Bon bien, me revoila encore une fois....... après une longue absence.

C'est pas facile de se motiver à perdre du poid....

Je me suis cassé la cheville le 20 mai dernier, donc mes beaux plans de motivation pour l'été sont complètement tombé à l'eau.

Alors, ont recommence a essayer de se motiver pour faire baisser ses kilos qui me tapent sur les nerfs, les exercices vont être plus ardus, car la souplesse n'est pas revenu très bien au niveau d ema cheville encore, mais bon, on reste positive et on re essaie de gagner cette guerres.<<Bonne journée!

BOn me revoilà après un long temps d'absence.

Je n'en suis pas très fière, quoique je n'ai pas trop repris de poids, je n'en ai pas perdu et c'est ce qui me désole le plus.

 

Je suis de retour plus motivée que jamais, et confiante de perdre assez pour l'été qui arrivera dans quelques mois.

J'ai pris la résolution de faire un peu d'exercices tout les jours, je me suis acheter un tapis de danse pour la Wii en plus de wii fit plus avec de la MOTIVATION j'y arriverai, mais je ne peu le faire sans ce site! je l'ai bien vu.

Alors, go! pour le sport! go pour la bonne aliementation! go pour la perte de poids!

C'est vendredi ! yessss! bien sur on est seulement le matin,, me reste mon quart de travail à faire, mais bon c'est la dernière de la semaine enfin!

 

Après la canicule de la semaine passée, on a passé la semaine sous la pluie et le vent beurkkkkkk , mais que voulez-vous dame nature décide alors......

Encore un peu de perte de kilos cette semaine je suis bien contente, j'espère que je vais atteindre mon objectif de Noël.... Je suis confiante, mais si ce combat est assez ardu, mais bon on a rien pour rien....

Quelle semaine !!!!!! ouf!!!! de chaleur au Québec en veux-tu en v'là! il a fait une chaleur extrême et sincèrement dans une cuisine c'est vraiment pas évident d'y travailler, mais bon j'ai passé au travers.

Coté perte de poids, je suis heureuse de constater que cette première semaine de travail m'a aidé a presque retrouver le poid que j'avais à la fin des classes est-ce la chaleur? est-ce fait que j'ai recommencé à bouger un peu plus, je ne sais pas, mais en tout cas sa porté fruits....... Youpi!!!!!!

Bon matin,

les vacances sont terminé pour moi, l'été a été ardue, j,ai repris du poids et je ne suis pas fière de moi du tout.

Je me reprend en main dès ce matin; retour au travail et je ferai de gros effort afin d'atteinde mon objectif

Bon bien, pas d'écart aujourd'hui.

 

Je suis bien contente, ce programme est bien différent de celui que j,avais au paravent, j'aime bien.

Parcontre, j'y trouve une lacune; les menus proposé sont superbes, mais sa nous donne pas le nombre de calories que l'on consomme, on doit tout recalculés, ce qui nous prend un temps qui n,est pas accordé a nos occupation et notre entrainement quotidien. A moins que je ne sache pas encore bien comment cela fonctionne.

je continue de fouillée, mais si quelqu'un est capable de m,aider sa serait encore mieux.

 

Ciao xxx

Voilà, ma première journée de congée, si on peu appeler ça comme ça!

Lavage une partie de la journée, pose d'un climatiseur et 45 min de wii fit, reconduire les enfants au foot, pendant ce temps 45 min de marche pour maman ( hihihih_ il faut  pas lâcher, même en vacance.

En ce qui concerne le menu, je n.ai pas suivit à la lettre le menu, parcontre jen,ai aps fait d'écart on verra bien ce que la balance nous racontera demain matin...

 

Bonjour, je suis assez fière de moi aujourd'hui.

#1 je n'ai fait aucun écart alimentaire et je n'ai même pas pris une goutte de vin encore aujourd'hui.

#2 J'ai relevé le defi du mercredi (pompes verticales, la boxeuse, les abdos, boire plus de 1.5l eau et j'ai fais la détox ce matin) Je devrais aller marcher mes 4 km ce soir.

# 3 j'ai passé du temps avec les gens que j'aime (défis)

Bref, une très belle journée!

 

Je m’appelle...Nath, J'ai environ 15 kg à perdre pour me santir bien dans ma peau et surtout me sentitr un peu plus en santé. Je suis motivée à gagner contre ses kilos en trop.