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Blog de CARLAMARIE
aide blog-
Je me sens mieux publié le 27/03/2008 à 15:21
LA METHODE PILATE
Il parait que c'est une méthode très efficace qui travaile
le muscle en profondeur !
J'ai un peu plus le morale.
Ce matin j'ai fait 20 minutes d'abdos ! grâce à mon DVD "ABDOS/FESSIERS".
C'est hyper motivant et efficace ! Même si je ne regarde pas toujours les mouvements, j''écoute la voix off qui me guide bien durant les exercices !
J'ai très bien mangé ce matin. C'est cool car ma fille en profite aussi je lui fait découvrir les fruits qu'elle ne mangait pas forcément le matin.
Demain je vais à ma séance de ROULER/PALPER chez le kiné. Elle me manipule surtout le ventre. J'en suis à ma 5ème séance. (J'en ai dix en tout)
Je me masse aussi seule à la maison avec mes crèmes minceurs : ELANCYL Cellu reverse et Lipo réducteur "spécial ventre" + une Huile de massage minceur WELEDA que je mélange.
Je fait du palper/rouler et me masse tous les jours les jambes, les cuisses, les hanches, les fesses et le ventre. Cela permet de déloger et casser les cellules graisseuses.
Je commence sérieusement voir la différence !
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches pain complet + 1cc miel - 1 orange et un café au lait - Un activia non sucré Déjeuner : Entrée : 1 Salade de lentilles. Plat : 1 filet de merlan + haricots verts + 1 portion de pâtes. Dessert : 1 tasse de melon et 1 activia Goûter ou snack : Rien Dîner : 1 soupe de légumes + 1 petite portion de pâtes accompagnée d'une sauce tomates basilic courgette maison. 1 poire + 1 thé vert Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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j'ai aussi un dvd pilate, j'en fait de temps en temps, ça travaille bien,j'en suis contente.
je voulais te répondre pour ta question sur la chaine cuisine : la sauce d'huîtres se trouve dans les épiceries chinoises ou certaines grandes surfaces au rayon produits exotiques...
bonne journée et bon courage!
bises