Coucou !

Ca y est ! j'y suis parvenue ! j'ai perdu 1.100 kg ce qui ramène mon poids à 58,600 g depuis mon écart du week-end dernier.

Merci à toutes et à tous pour vos encouragements.

Je pars une semaine en vacances, je reviendrais samedi prochain vous faire un coucou et vous raconter...

J'espère que je ne vais pas craquer encore...

Bisous

Bon ben voilà ca c'est fait ! J'ai craqué ce week-end...

J'ai reçu ma Belle-mère....

Quand je me suis pesée samedi matin je faisais 58,800 kg ! YES ! m'étais-je dit !

Mais voilà, j'ai cuisiné pour ma belle-mère, je lui ai fait un poulet au lait de coco....miam miam...avec des noix de cajou.... miam miam miam....

Résultat Dimanche matin je me suis pesée car je voulais voir si j'avais repris un peu et BINGO j'ai repris  500 grammes ! soit un poids de 59,300 KG.

Ma marche de vendredi s'est envolée ! snif...

Puis pour continuer j'ai fait des petits gâteaux WW trop trop bons (2 points par Niflette) sauf que j'en ai mangé au moins 5 ! Je me suis régalée. Je savais ce que je faisais...Je me faisais PLAISIR...

Puis vaint le soir.... Champignons farcies au fromage Saint Félicien + ail et persil + pieds des champignons le tout mixé puis champignons farcies à la viande + chair à saucisse...

Pareille je me suis régalée.

Ce matin la balance m'annonce + 400 grammes soit un week-end à +900 grammes soit poids total 59.700 kg ! je ne l'ai pas notée dans ma courbe car j'attends le samedi prochain pour voir....

J'ai réalisé que je n'ai pas beaucoup bu ce week-end.

Aujourd'hui je suis retournée marcher... J'ai bu bu bu et j'ai mangé léger....

Je vais me reprendre en mains...

La suite au prochain épisode,

Bonne soirée,

Comme demandé voici la recette pour

12 Niflettes légères Weight Wetcher (2pts par niflette) :

Ingrédients :

• 3 jaunes d'oeuf,
• 2 CS de miel,
• 1 CS ras de maïzena,
• 25 cl de lait écrémé,
• 2 bouchons d'eau de fleur d'oranger,
• 1 pâte feuilleté allegée,
• 1 emporte-pièce rond de 8 cm de diamètre,
• Sucre glace,
• 1 grande feuille de papier sulfurisé.

Garniture Facultative :

• 3 ou 4 fraises coupées en petits dés,
• 8 framboises,
• 1 poignée de raisin blonds secs préalablement trempé dans un petit verre de rhum.

Préparer la crème patissière comme suit :

• Casser deux oeufs et conserver uniquement le jaune dans une jatte.
• Incorporer les deux cuillères à soupe de miel.
• Mélanger avec un fouet afin que la préparation blanchisse.
• Ajouter la cuillère à soupe de maïzena.
• Mélanger à nouveau énergiquement.
• Réserver.
• Porter à ébulition 25cl de lait écrémé
• Ajouter deux bouchons d'eau de fleur d'Oranger.
• Incorporer la préparation précédente en tournant pendant 8 minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe.
• Réserver.

Disposition :

• Sur la plaque du lèche-frites de votre four, disposer une grande feuille de papier sulfurisé.
• Etaler la pâte feuilleté sur une surface plane.
• Former avec l'emporte-pièce 12 petites galettes que vous disposer sur le papier sulfurisé de façon à former 3 rangées de 4 niflettes.
• Casser le 3ème oeuf et en conserver uniquement le jaune.
• Piquer chaque niflette avec une fourchette en laissant les bords intacts.
• Badigeonner avec le jaune d'oeuf chaque niflette à l'aide d'un pinceau ou vos doigts si pas de pinceau.
• Déposer 3 à 4 cuillères à café de crème patissière sur chaque niflette.
  

Si vous les faites sans garniture :

• Enfourner les niflettes au four sur le lèche-frites pendant 15 à 20 minutes environ.
• Laisser refroidir.
• Soupoudrer de sucre glace.

Si vous les faites avec garniture : 

• Verser dans une petite casserole, les raisins et le rhum et portez-les à ébulition.
• Faites les flamber afin d'évacuer l'alcool.
• Disposer quelques grains de raisin dans la crème patissière
• Enfourner les niflettes durant 15 à 20 minutes environ.
• Sortez-les du four et Laisser refroidir,
• Incorporer une framboise au centre des niflettes puis,
• Parsemez quelques petits morceaux de fraise,
• Soupoudrer de sucre glace,
• Déguster frais.

Bon appétit !

Salut tout le monde !

hier j'ai repris les rennes, je suis allée marcher 30 minutes au parc devant mon boulot.

J'ai poussé un peu en faisant des stepp avec les marches qu'il y avait au parc.

En revenant J'étais en nage !

Je me suis pesée ce matin et youpi ! j'ai encore perdu un chti peu.... 300 gr soit 3,7 kilos depuis le début de mon régime ! Je suis trop contente, car ça commence à se voir...On m'en a parlé au boulot.

