Petite photo pour ma tenue du 24 au soir. Une petite jupe de tailleur noire, un haut col tombant noir à paillette dorées, et un gilet court noir avec des escarpins! Et pour le lendemain, la petite robe bustier noire est de sortie!

Poids du jour: 60kg800, Objectif: Voir le 59et quelques en début d'année !

Coucou les filles, et oui une revenante! Après du laisser aller, et une prise de conscience je me prends en main! Je me lance dans la morpho nutrition pour cibler ma perte de poids. Je suis donc monastique. Mon programme Matin, 100g fromage, 60g pain, 10g beurre Midi, 260 viande blanche ou 210 viande rouge, 3cs féculents Gouter, 30g chocolat et 1fruit Soir, poisson AV 3cs légumes 1.5l d.eau

 Tout d'abord je voudrais remercier tout ceux qui m'ont souhaité un joyeux anniversaire, ça m'a vraiment fait plaisir!

Et oui, un an de plus, et me voici, réveillée ce matin, et 22 ans dans la tête et le corp. Bon ça ne change pas vraiment grand chose, hors-mi un petit déclic. Oui, je ne supporte plus de me voir faire le yoyo, de pleurer de complexer, de me sentir moche et mal dans ma peau. Alors voilà, je sais que je peux y arriver, mais je me repose trop sur mes lauriers. J'ai déjà réussi auparavant, alors pourquoi pas maintenant! J'ai acheté le bouquin du Dr Cohen, avec un programme de semaine à 1400, à 900 et bien sûr à 1600calories. Je vais donc commencer dès aujourd'hui à suivre ce programme à la lettre! Je pense que ça ne peut me faire que du bien. Ré-adopter de bonnes habitudes alimentaires, et cesser de m'empifrer comme je le fais. J'avoue que ça va être dur cette semaine, étant donné que j'attends mes rouges jeudi ou vendredi ( capricieuces! ). Une petite virée au supermarché est donc de rigueur ce soir, ou demain matin! 

Côté boulot, comment dire.. Vivement que je trouve vraiment autre chose. No comment.

Grand soleil aujourd'hui! Et ça fait du bien! Bon il fait super chaud, mais on va en profiter pour bouger un peu je pense avec l'homme (impossible de rester cloitrer entre 4 murs par ce temps!). Sinon voilà, par grand chose de nouveaux, routine routine. 

Et vous, racontez-moi? Depuis le temps!

 

Matin: 60g de coulommier (5) / 50g de pain (2) / 1cc beurre (1)

Pause du boulot vers midi: radis

15h fin du boulot: courgette et oignons / une escalope de poulet (3) / une tranche de blanc de dinde (1) / 4CS de semoule de couscous (3) / 1cc d'huile (1) / 1CS fromage blanc 30%MG

Collation: une banane (1)

17Flexipoints/20

 

 

 

Compteur de calories, Cohen, Chrononutrition, WW, puis Cohen, Chrono, Cohen, compteur de calories.. Autant que ça? Je ne fais que changer, mais mon poids lui revient à mon poids de départ, et ce n'est pas une bonne chose.

Je tenais un petit cahier de régime, depuis mes tout début. Et je l'ai relu cette semaine en entier. J'ai pu me rendre compte quelle méthode m'avais le plus réussi. Alors le verdict? Compteur de calories. Aucunes frustrations niveau aliments, et j'étais bien! Avec la Chrono je mangeais de tout mais pas quand je le voulais. J'ai donc revu mes choix. Et j'ai donc décidé de me lancer dans WW. Pourquoi? Vu que ça avait tant bien marché le compteur de calories? Tout simplement car WW prends en compte les calories, les lipides. Et c'est ce qu'il me faut! J'ai pu voir des bons résultats, seulement je n'ai pas tenu, car situation compliquée..

Depuis que je suis avec mon chéri, c'est la crise des kilos. Je ne me contrôle plus du tout. Seulement voilà, je veux y mettre un terme et reprendre le contrôle au plus vite! Donc, je reprends un cahier  de régime tout nouveau pour un tout nouveau départ. Je me lance dans le programme Flexipoints de WW. Un total de 20points par jour, avec des points gagnés avec des activités. J'ai pas mal de lecture à faire encore. Et je sais que ça ne sera pas facile, au niveau des horaires avec mon travail, et puis de l'alimentation de l'homme 'qui consiste à pizza, croque monsieur à la crème fraiche, sandwich en tout genre, pâtes à la crème fraiche et au parmesan, thon mayonnaise, fast food... La tentation est tout le temps sous mon nez. Mais je vais réussir, il le faut pour que je puisse de nouveau me sentir bien. Car mon ventre me fait vraiment souffrir, avec des ballonements, problèmes de digestion, de transit, et je ressens de nouveau certains soir ma gène comme avant, et ça je n'en veux plus !!

