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Blog de tiotenenettedu02
aide blog-
cours de sport des lundi ... publié le 05/04/2009 à 12:21
Coucou les filles
J'espere que vous passez un bon week end sous le soleil et que vous profitez de faire une belle ballade ou autre pour perdre toutes les calories ;)
Et bien pour commencer des demain une bonne et belle semaine je vous offre une video de cardio à faire pour toute la semaine et oui il faut faire du sport pour maigrir ...
Alors le pogramme est simple :
Faire la seance 1 fois / jour pendant 1 semaine
Boire 1,5 l / jour
Manger équilibré sans grignotage
Le programme commence lundi allez commencer à vous motiver
Pour moi je ferrais demain matin la seance comme je travail d'aprem ... un peu dur d'aller bosser car on a du soleil par chez moi et en plus j'aimerais etre avec mon homme pour se ballader et faire des brocantes, ha ben ca sera pour le we prochain... du courage ....du courage ....lalalala ...lol
Je vous fait pleins de gros gros bisouxxxxxxxx
(3) commentaires
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on s reprend! et hop::::
bizzzz
Merci pour ton com
Bisous
moi j continu mon regime sportif encor cette semaine puis j te suis!
bizzz