Mes séances de PALPER ROULER se sont terminées et mon ventre est carrément plus ferme et la cellulite ne se voit presque plus.

Je continue mes massage seule, e soir pendant 20 minutes environ. Maintenant que je connais la TECHE NIQUE !  Puis je continue mes crèmes anti-cellulite...

Je continue de manger de façon équilibrée. Je suis très contente car j'ai appris à manger autrement et j'ai découvert le goût des aliments que je ne mangeais peu avant.

J'adore mes petits-déjeuner très copieux. (Par rapport à avant où il n'y avait rien )

Je suis très heureuse de vous avoir toutes et tous pour amie et j'espère vraiment que nous resterons tous motivés ! et plus forts ensemble !

En tout cas j'y crois !


Une précision : Après mon accouchement en Septembre 2005, j'ai laissé aller mon corp pendant 6 mois ensuite j'ai entamé mon premier régime : "DUKAN".

Il est basé sur des périodes de protéines pures et protéines + légumes uniquement.

Tout le reste est bani. Ca été  assez lassant de suivre ce regime. mais au finale (en 4 mois), j'avais perdu 8 kilos . Je n'ai malheureusement pas fait la consolidation puis la stabilisation comme indiqué dans son livre et j'ai tou repris en 8 mois ! (Je reprenais un kilos par mois).

Lorsque j'ai vu que je refaisais le même poids qu'avant le début du régime DUKAN, j'ai stoppé net les dégâts car je savais que si je continuais à manger ainsi je reprendrais beaucoup plus qu'au départ. (C'est le double effet KISSKOOL)

C'est pourquoi j'ai décidé de faire un régime basé sur une alimentation équilibrée ou je peux manger de tout en quantité raisonnable et en m'autorisant de temps en temps des choses que j'aime. Cela prendra le temps qu'il faut, je peux y arriver, je le veux !

Je vous souhaite à toutes et tous un très bon week-end.

Bisous

Coucou tout le monde ! Maintenant je peux dire "tout le monde" chouette !

Bon au début j'avais l'impression d'être seule...Terriblement Seule....Seule au Monde....Je vous écrivais mais personne ne me répondait !... Ne voyant rien venir... J'ai lâché un peu le blog... Mais mon blog ayant été sélectionné " blog coup de coeur !"  Je me dois de venir vous faire la causette ! Me Revoilà  !! TAN TAN !

Bon j'essaye de ne plus me peser tous les jours (dur, dur !)

Je mange équilibré en m'autorisant de temps en temps un dessert que j'aime (flan) ou un carré de chocolat.

Je mange des féculents et beaucoup de légumes variés. Je bois un jus d'orange tous les matins avec ma fi-fille (2 ans et demi) je me fais une collation vers 17h000 (d'ailleurs c'est l'heure ! Miam Miam) Une banane et un yahourt nature.

J'ai eu mes trucs la semaine dernières (bon on est entre nous hein) ben j'ai repris carrément 1 kilo ! le salaud !

Mais je me suis pesée samedi et le kilo a disparu !  

La semaine dernière je ne suis pas allée marcher car deux raisons en béton :

- Ma fille m'a réveillée 2 nuits de suite à 4h30 et 5h00 du matin ! Arrhhh j'étais fatiguée, fatiguée !

- J'ai eu mes trucs ! J'étais pas bien du tout.

Bon cette semaine il a plu mais plu ! j'ai même pas pu mettre le nez dehors !

Promis j'essaye d'y aller demain !

Merci à toutes et tous pour vos gentils messages invitations et commentaires.

Je vous dirais où j'en suis....

Bisous. et en attendant voici un très bon exercice que l'on peut faire à la maison !

Aller une petite blague pour tous :

Le test de la banane:

Il y a un très, très grand cocotier et 4 animaux : un lion, un chimpanzé,
une girafe et, un écureuil qui sont tout près de l'arbre.

Ils décident de se lancer un défi entre eux.

Quel animal sera le plus rapide pour atteindre la banane au sommet de l'arbre ?

Selon vous, quel animal gagnera le défi ?

NB : votre réponse sera directement le reflet de votre personnalité…

Donc, pensez-y attentivement…
Essayez et répondez à cette question en moins de 30 secondes.

Avez-vous fait votre choix ?
Voir plus bas, les résultats de cette sérieuse analyse

.

.

.


Si votre réponse est :

- le lion : vous êtes ennuyant
- le chimpanzé : vous êtes idiot
- la girafe : vous êtes stupide
- l'écureuil : vous êtes complètement stupide

.

.

pourquoi ?
Parce qu'il n'y a pas de bananes dans un cocotier…

Vous êtes donc très stressé et surchargé par le travail.
Vous devriez prendre quelques jours de congé pour relaxer.Essayez de
nouveau le test, l'an prochain… Hi hi hi !!!

Après ma pesée de samedi matin, je n'ai pas voulu réagir tout suite car j'étais trop dégoutée, je n'avais perdu que 100 gr ! depuis ma dernière pesée lundi dernier soit un poids actuel de 60 kg.