 

Je regrette d'être si peu présente ces derniers temps sur le site. J'aurai aimé avoir un ordinateur à l'appartement, mais ce n'est pas le cas. Cependant j'ai accès à la Wifi, alors je vais pouvoir me connecter via mon téléphone, pas tip top mais c'est déjà ça!

Je suis en train de passer ma semaine des rouges; et c'est assez fracassant. Mais ce n'est pas une surprise, comme à chaque fois! Sinon depuis le début de semaine j'ai ré-instauré la chrono-nutrition, qui convient mieux à mon mode de vie actuel. Il y a une chose que j'aurai aimé pouvoir continuer à faire, c'est mon sport en plein air, mais étant donné que j'ai déménagé, j'en suis vraiment loin, et ça, j'aime vraiment pas!

Donc. Je suis vraiment motivée  et pour de bon! J'applique ma crème chaque jour, j'exfolie une fois par semaine, et il y a des résultats, c'est tout douux ! Bon donc au niveau poids, l'objectif est toujours le même descendre aux 57kg, puis aux 56kg et stabiliser.

Et vous les filles, ça donne quoi ? je veux tous savoir! Des détails !!

 

Je profite d'un petit moment volé sur le pc chez l'homme, pour venir poster sur mon blog. Malheureusement, vous l'aurez compris, je n'ai plus d'ordinateur, et je suis donc pas présente sur le site, mais ce n'est pas pour autant que je ne pense pas à vous !

Pour les nouvelles, je suis dans mon petit chez moi, mon nid douillet, avec l'homme qui passe plusieurs nuits avec moi. C'est vraiment agréable, je prends plaisir à préparer mes repas. Bon je vous avoue, j'ai des grosses crises de boulimie, et je craque quand c'est comme ça.. Pour le moment ça va, je suis toujours le programme WW. Pas de pesée pour l'instant,car problème de transit.. Fait chi** hein ! 

Bon sinon j'ai les bougies et les faisceaux d'allumage à changer sur ma voiture, et M****RDE.. Il fallait bien que j'ai une coui**e sur ma voiture à un moment n'est-ce pas! Hors-mi ça, j'essaye de positiver, et heureusement que ma soeur est là pour moi sinon je finirai pas de craquer.

Sinon les filles comment ça se passe pour vous ?

 

Je n'ai pas fait attention cette semaine, car pas vraiment en forme, envie de tout dévorer, nausées, fin bref, j'ai fait en sorte que je me sente mieux!

Ce soir je m'installe dans mon petit appart! Yeeess, ça va me faire du bien! Lundi jour de repos, je vais aller faire les courses, et mon programme alimentaire de la semaine est déjà prêt, donc pas d'erreur possible! Je vais essayer de blogguer autant que possible mais pas facile car je n'aurai pu de pc à l'appart, mais juste mon portable. Niveau poids, je ne suis pas suicidaire, je ne me pèserai qu'à la fin de mes reds. Et je vous dirai ce que ça donne! En attendant, je file à la douche, car aujourd'hui, je bosse :(

 

 

 

 

La semaine yoyo, un jour bien, un autre non. Mes règles arrivent dans une semaine. C'est le début du yoyo pour les hormones. Je ne joue plus! C'est du n'importe quoi, tampis, je me rattraperais après, pour le moment, je préfere me dire, PAS DE PRISES DE TETES!

 

 

Et voilà, mon jour de repos début de semaine, et de bonne humeur! Malgré une mauvaise nuit, enfin bien agitée surtout, debout à 8h, 2wasas et un carré frais avalé, les baskets au pieds, je pars pour une session sport! C'est parti pour le parcours santé encore une fois! Au final, 20min de jogging, suivi de 35min de vélo élliptique puis de 20min de marche. Il faisait un peu frais, normal vu l'heure hein, mais le soleil était au rendez-vous! 

Ce midi au menu, en entrée une endive avec oignons et 2cc de vinaigre de xéres, en plat principal 5CS de riz basmati avec des haricots verts nature et un steack de jambon. Donc pour le moment pour ma journée, un total de 7pts. Il m'en reste donc 11 pour le restant de la journée. Mais petite mésaventure du midi, je préparais des pâtes pour l'homme, le riz pour moi, et en mettant mon riz dans la casserole, mon haut tout neuf (acheté samedi!!) à pris feu, olala, grande frayeur, heureusement tout va bien, mais mon haut a eu vraiment chaud (et pas de jeux de mots! il a cramé!) zut de zut, je vous montrerais ça, un si joli haut :(

Au programme aujourd'hui, rien de particulier. Je vais déposer l'homme à la Fac d'ici peu de temps. Puis après, je dois aller me trouver une "sacoche isotherme" pour pouvoir amener mes repas au boulot, au lieu de tout le temps acheter, acheter et acheter! Et vu qu'il n'y a pas de frigo, et bien je suis bien embêté! Par la suite je vais aller faire deux trois courses car je n'ai pu rien du tout. Besoin de fruits et légumes et de FB. 

Aller Hop, on repart sur de bonnes bases!

 

 

Photo: résultat de ma session sport de ce matin!