Bonjour à tout ceux qui me lirons.

Petit rappel :

Garçon en surpoids, 18 ans maintenant. Je suis actuellement au régime pour perdre 20 kilos et atteindre 75kg. En me pesant récemment, j'ai observer que je faisais 94,4 kg. Un poids qui devait changé, j'ai donc pris la grande décision de perdre 20 kilos en 5 mois. Cela fait donc 2 semaines que je suis au régime que je me porte bien, j'ai déjà perdu 3,8kg c'est juste génial et pèse 90,6kg. Ce poids me motive tellement car j'approche la barre des 80aine.

Lundi

Courir 30min
Faire séance musculation (7min programme interactif)

Mardi

Courir 30min
Séance corde à sauter 10 min

Mercredi 

Courir 30min
Séance corde à sauter 10 min
Séance musculation

Jeudi

Courir 30 min 
Séance corde à sauter 5 min

Vendredi 

Courir 50min
Séance hollypop alignement et affinement hanches.
Séance musculation (7min)
Séance mollet affinement 

QU'EN PENSEZ VOUS ? DEVRAIS-JE MODIFIER DES CHOSES ?FAITES MOI PART DE VOS IMPRESSIONS.

De la dernière pesée à celle-ci j'avais complétement arrêté mes efforts, et malgré tout, j'ai remarqué que je n'ai pas eu l'effet yo-yo et que j'ai réussi à conserver mon poids stable. J'en conclut qu'après avoir perdu mes 17 kilos ce ne sera pas très dure de garder ce poids stable, du moins je l'espère. 

Je suis de nouveau motivé à perdre ces kilos, si je perds 500 à 1kg par semaine il est fort possible que je perde ce poids en 4mois. Car pour mon anniversaire et cet été je veux être au top ! 

OBJECTIF :  être en dessous de 89kg. Je me sens capable de réussir. 

Prochain article programme de

Je pense recommencer tout à zéro. Je ne perd plus rien, c'est très frustrant. L'été approche de plus en plus vite et j'ai toujours cet énorme ventre ! Je n'en peut plus c'est horrible ! Quand vais-je perdre ce poids ? Suis-je fais pour être gros ? J'ai l'impression que oui. Demain pesée ! 

LES RESULTATS !!!!!!!!!!!!!

TRES POSITIF !

J'ai enfin effectué ma première pesée je faisais 92 kg j'en fais actuellement 89.4 soit une perte de 2.6 kg ! 

Que mes efforts continuent à payer....

Depuis 2ans je lutte contre ce surpoids, et si j'étais fait pour être dans la catégorie des "Gros" j'ai beau me dire que cela fait seulement 3jours que je suis à fond, je suis très impatient. Et je me rends compte que c'est à grace à des personnes qui comme vous je l'espère vont me redonner du courage..

Je souhaiterai tellement ressemblez à mes amis, eux qui exhibent leur musles l'été.. Je suis tellement complexé par mon poids que je sors des excuses pour ne pas aller à la piscine, à la plage etc.. 

Je ne sais pas vous, mais moi le soleil me mets de très bonne humeur et me prépare à l'été. Il ne faut pas que j'ai ce ventre horrible. Alors je me prépare, et me donne envie de faire du sport. 

Je ne pense pas que cela soit bien, mais en ce moment je ne mange qu'un gateau et un verre de jus d'orange au petit déjeuné et ne mange plus le midi. Etant en vacances je préfère ne pas mangé le midi et je ne sais pourquoi.. 

Programme de la journée

Faire mes devoirs (hé oui, je suis encore étudiant)

Faire mon ménage

Puis retourner courir 30min et faire mon programme de musculation. D'ailleurs mon programme d'hier m'a donné d'éno