Ca ma tellement contrariée que j'ai mis les bouchées doubles. J'ai fait 1h30 de body sculpt à la maison dimanche et lundi 30 minutes de marches rapide entrecoupée de monter/déscente rapide sur des escaliers.

Me pesant tous les jours (c'est + fort que moi), j'ai eu la bonne surprise - 200 gr ce matin... soit 59.800 ! YES !

Demain je remets ça je vais marcher encore 30 minutes !

Je vais lui faire sa fête à cette foutue graisse !

Allez les filles, faut y aller ! un peu de sport ça aide !

LA METHODE PILATE

Il parait que c'est une méthode très efficace qui travaile

 le muscle en profondeur ! 

J'ai un peu plus le morale.

Ce matin j'ai fait 20 minutes d'abdos ! grâce à mon DVD "ABDOS/FESSIERS".

C'est hyper motivant et efficace ! Même si je ne regarde pas toujours les mouvements, j''écoute la voix off qui me guide bien durant les exercices !

J'ai très bien mangé ce matin. C'est cool car ma fille en profite aussi je lui fait découvrir les fruits qu'elle ne mangait  pas forcément le matin.

Demain je vais à ma séance de ROULER/PALPER chez le kiné. Elle me manipule surtout le ventre. J'en suis à ma 5ème séance. (J'en ai dix en tout)

Je me masse aussi seule à la maison avec mes crèmes minceurs : ELANCYL Cellu reverse et Lipo réducteur "spécial ventre" + une Huile de massage minceur WELEDA que je mélange.

Je fait du palper/rouler et me masse tous les jours les jambes, les cuisses, les hanches, les fesses et le ventre. Cela permet de déloger et casser les cellules graisseuses.

Je commence sérieusement voir la différence !

Aujourd'hui je suis crevée ! je me couche trop tard ! Il faut que je rectifie si je veux bien maigrir.... Car le sommeil est important pour la perte de poids...

Ce midi nous sommes allées marcher 30 minutes dans le parc en face de mon boulot avec une collègue. Ca fait vraiment du bien !

Vers 18h00 j'ai eu une grosse faim ! A en avoir mal à l'estomac ! J'ai bu un grand verre d'eau. Mais ma faim m'a rattrapé. Je n'ai pas craqué mais j'étais très énervée.

Au dîner je n'avais plus très faim mais je me suis un peu forcée. J'ai bu un thé vert et me suis sentie mieux.

Salut les filles,

J'ai commencé le progr. aujourd'ui.com ce samedi. Je ne pouvais pas attendre LUNDI 24 MARS car j'ai déjà commencé un régime il y a un mois environ.

Je l'ai suivi plus ou moins car je suis partie 1 semaine au ski avec tout ce que cela entraîne ! Tartiflette, fondue savoyarde....

J'ai repris 1,5 kilos mais me voilà repartie !

Je n'ai pas pu résister et je me suis pesée ce matin : -200 gr ! C'est trop cool !

J'espère que je tiendrais le coup !

...la maman de 2 beaux enfants un beau jeune homme de 16 ans et une petite chipie de 2 ans et demi.

Je m’appelle Marie, j'ai 40 ans et aujourd'hui j'aimerais perdre du poids car ma dernière grossesse m'a laissée de beaux souvenirs !

En décembre 2003 je faisais 53 kg pour 1.60 cm.

Mon arrêt total de la cigarette (4 janvier 2004) et dans la foulée ma dernière grossesse (24 décembre 2004 accouchement 24 septembre 2005) m'ont laissés de beaux souvenirs !  62.500 Kg, cherchez l'erreur !

Depuis un mois (21 février), j'ai démarré un régime basé sur mes connaissances (pauvres) en matière de diététique, que j'ai plus ou moins suivies car nous sommes partis au ski et avons mangé 1 tartiflette, 1 fondue savoyarde, de la charcuterie et j'en passe.... Pas très bien tout ça.... Résultat Avant mon départ au ski, le 1er mars, je faisais 60,7 Kg et à mon retour j'ai repris 1,5 kg ! soit : 62,2 kg au 10 mars 2008.

Depuis cette date, j'ai décidé de faire ce régime sérieusement sans écarts.

J'y ai ajouté du sport à la maison, à raison de 10 minutes d'abdos tous les matins et une séance d'1H30 "maison" le samedi ou le dimanche selon mes possibilités, à l'aide d'un dvd "Body sculpt" très complet que mon nome m'a offert.

Aujourd'hui la balance affiche 60,2 kg, soit -2 kg depuis le 10 mars, et je me sens déjà mieux. Mais je dois continuer à me motiver...C'est dur... Alors une collège m'a indiqué le site d'aujourd'hui.com et c'est super car je vais savoir bien manger et surtout je me sentirais moins seule...

J'ai tellement envie de retrouver mon corps de jeune femme ! 55 kg serait l'idéal et surtout perdre ce ventre horrible qui me pourri l'existence. !

 MOI

EN CE MOMENT

 AVEC DE LA CELLULITE EN + ! 

 Le corps rêvé !