Ca m'énnerve de ne pas arriver a me stabiliser en dessous des 1200 calories.les mangues sont tellement tentantes.

Bref, je suis loin de me objectifs, je doit absolument me dicsipliner sur la consomation de ce fruit.

ca va j'ai la pêche, je me sens un peu plus légère, je pense que mon organisme commence à s'habituer progressivement..

mais bon ya du boulot! c'est pas gagné.j'ai encore sauté un repas pour cause de déménagement, heureusement c'est presque fini, et je pourrai pls me concentrer sur le régime

Je paie un peu les dégats du jeune sec que je me suis imposée hier. Résultat une forte enviede sucre, et donc, je me suis lachée sur les mangues, qui sont super juteuses(mais également super caloriques) en ce momentà Abidjan..

J'ai explosé ma limite de 1200 calories par jour.

Limiter la consomation de mangue a maximum 1 par jour, manger plus d'agrumes

Je suis crevée a force de faire du rangement.Je savais pas koi manger aujourd'hui sans faire d'écart.je suis saturé avec les protéines(dernière journée)

A la pesée aujourd'hui moins 4KG en une semaine. grosse perte de poids à cause du régime protéine exclusif. Je devrai me stabiliser à une perte d'environ un kilo par semaine, si je ne dépasse pas 1200 calories par jour.

Je garde ma motivation, j'attaque la semaine avec une prise alimentaire plus équilibrée, et surtout il faut que je boive plus d'eau

Journée crevante bis.

Avant dernier jours 100% protéines. ca va j'ai la pêche, mais la tentation me guête!!j'ai encore 12 bon mois a tenir.

il faut absolument que je boive plus d'eau

Encore une journée de folie ou j'ai carrément sauté petit dej, et dej.

Je suis en plein déménagement et j'ai plein de boulot, résultat j'ai des journées complètement destructurée.J'ai tenu bon j'ai pas triché, mais se priver de norriture n'est pas forcément la solution! je garde quand meme la peche

encore 2 jours à 100% protéines.

Comme d'hab, meme remarques, améliorer la qualité et la fréquence des prises alimentaires, et boire plusd'eau.

Ca été une véritable orgie aujourd'hui. j'étais invitée à un déjeuner de bapteme, et je me suis jettée sur  le buffet, sans vraiment essayer de résister.

Résultat, je me refais une cure de protéines pures, sur les journées de vendredi, samedi, et dimanche.

Dernier jours Protéines pures, a partir de demain je passe à une alimentation un peu plus équilibrée.

3 jours d'alilmentation, sur la base de protéines pures(viande, poisson,  volaille essentiellement).Grosse sensation de faim et de fatigue.il faut que j'essaie  de manger plus régulièrement au cours de la journée.éviter de sauter les prises alimentaires.

Quantité d'eau absorbée insufisante

Programme sur la première semaine 100% protéine.Quantité d'eau absorbée insufisante(à peine 3 verres).