Hello les girls ,
Et oui déjà jeudi, j'ai eu 2 jours de repos que je n'ai pas vu passer pprrfff alors là je suis 2 jours du soir et apres un we de 3 jours ca va me faire un bien fou mais en esperant que le soleil va revenir d'ici là car moi un temps sombre et pleuvieux j'aime pas du tout ca, et le moral en prend un coup !!!!!
Bon hier matin je me suis decider de revenir à ma salle de sport, j'ai fait du cardio et de la muscul et bien sur des abdos !!! et franchement c'est pas tres gai car personne te parle un peu triste mais bon !!!!
et l'aprem j'ai preparer le repas du soir car j'ai ma belle famille qui venait manger, ca a fait du bien et tellement plaisir .... au programme : j'ai fait un cake au formage et noix et l'autre au saumon, plat principal tarte au fromage avec pomme de terre et en dessert un bon tiramisu , tout le monde c'est régaler et moi j'ai manger mais en quantité raisonnable !!!
et oui on est au regime mais ca veut pas dire qu'on doit se priver bien au contraite manger equilibrement mais en quantité raisonnable bien sur !
bon allez je vous laisse et va faire un petit tour sur vos blogs en vous fesant pleins de gros bisous
