suis donc revenue....et sur tous les fronts, je suis partie une semaine et c'est bien trop court.....

Bon voila, j'ai profité, j'ai mangé j'ai bu j'ai pris en tout et pour tout 200 grammes!!! Oui c'est incroyable pourtant me suis gavée au portugal, je pense que la canicule et le fait que j'ai bu beaucoup y est pour quelque chose....lol

Donc aujourd'hui je recommence une nouvelle phase, je vais faire je pense dans la semaine 48 heures d'attaque à 900 kcal comme la derniere fois et reprendre 1200 kcal comme j'avais fais pour perdre mes 7 kgs, je vais voir si cela fonctionne, si cela n'est pas le cas, j'abandonne ! enfin pas regrossir mais me faire à cette idée, que je suis de cette corpulence et point barre !

Voila ces jours d'escapade au portugal sont deja terminés, je suis rentrée ce matin à 10h30, je suis épuisée, j'ai dormi toute l'après midi, mais ya un décalage d'une heure avec le portugal et ça m'a déphasé....puis cette chaleur depuis début juillet, il y a beaucoup d'incendie et la canicule qui a deja fait 1000 mort alors qu'ici en rentrant a bayonne il fait gris et pas chaud....

Sinon me voila comme promis habillé pour le mariage le dimanche qui s'est bien passé, mais on crevait de chuad, j'ai pas trop pris de poids (400grs) mais bon je regrette pas, meme si sct épuisant.

voila les miss, je vous embrasse et je viendrais vous faire un coucou sur vos blogs.

juste pour vous dire que je part cette nuit à 4h au portugal j'espère etre rentrée jeudi, toute façon je reprends le 16....grrrr, j'auraisle mariage le dimanche j'espère que mon homme va me prendre en photo...pour vous montrer moi dans une robe lol

bisous a vous toutes!

Petite photo prise dimanche aux fetes de Bayonne ma ville de coeur que je regrette de quitter enfin juste pour ma maison, car après je serais à 10 minutes donc pas loin...lol, j'y suis née et ce sont mes racines....

Bonjour les miss !!!!

Oui je vous oublie pas mais je suis extremement fatiguée....samedi je décolle à 4h du mat' pour le Portugal car j'ai le mariage dimanche mais on va pas rester longtemps on pense rentré ou le mercredi ou le jeudi....

En plus c'est la canicule la bas, c génial nous qui avons la chambre sous le toit!

Niveau régime je ne fais plus du tout attention, enfin je me gave pas non plus, et à la surprise générale je ne prends pas un seul gramme, mon poids ne bouge plus car je me fais plaisir et a coté je me restreins aussi en fait j'ai pigé le fonctionnement d'une alimentation équilibrée, je pense retenter en septembre un régime enfin toujours celui de cohen pour essayer de reperdre 7 kilos..... on verra....

Je vous oublie pas vous inquiétez pas gros bisous!!!!