Bon je continue dans la lancée, vendredi j'ai refait un cours de body attack, j'en ai bavé mais moins que le premier cours, petit à petit, ça va !!

Ce week end j'ai même aidé mon homme à la maison on a mis les rails pour le faux plafond, j'ai transpiré au taquet mais je me sentais mieux....le sport m'a véritablement fait du bien, je me lache et j'aime ça...je vous avoue que mes cuisses et mes fesses commencent à etre fermes....bien que mon poids ne descend pas...aussi je vous avoue (que de révélations...lol) que je fais pas trop attention à ce que je b

Petite vidéo du cours que j'ai suivi hier ça tue !!!!

Bon ben hier soir je suis allée à un autre cours : le body attack, c'est à dominante cardio-vasculaire et je peux vous dire que j'en ai bavé !!!

Ce matin -500 grammes donc sur les 89 kgs suis à 88,50 kgs...en un jour, je peux vous dire j'ai transpiré !!!

J'y repars jeudi pour le body balance c plus cool car étirements, souplesse, yoga et vendredi je repars au cours de body attack, je vais donc essayer de me tenir 3 fois par semaine.

Coucou les miss !!!!

Bon ben bilan de ma première semaine de sport, de la transpiration à gogo et des courbatures……mon dieu que les chiottes sont basses…..lol (j'avais tellement mal aux cuisses que j'arrivais pas à m'asseoir dessus mdr).

Cette semaine, j'ai fais une semaine modèle, alimentation plus qu'équilibrée avec des petits plaisirs, la séance de Body Pump qui m'a tué j'ai du commencer un peu fort….donc le lendemain ça allait pas trop mal mais mercredi l'horreur ! powaaaaa le prof étai

Ben voila me suis lancée....et ça fait très très mal ....

Suite a mon kilo de pris, je me suis dit la stop ne reviens pas comme avant, tu en a bavé pour perdre tes 7 kilos, maintenant tu peux pas retomber dans ce cercle vicieux......

Donc me suis inscrite juste pour 3 mois dans une salle de sport bon y'a pas d'appareils pour faire du vélo ou autre, mais ce sont des cours de fitness avec les cours de la série les mills que certaines doivent connaitre, je me suis donc fixée a 3 fois par semaine, avec une heure le lundi de body pump, le mercredi une heure de body pump et 1 h l

Arghhhhh

J'ai trop tiré sur la corde !!!!!!!!!!!!

Je n'ose pas me peser mais je crois que j'ai pris un bon kilo depuis vendredi, pizza, chocolatines, coca, gateaux, biere...j'ai fais n'importe quoi !!!!!!!!!!!!!!!

Je ressens grave une envie de manger gras, sucré, salé bref de me goinfrer et je sais d'ou ça vient : l'arret de la clope !

Depuis mardi pas une seule cigarette les tentations ont été nombreuses mais j'ai pas craqué, je me dit d'un coté vaut mieux un kilo que des poumons bousillés mais la tout part en sucette

Mais bon je tiens sans trop de craquage....en fait je n'arrive pas à me remettre à une alimentation plus stricte, je suis tellement épuisée que je sens que mon corps n'a pas besoin de restriction à ce niveau là, donc je mange équilibré tout en me faisant équlibré je ne prends pas de poids et là c'est le point gagnant!

Lundi soir j'ai décidé comme ça d'arrêter de fumer, si on a envie on s'arrête du jour au lendemain et pas se dire lundi j'arrête, j'ai donc fumer ma dernière cigarette et me suis achetée une boite de patchs, je dois dire que cela ne me manque pas...mais le hic c'est la faim je ne fumais pas

Les filles je suis donc revenue....et sur tous les fronts, je suis partie une semaine et c'est bien trop court.....

Bon voila, j'ai profité, j'ai mangé j'ai bu j'ai pris en tout et pour tout 200 grammes!!! Oui c'est incroyable pourtant me suis gavée au portugal, je pense que la canicule et le fait que j'ai bu beaucoup y est pour quelque chose....lol

Donc aujourd'hui je recommence une nouvelle phase, je vais faire je pense dans la semaine 48 heures d'attaque à 900 kcal comme la derniere fois et reprendre 1200 kcal comme j'avais fai

Voila ces jours d'escapade au portugal sont deja terminés, je suis rentrée ce matin à 10h30, je suis épuisée, j'ai dormi toute l'après midi, mais ya un décalage d'une heure avec le portugal et ça m'a déphasé....puis cette chaleur depuis début juillet, il y a beaucoup d'incendie et la canicule qui a deja fait 1000 mort alors qu'ici en rentrant a bayonne il fait gris et pas chaud....

Sinon me voila comme promis habillé pour le mariage le dimanche qui s'est bien passé, mais on crevait de chuad, j'ai pas trop pris de poids (400grs) mais bon je regrette p

juste pour vous dire que je part cette nuit à 4h au portugal j'espère etre rentrée jeudi, toute façon je reprends le 16....grrrr, j'auraisle mariage le dimanche j'espère que mon homme va me prendre en photo...pour vous montrer moi dans une robe lol

bisous a vous toutes!

Petite photo prise dimanche aux fetes de Bayonne ma ville de coeur que je regrette de quitter enfin juste pour ma maison, car après je serais à 10 minutes donc pas loin...lol, j'y suis née et ce sont mes racines....

Bonjour les miss !!!!

Oui je vous oublie pas mais je suis extremement fatiguée....samedi je décolle à 4h du mat' pour le Portugal car j'ai le mariage dimanche mais on va pas rester longtemps on pense rentré ou le mercredi ou le jeudi....