Ce soir je recois ligth!

à l'apéro se sera tomates cerises garnies de saint moret ligth! (cacahuètes et j'en passe pour les mecs...)

Brochettes de volailles avec tomates et poivrons, le tout soupoudré d'épices à barbecue! comme ca c'est savoureux sans marinades pleine d'huile!

accompagné de grains de maïs!

en dessert une coupe de fruits:  pêche, melon, mangue!

et voilà... bon ap!

bon le bilan de ctte première semaine est très bon! moins 1kg!

dommage que je ne puisse pas fêter ca sinon je le reprendrai vite...

dans un mois peut etre, mon objectif sera atteint!

ce soir une nouvelle épreuve! j'ai du monde chez moi! il va falloir ruser... j'ai acheté du taillefine fiz pour l'apéro! ca changera de la contrex!

enfin, je ne me réjouie par trop vite, les premiers kilos sont les plus simples à perdre! mais bon c'est encourageant!

autre bonne nouvelle, la styliste à terminé ma robe de mariée! je vois tout ca cet am j'ai hate!

bon week end à toute,

biz zit

Bonjour,

je me suis inscrite sur ce site dans le but de perdre du poids et de me faire des "amies de galère" pour qu'on se soutienne dans cette épreuve!

pour ca j'ai tenu un blog, je suis allée discuter sur des forum, j'ai contacté des filles qui semblait me ressembler... résultat? rien

une amie ma contacter pour me soutenir mais elle est peu dispo, et je comprend.

du coup je fais mon régime, mon sport et voilà et quand je viens sur le site, c'est pour être déçue que rien n'accroche et que mes efforts pour soutenir et être soutenue ne servent à rien!

alors voilà je pense que d'ici quelques jours je vais continuer mon petit chemin toute seule comme c'est déjà un peu le cas et me désinscrire.

61,2 kg ce matin! ouf j'ai rien pris!

En même temps hier soir c'était blanc de poulet (deux traches), courgette vapeur, une galette de céréales avec saint moret light et un yaourt light! difficile de predre du poids avec ca... lol

En revanche pas de sport car je suis rentrée des courses morte! les courses c'est un peu du sport non?

Enfin, ce matin c'était un café sucrette, un vert de jus d'orange et une compote sans sucre pomme pêche!

Motivation quand tu nous tiens...

Bonne journée et bon courage dans cette guerre aux kilos!

Là par contre c'est la petite panique à bord! 

Ce soir je vais faire les courses... et là j'ai peur! surtout de tomber dans le piège facile et ultra nul des substituts de repas et leur bandes! pourquoi? parce que je sais que ca marche mais pas assez longtemps!

aussi de résister aux bonbons, choco, et leurs potes qui sont nombreux!

Ah oui puis j'oubliais les pilules ventre plat, drainantes...

Je vais essayer de ne pas craquer...    

voici une autre recette super simple, sympa et sans complexe pour se sentir moins au régime! Parfaite pour les couples histoire de manger ensemble le MEME repas!  

Pizza reine, version rapide  
 
Une envie de pizza imminente ? Cette recette est idéale car le temps de préparation est minime tandis que le résultat final est tout aussi savoureux qu'une pizza "traditionnelle" !

Ingrédients pour 1 personne :

1 pain pita coupé en 2 (33 g pour une moitié)

2 CàS bombées de coulis de tomates

1 champignon de Paris

50 g de jambon cuit supérieur découenné dégraissé

15 g de Mozzarella râpée

2 anchois

Herbes de Provence

Sel, poivre

Marche à suivre :

Préchauffer le four à 220 °C. Couper finement le jambon en lamelles, laver le champignon et l'émincer.

Sur le côté mie du pain pita, badigeonner de coulis de tomates, saupoudrer d’herbes de Provence et assaisonner. Répartir le jambon, les anchois et les lamelles de champignon.
Saupoudrer de mozzarella râpée. Poivrer.

Enfourner 15 minutes environ. Servir bien chaud.
Régalez-vous !

Alors voilà une petite recette pour se faire plaisir!

C'est vrai parfois on est au régime mais on a du monde à la maison surtout en été!

histoire que ca passe innapercu voilà une astuce dessert...

faire fondre 150gr de chocolat noir patissier! celui là il n'est pas trop mauvais pour nous...

dans un récipient mettre deux bol de céréales spécial K. Verser le chocolat fondu dessus puis mélanger.

ensuite à l'aide de deux cuillière faire des petits biscuits que vous placerez sur du papier cuisson pour éviter qu'ils collent!

ensuite au frigo pendant quelques heures...

et bon ap!

Le top? c'est légé, bon et bye bye frustration!

Biensûr c'est occasionnel comme petit encas il faut pas exagérer non plus!

bon je viens de prendre un petit déj! café, jus d'orange et un yaourt aux fruits!

Maintenant j'attend 20min histoire que ca passe un peu et sport!

"magic leg avec le CD d'entraînement pui 15 min de plateforme vibrante pour tonifier puis détendre!

ensuite une bonne douche et massage!

Vive les ponts pour pouvoir s'occuper de soi...

Ensuite j'attend ma liste de course et direction le supermarché!

Voilà la séance est terminée! longue séance d'étirements après histoires de pouvoir marcher demain! lol

Coucou les nanas!

Petit conseils pour celles qui comme moi on des soucis de cellulites et de jambes pas très jolies!

je me suis offert le "magicleg"! un engin de torture  qui permet de remodeler les jambes et qui fait travailler les abdos! le top quoi!

en prime, il est livré avec un CD d'entrainement vraiment facile a comprendre et qui fait bien travailler!

ca fait une semaine que je l'ai et je sens qu'il m'aide bien!

 

Je m’appelle...julie, j'ai 26 ans je me marie cet été (22 août). j'ai toujours détesté mes jambes! le haut de mon corps est mince mais le bas c'est une catastrophe! si je fais un régime je vais encore perdre du haut, on verra mes os et j'aurais plus de poitrine! alors comment faire pour avoir de plus jolies jambes sans modifier le haut de mon corps, je veux être belle pour mon mariage!